lunes, 19 de enero de 2009

Semana 18 pre-Ironcat

Sí, me decido por el Ironcat. No me inscrito aún porque, para un triatlón en el que lo puedes hacer sin agobios, prefiero esperar a ver si no me troncho nuevamente. Pero de momento es el que tengo en mente. he llegado a pensar en hacer un ironman pasado el verano, pero contra toda lógica triatlética, el verano es para mí mala época. Así que a sufrir el invierno madrileño, este año en pleno esplendor.

Me animo a poner el resumen de lo hecho porque, después de mucho tiempo, esta semana ha sido lo que en argot técnico se viene a denominar "cojonuda". Y es cuando realmente mola comentarlo, ¿no?

L- Carrera, 50'. De madrugada y con -4º, no se corre bien con tanto frío; duelen las rodillas y vas un poco crispado y agarrotado, no sé muy bien como describirlo.

M- Piscina, 65'(aprox. 2700 metros). Muuuuy tranquilamente.

X- Carrera, 55'; a mediodía. También con frío. 30' de gimnasio nocturno, un coñazo. Esto vale para todas las sesiones de gimnasio que yo haga hatsta que me muera y la de las siguientes 12 generaciones de descendientes.

J- Carrera, 45', soltando canillas de madrugada; 30' de gimnasio. Por eso.

V- Piscina, 60' (2700 metros). Me encuentro bien, a pesar de ir con la pinza puesta (que se respira bastante peor) es de las veces, si no la que más, que más "deprisa" voy. Entrecomillo, porque bajar por los pelos de 20' en 1000 metros puede conseguir que más de uno se descojone.

S- Carrera, 30', mientras el niño calienta banquillo en su partidillo de los sábados. Sí, ya estamos ya en esa edad, cuando no es catequésis es fútbol o "corteyconfección". Bici, 2:34', unos 72 kms. Engullo un plato de macarrones y salgo a la hora de comer. Da pereza. Pereza no, perezón. Las sensaciones iniciales no son buenas, pero resulta ser la salida más agradable en mucho tiempo. Ayuda a ello un solecillo templador. Galapagar, Valdemorillo, Escorial, Guadarrama, Collado Mediano, Cerceda y p'a casa.

D- Bici 3:45'. Frío, algún chubasquillo, y niebla al final. Galapagar, Miraflores, Moratalaz, unos 102. A partir del Goloso, muuuuy justito. Compatiendo algún tramo agradable con Zubi, Dani y Esperanza, con los que me cruzo.

Resumiendo...
Piscina: 2 horas; Bici: 6:20'; Carrera: 3 horas; Gimnasio: 1 hora
Total: 12:20'
Así fueran todas. Eso sí, casi todo con frío curioso, en solitario y - salvo la bici dominical- sin sesiones largas. Que eso de doblar y sumar poco más de una hora en un día, cuesta de asimilar para uno con mentalidad de trotón. Pero a ver si a base de sesiones cortitas y de hacerlas crecer muy gradualmente consigo no joderme.


martes, 13 de enero de 2009

Entrenando, sí, pero....

Tras los días pre-pirenáicos, llevo unas semanas en las que se podría decir que me he vuelto "a enchufar". Dicho así, puede parecer que estoy dedicando bastantes horas, cuando la realidad no es así. No voy a plañír otra vez por la dificultades en la conjugación de la vida familiar, laboral, social y deportiva; es así la cosa y salvo primitiva (que no juego) así seguirá. Bueeeno, un poco sí.

Pero, aunque cuando miro la hojita Excel - que con tanto mimo me preparo - y observo lo planificado y lo hecho, las cuentas nunca salen... estoy relativamente satisfecho. A los factores antes citados, hay que añadir una climatología bastante perra, lesiones castradoras que ya creo perennes, y contratiempos/imprevistos que siempre surgen cuando presuntamente tenías todo a favor para dedicar una mañana a machacarte. Ese concepto tan recurrente de "salida chafada" y que tanto gusta de aparecer un sábado o domingo por la mañana.

Así las cosas, manteniendo un equilibrio precario entre lo que
a- prescribe Pablo
b- las recomendaciones del médico "de las patas"
c- meteorología poco hawaiana
d- todo lo demás

... voy sumando.

En el total de las últimas 3 semanas salen unas 26 horas de dedicación. Sí, ya, es una mierda; poco para intentar hacer nada en primavera. Pero la verdad es que cada una de esas horas han sido robadas "a mano armada". Las salidas en bici han sido gélidas, aprovechando visitas familiares y cenas navideñas. De hecho en alguna se me ha hecho de noche, en otra me ha nevado, en otras directamente he acabado congelado. Las carreras a pie suman pero poco; son salidas que promedian 25-30'. Y nadar, pues bueno. Algún día me he plantado en la puerta de la piscina y estaba cerrada, otros he ido a la hora de la siesta sabatina al ver que la bici estaba imposible.


Para el que hace LD, es poco menos que nada. Para el ciudadano de a pie, ese suegro que te ve aparecer a la hora de comer "resudao", los amiguetes que te ven pasar trotando a la hora del vermú, los compañeros de curro que te ven volver a mediodía con la cara "cuarteá"... para ellos, estás "todo el día entrenando".

Y si a mi mujer le digo que no he hecho "ná de ná", menea la cabeza de una lado a otro y mira de soslayo: Tío pessssaaaao.

viernes, 9 de enero de 2009

Un día de nieve (en la ciudad)

La nieve mola. Parar tirarse bolazos o para pasar un día en el campíviri, está muy bien. Para el resto de las cosas, es un coñazo.

Hoy he podido ver las caras: Un trote inolvidable, por los perdigonazos de los copos como trapos en la cara y por el gustazo de "inaugurar" los caminos hoy blancos y crujientes del parque de Palomeras; daba pena parar, un coñazo esto de mis minitrotes de menos de 40'. Y mientras cruzaba por la pasarela que une Vallecas con Moratalaz, he tenido ocasión de ver desde panorámica privilegiada un ejemplo de lo jodida que es la nieve, sobre todo en las ciudades como Madrid: gili-hostia en cadena en la A-3.

Bueno, a ver si se puede volver luego a casa.

jueves, 8 de enero de 2009

Opciones ante el Frío

Soy de los que no le disgusta el frío. Y de los que cuando la gente se queja, responde: "qué coño quieres, si estamos en enero, lo raro era lo de los dos últimos años".

Pero, sin ser como la lluvia o como el viento, también echa para atrás. No sé si es que me hago viejo, precavido, perezoso o las tres cosas, pero en días como hoy, cuando el termómetro del coche marca 2º a mediodía, cuesta pensar en dar pedales.

Cuando salgo de casa es diferente, dejo los 4 kilos de ropa en el radiador y entre idas y vueltas buscando un manguito, el inflar ruedas y tal y tal, al menos sales de casa calentito y toleras la rasca. Pero amigo, estando ya medio moqueando, el salir derrapando de la oficina para ponerte la misma ropita fría en un vestuario que en estos días no debe pasar de los 10º para luego ir a dar vueltas a un "tontódromo", como bien los denomina Robert, da una pereza importante.

Así que probablemente ejecutaremos plan "B", que es lo mismo pero trotando un rato, que al final llegas a entrar en calor. O el plan "C", slalom piscinero. O la "D", y como caliente de una puta vez entre semana.

Acabaré pillándome uno de estos...

lunes, 5 de enero de 2009

Enésima vuelta a correr

He vuelto a correr, una vez más intento hacerlo aun sabiendo que cada vez me es más complicado. Desde la tarde de Nochebuena hasta hoy, unas 6 veces. Salidas de 5 kms, 7 el día que más. Ritmos uniformes, civilizados (en torno a 5'/km) y estiramientos "a esgalla". Cuesta tener paciencia, yo por lo general tardo mucho en calentar y hasta entonces cualquer actividad se me hace pesada. Y es justo cuando empiezas a estar "apto" cuando toca parar. Pero algo es algo, a ver si a base de ir muuuuuy poquito a poco soy capaz de desterrar las molestias. A falta de fé, tiraremos de método.

Poco más en lo deportivo: 1 día de piscina en plan perezoso y 4 salidas en bici, siempre rondando los 70 kms y a ritmos aceptables, algún día incluso con buenas sensaciones. El nivel de recebo mantenido en torno a los 82 kilos que vienen a ser 2 más que lo que suelo llevar por estas fechas. Teniendo en cuenta los últimos meses y el compadreo "cañeril" y las diversas comilonas de los últimos días, no me quejo; bien que las he disfrutado y ya se sabe, no se puede estar en misa y repicando.

Se acaban las Navidades. Este año han sido agridulces; junto a momentos muy agradables, básicamente los pasados con la mujer, con los enanillos y con buenos amigos a los que ves poco, ha habido otros nefastos que me han llevado a tomar alguna determinación drástica pero de la que no me arrepiento. Aunque me hayan tenido jodido unos días. Cosas que hartan y por algún lado revientan. Y superables, son página pasada.

Que os traigan muchas cositas los RRMM.

lunes, 22 de diciembre de 2008

Al final... hubo "reseteo"

Bastante quemado de temas laborales, y tras más de 10 días sin hacer absolutamente nada... empezamos de nuevo. De menos que cero.

Vacaciones cortas y raras, eso de irme sin familia se me hace extraño; me voy con una cierta sensación de culpabilidad. Cuatro relajados días por la Sierra de Guara, pateando sendas y tirando piedras a pozas en las que tuve series tentaciones de darme un bañejo invernal, como cuando uno era más joven. Bastante nieve a la que se subía un poco, muchísima en lo que ya son Pirineos. Descansando el perol. Bocata de jamón con cerveza en algún risco, "arreglando el mundo" entre mi cuñado (y buen amigo) y yo. La grata sensación de estar ocioso cuando los demás curran, de esto de mirar el reloj y decir: "uy, me pierdo la reunión de seguimiento de xsjdrkeojvsuputamadre".

Ducha, cañitas, picoteo, alguna Saphere y "sobás" de casi 10 horas, recuperando sueño. Sin prisas, sin agobios de horarios. Pues eso, lo que yo entiendo por una ruptura del jodido frenesí diario. Con el doble rasero que hace que por un lado se te haga todo muy corto y por otro estás deseando volver a cosa a abrazar a todos los que le dan sentido al día a día.

¿Entrenar? Nada. Bueno, se patea el monte, que también cansa. Y este último fin de semana unos 80 kms de bici con las ¿engañosas? sensaciones que da un cuerpo descansado y un solecillo reconfortante. Y con el ánimo de haber recibido ya el "permiso" médico para volver a trotar. Muy poco a poco y a ritmos continuos y suaves. Mira que me jode cambiarme para salir a trotar 20', pero es lo que toca ahora mismo.
Poco queda para acabar el año. Fechas navideñas que deseo capear de la forma más aséptica posible, que poco me gustan. Días trufados de impedimentos para poder hacer deporte, y más cuando este año no hay escaqueo vacacional a Asturias, del que sacaba siempre 3 ó 4 salidas de bici de las de recordar luego cuando vas esquivando "fregonetas de jichos" entre Coslada y Mejorada.

Y en enero, como no, buenos propósitos. En febrero decidiremos si este año ironmaneamos o no. Si lo tónica es la actual, será que no.

Todo será que de repente me encuentre con mucho tiempo libre, como a la docenita de compañeros que semanalmente despachan del chiringuito que me dá de comer.

martes, 9 de diciembre de 2008

Derrape

Llegan las navidades, esas fechas tan bla bla bla... no voy a repetir post navideño, sirve el de hace un año; pocas cosas han cambiado.

En lo deportivo, sigo con mi indeludible tendencia a no poder hacer las cosas como debiera y quisiera. No puedo correr y la bici, entre curro, compromisos y climatología puñetera, poco y mal. Así las cosas, algo de gimnasio y algo de piscina. Para alguien como yo, currante 100% sedentario y que de lo que realmente disfruta es de salir del cobijo de un techo... no es lo más gratificante. Paso ganas, que se dice.

Veo lo que habría que hacer, lo que apetece hacer, y lo que finalmente hago... y me mosqueo. Es un error mil veces repetido, pero ya nos conocemos. Una vez más, intentaremos subirnos al tren en marcha. Y si finalmente consigo subirme, habrá que dar las gracias.

A todo esto, se acaba el año. Y el menda lo hace con una pila de vacaciones sin gastar y que caducan a finales de enero. Toca pillar días, y toca hacerlo solipandi; cosas de los apretones de este verano-otoño. Una putada, a mí me gusta cogerlos cuando el día es largo.

Barajo opciones. Algunas, perseverantes en esto de intentar preparar un IM: cogerme una semana y pulírmela a base de dar pedales, nadar y lo que se pueda. Pero me veo gastando días para ver llover por la ventana y emitiendo cagamentos. Así, cobra fuerza alguna otra proposición tentadora: irme con un amiguete a patear monte por Huesca. Reseteo total, pasar de pensar en entrenamientos perdidos y únicamente disfrutar de algo que hace años que no hago. Un "derrape" temporal y dejar de pensar en entrenamientos perdidos y en otros mil rollos. Mi único temor es que lo de patear no sea la mejor para mis maltrechos e inútiles soleos, por mucho que sea a ritmo "paseo"

Aparte de esto, una cosa espero, optimista irredento de mí: que si el otoño es otoño y el invierno va a ser invierno, que la primavera sea primavera. Que el año pasado, antes de LZ, creo que únicamente pude pedalear de corto un sólo día.

martes, 2 de diciembre de 2008

Dos cositas

No todo van a ser partes médicos.

Pongo escenificación de molinillo hogareño...

... y un video que, con el que yo, particularmente me'scojono. A pesar del maltrato al koala :-)

lunes, 1 de diciembre de 2008

De médicos

Una semana que empezó bien y acabó floja. Dos sesiones de gimnasio, una de piscina y otra (heladora) de bici. Así no se va a ningún lado, pero... es lo que hay. Entre curro, médicos y otros rollos, el miércoles fue el último día de hacer algo.

El viernes estuve en un médico deportivo. Le conté mi vida y me miró de arriba a abajo. Lo primero, qué gusto poder decirle a un tío con bata blanca lo que haces y te gustaría hacer sin que ponga cara de póker.


Al final, más o menos el veredicto es el que dicta el sentido común. Básicamente:
* Tengo la pata derecha más corta y mucho más fuerte. O la izquierda más floja, como se quiera ver.
* El origen más probable es que a partir de la condropatía de la rodilla izquierda, se haya "descojonao" todo el precario equilibrio y que esté corriendo de forma diferente.
* Que el músculo es tonto, y el sistema cardivascular tiene más memoria. Esto es, que tras un parón, sí aérobicamente hay bagaje, el cuerpo pide ir más deprisa, más largo y más intenso de lo que el músculo está capacitado de asumir. Vamos, que las vueltas, con muuucha calma. Que de hecho, en la gente élite, con las lesiones menores se intenta no parar porque las vueltas a la actividad suelen ser más nocivas que seguir con molestias (doctor dixit).

Toca hacer una ecografía, para determinar si la rotura de fibras (que es lo que hay) es nueva o si ha sido por la cicatriz de la que tuve hace casi un año; llevar taloneras de silicona (incómodo) y tomar un relajante muscular homeopático. Con la ecografía en la mano, nuevas pautas. Y mientras se permite hacer bici muy suave y con poco desarrollo, nadar y cuidando la zona, gimnasio.

El domingo también tocó médico, una de urgencias con el niño, que no paraba de vomitar y de marearse. Pero lo que te partía el alma era estar en los boxes de urgencias y ver llegar a un bebé con parada cardiaca. Esas tragedias que sabes que pasan pero que "ojos que no ven...".

miércoles, 26 de noviembre de 2008

La máquina indestructible

Así ha sido como he considerado a mi "chasis" toda la vida. La alternancia de la vida crápula con la práctica deportiva nunca me causó problemas.

El cuerpo aguantaba todo. Los típicos partidos de fútbol de 3 horas, de esos que quedan 38-27, a los que ibas sin dormir y en los que acababas corriendo como un gamo para pasar a tomarte las cervecitas pre-cocido de mamá.

Salidas en bici, tras una noche de juerga, para ir hasta la sierra, subir un par de puertos y volver a Madrid para darte una ducha rápida e ir a la Plaza Mayor a echar unos brincos con Labanda
con mi entonces novia - la que me aguanta hoy en día - a hombros.

Cigarritos en el coche después de correr un MAPOMA, con una noche anterior de cena en casa de amiguetes coronada por unos peazo de gintonics especialidad del anfitrión. De esto que pones SMS al amiguete con el que habías quedado en el metro para decirle que no vas y finalmente, por la mañana cuando abrías un ojillo te decías: venga, voy a echarme el trote.

Podría seguir, pero no confundirse; no es algo de lo que uno esté especialmente orgulloso; si uno se pasa
por un polideportivo de barrio un domingo por la mañana el 70% de los que están echando partidillos están "exorcizando" la noche del sábado.

Pero es lo que había, nunca he querido renunciar a nada y no lo hacía. Juerga improvisada, p'ahí que iba.
Vuelta a los Puertos del CC Iberia al día siguiente... ¡presente! Podía hacerlo y lo hacía, sin grandes problemas. Por supuesto, un estiramiento era algo que si se lo veías hacer a alguien te quedabas pensando: "¿y éste?".

¿Lesiones? Ni una, más allá de algún esguince, luego mal curado.

Ahora, aunque estoy muy lejos de la ortodoxia, reconozco que me cuido más. Cosa fácil, por cierto. ¿Por
tener más información? ¿Por que la edad te hace sabio? ¿Por empatía con todos los que practicas actividades similares a las tuyas? Pues no, más bien por ese bizarro, racial e hispano argumento: "Por cojones". Las macarradas solapadas con machaditas sudorosas, ya hace tiempo que no caben en la misma carrocería.

A los 40 tacos, la máquina ha dejado de ser indestructible. Es más, yo creo que ha dicho: "tú, pringao, ¿te
pensabas que había barra libre de cuerpo serrano? Te vas a cagar".

Y en esas andamos, cagándome en tó. Cosas de viejuno.

lunes, 24 de noviembre de 2008

Soldado precavido vale para dos guerras.

Creo que es asín, el refrancillo; no sé si la palabra es cobarde, en lugar de precavido. Pero... dejemoslo así. Más que nada porque lo opuesto a cobarde es valiente, y no es el atributo que mejor me defina. Y sí cualquier otro que se aproxime al valor antagónico de "precavido". Pero había que probar.

Llevo ya mucho tiempo jodido. Empecé por una rodilla para seguir, sin parar hasta hoy, con los gemelos. Hace 10 días me pió fuerte el izquierdo. Ayer troté los 10 kms de Rivas, acompañando a Espe
, que no pilló el mejor de los días para hacer buena marca aunque doy fé que a coraje poc@s la ganamos. Mi idea era trotar, sin más, y evaluar si lo que tenía era un tironcillo o algo más. El día que me jodí me encontraba sobrado rodando a a 4'20", por lo que salir a 4'40"/4'50" creo que podría indicarme si "estoy o no estoy". Bien, tengo respuesta: no estoy. Y lo malo es que no tengo demasiada fé en que con parar un mes y 10 sesiones de fisio la cosa se resuelva, hay algo más.

Así que toca buscar traumatólogo. Y que sea médico deportivo, porque uno estándar te quita de correr, de follar y de comer queso manchego y se queda como dios. Me han dado una referencia buena, así que repito el bucle del 2007 (trauma->pruebas->trauma->reposo->....). No vuelvo a correr hasta que no me digan que tengo y hasta que no tenga unas pautas basadas en datos empíricos.

Mientras... pues haremos cosas que, o me gustan poco (gimnasio, piscina) o son complicadas de llevar a cabo (bici). Eso a la espera de lo que me digan, que lo mismo la bici se va también al carajo.
Ayer noche, tirado en el sofá y con los dolorcetes que emergen una vez frío el músculo, me dio un ataque de negativismo: nadar no me pone, la bici es complicada y "mis bajos" tampoco están para tirar cohetes. Llevo año y medio sin poder correr como puedo y quiero hacerlo: ¿qué cojones hago pretendiendo hacer triatlón?

Bueno, uno se conoce y en beve estará ya fantaseando con retos. Pero de momento, a la nevera.

jueves, 20 de noviembre de 2008

Volviendo a las andadas

Tras una semana de "remanso", esto es, por la oficina y con posibilidad de organizarme un poco el tiempo para poder sudarla, hemos vuelto al caos. Pero bueno, a final de mes pagan, que es de lo que se trata.
En cuento a entrenamientos, la semana pasada fue rala.


L- Prueba de esfuerzo.

M- Pisci, una horita

X- Fiebre, tos, mocos y dolores varios. Yo pensaba que me ponía malo cuando adelgazaba y me machacaba, pero veo que estando "lozano" también puedo caer.

J- Ídem.

V- Ya sin fiebre. Salgo a la tarde a rodar, a los 20', tirón en el gemelo izquierdo. El que se me rompió el año pasado. Tras mil sobrecargas en el derecho, el izquierdo se ha puesto celoso y también pía. Cada vez que tira la zancada un poco larga, mi forma natural de correr, me jodo. No sé que hacer. Pensaba ya hacerme un estudio serio de pisada, porque llevaba meses sobrecargando siempre el derecho, y ahora es el otro el que me da por culo. Como me lo sé, aunque puedo seguir trotando, me paro y andandito hasta casa. Y van...

S- Fútbol infantil matinal, compras varias, comida en casa de abuela, y como culmen, una visita al IKEA un sábado por la tarde el día que inauguraban el CC de La Gavia. De mala gana iba, de mala leche me iba poniendo (media tarde para salir cons 2 cucharillas y una vaso de plástico de mierda, que lo pillas en los chinos) y de traca final, desesperantes 90' para salir del aparcamiento. Se me acabo el repertorio de juramentos. Vamos, lo de tener planes de contingencia se ve que no ha llegado. El día que se muera alguien en la espera, se tomarán medidas; como con los HHPP de los garitos que han existido desde que tengo yo memoria. ¿Entrenar? En día así, no se puede.

D- Me quito el mal sabor de boca. Día cojonudo, con fresco inicial para salir luego un sol revitalizador. Hago el imbécil una vez más, me pongo a tocar el sillín 35 kms de casa. Redondeo de tuerca e imposibilidad de apretar la susuodicha: Los experimentos en casa y con gaseosa. Total, que otros 35 de vuelta con el sillín lo más bajo posible. Menos mal que la Mercury tiene un cacho de tija integrada, si no fenezco. El caso es que sea por el sillín tan bajo, sea por que la adrenalina (mala hostia para los amigos) también trabaja, me sale un media de 32 km/h sin poner el plato grande en ningún momento, a molinillo. Un poltergeist, porque de forma estoy... redondo.

En esta semana en curso, he ido al gimnasio. Con propósito real de perseverar en la práctica. Entre otras cosas porque me va a resultar más fácil de realizar que otras cosas. Podéis llamarme Arnold, por mi parecido con el Gobernador de California.

Y hoy... pues no me duele nada. El gemelo, como si nunca hubiera roto un plato. Y estoy inscrito en los 10 kms de Rivas. Y si fuera capaz de trotarlo a 50' lo haría, pero me conozco. Y sé que un 10k puedo bajar de 40', de hecho todos menos algunos del primer año, el que empecé a correr, han sido por debajo. Y sé que me pondría a ello y lo haría, y disfrutaría. Porque mola correr, mola hacerlo con dorsal, mola hacerlo "rápido", mola jugarse unas birras con los amiguetes y mola ganarlas. Pero tengo también muchas posibilidades de joderme del todo. O de joderme al siguiente trote. Yo qué sé...

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Prueba de esfuerzo

Bueno, por fin he podido hacer algo que podríamos denominar entrenamiento. Todos los días he hecho algo, aunque fuera poco y a intensidades poco exigentes. Sensaciones, las típicas de cuando estás hecho un zollo. El punto positivo, es que tal y como estoy ahora, sólo se puede mejorar.

Anteayer me hize la prueba de esfuerzo. Me hice una
hace un par de años, obligado por mi doña cuando le enseñé las 1000ppm que había marcado en el pulsómetro. Me quedé tranquilo, la patata no estaba mal. Y del resto pues cosas buenas y malas, todas mejorables. Poca fuerza, nula elasticidad, un desaprovechado VO2max y un corazón chiquitín chiquitín, que necesita latir mucho para bombear sangre a todos los rincones de mi bizarra y lozana figura.

Como la otra vez, ayer también me quedé con la sensación que hacer un simulacro más que otra cosa. Entre no calentar bien, el cansancio y aceleración del día, y el correr en una cinta con una mascarilla, como que no voy. Pero sirve para mi objetivo principal, que es comprobar que "la máquina" (yo) es apta. Todo bastante bien, el VO2max también bastante alto pero sin llegar a los 70 de hace un par de años.


Por lo que hablé con la doctora, casi todo el mundo va a estas pruebas para mejorar su rendimiento. Yo, no lo niego, si mejoro me pondré contento. A lo mejor muy contento. Y si pienso que llego antes a las birras, más contento aún.

Pero la prioridad es otra. Del resultado, me quedo con esta frase:

"Analizadas las exploraciones efectuadas, no se ha objetivado causa alguna que contraindique o limite la práctica habitual de ejercicio físico."

Vamos, que el Macario seguirá intentándolo :-)

viernes, 7 de noviembre de 2008

Si naciste para martillo del cielo te caen los clavos

Datos para la vuelta al pedaleo, un día cualquiera, entre semana:

  • Semana de vuelta a la actividad deportiva
  • Forma física lamentable
  • Pocas ganas de acometer la logística pre-bici: Coche, aparcar, cambio de ropa. montaje de bici, inflado...
  • Cuerpo tendiendo al perreo. Parar cuesta, arrancar... más.
  • Madrugón HP, para disponer de un mediodía más relajado.
  • Día bueno, pero de noviembre. Fresquete.


Pasos

  • No oír el teléfono que suena cuando te estás poniendo la chaqueta.
  • Evitar en los pasillos a todo aquel susceptible de a- decirte que te vayas a tomar unas pinchos, b-te haga partícipe de su marrón
  • Salir de la oficina.
  • Coger el coche.
  • Esperar pacientemente que todos los camioneros y furgoneteros del Polígono Luis I, Vallecas, Madrid, España; terminen de hacer sus pirulas y dejen paso por esa milla de oro del MAdrid neocon, Camino de Hormigueras.
  • Aparcar en Palomeras.
  • Cambiarse en el vestuario, con especial atención en puntos fallidos en otras ocasioes: botija, no dejarse los zapatos en el vestuario...
  • Inventario de ausencias: toalla, moneda para la taquilla, calcetines...
  • Salida al exterior, buscando moneda y calcetines. Éxito en el caso 1 (cojo el euro del carrito del Carrefour), fracaso en el 2. No encuentro calcetines.
  • Guardo ropa en taquilla.
  • Monto la bici. Rueda trasera y rueda delantera.
  • Inflo las ruedas. 8 bares para cada una para soportar a lorzaman.
  • Me calzo los botines. ¡Joder!, ¿alguien ha epnsado en lo poco valoramos a los calcetines? En noviembre, digo.
  • Cojo "la dote": casco, gafas, bomba, móvil, etc...
  • Oigo algo parecido a un disparo. ¿ETA? ¿Violencia machista? ¿Se ha reventado mi rueda trasera?... afortunadamente, esto último. Veo la cubierta fuera, se ve que la cámara estaba pellizcada de a saber cuando y decide expresarse ahora.
  • Cambio la cámara.
  • Inflo.
  • Miro el reloj.
  • Me cago en lasotabastos (I)
  • Monto y salgo. Cambio de planes. Mi buclecillo por el Cristo de Rivas es arriesgado, no tengo más cámaras.
  • Voy al ensanche de Vallecas: Calles recién asfaltadas, ausencia de edificios, algún coche sospechoso de a-trapicheo, b-polvete, y algún que otro yonki que va de compras a Las Barranquillas.
  • Doy pedales. Lento, frío, espeso, pensando en los calcetines, esos infieles amigos que se han quedado en casa calentitos.
  • Caliento un poquito. 39x17 a molinillo, que mal lo llevo.
  • Joder que rollo es rodar sólo en un recorrido de 3-4 kms.
  • Me acoplo. Da la barriga en la barra, pero hay que ir acostumbrando el cuerpo a esas posturas de australiano.
  • Me voy gustando. Tramos de llano a unos 35 km/h con el 39x17. Molinillo con culo rebotando en sillín.
  • Ruido escandaloso. Botija al suelo. No sé que cojones he pisado, pero nuevo reventón.
  • Miro alrrededor: estoy en el punto más alejado de la civilización. Digo de la no chabolista. Gracias, Murphy.
  • Me cago en lasotabastos (II)
  • No tengo cámara, pero.. ¡oh, hombre de recursos! Tengo mis parchecitos y la disolución.
  • La disolución se ha secado.
  • Me cago en lasotabastos (III)
  • Intento pegar el parche sin dislución. ¡Qué pasa! …la mueve montañas, ¿no?
  • Oigo una furgoneta que se acerca. En sus tiempos, cuando la compraran allá por el 77, debió ser blanca. Puerta izquierda sujeta con un cordel. Los chatarreros moldavos llevan mejores cacharros.
  • Recuerdo esa frase de "El jovencito Frankestein": "Podría ser peor… podría llover"
  • Me cago en lasotabastos (IV)
  • Me cago en lasotabastos (V)
  • Para la furgoneta. Pongo cara de relajado. Intento sacar de mi cabeza historietas de esas de "a fulanito se engancharon 4 jichos al laíto Mercamadrí y se quedó sin su Colnago C30".
  • Sale un yonki. Es sólo 1, yo creo que "le puedo".
  • Resulta ser un "yonki majo". De esos que quieren ayudar a las viejas mientras estás se acojonan (un poco menos que yo).
  • Me ofrece transporte. Le digo que gracias mil, que tengo ya el tema resuelto.
  • Debe ser creible, tengo en mi mano la cámara, apretando el parche como un cabrón.
  • Se va. No sé si suspirar de alivio o arrepentirme por no haber aceptado el favor.
  • Compruebo lo que ya sé: el parche no ha pegado.
  • Me cago en lasotabastos (VI y última).
  • Asunción de que hoy no es tu día. Recordatorio: no follar, hoy preñas.
  • Comienzo mi paseo. Clack-clack. Bonito sonido acompasado, el de las calas sobre las aceras.
  • Casi resbalón I.
  • Casi resbalón II.
  • Me aburro... me canso... Miro el cuenta. Me sale una media de unos 6,5-7 km/h.
  • Fase paja mental: Ummm... En 6 horitas me haría un maratón. Con calas y sin calcetines, me ahorro 1' en la transición.
  • Clack-clack.
  • Después de una eternidad, llego a mi coche. Alería de ver a mi coreano.
  • Ataque de positivismo, acudiendo al refranero asturiano: "como presta pasarles putes".
  • Desmonto la bici, me ducho, recojo... etc, etc...
  • ...
  • Arranco el coche, toca currar. Miro el asiento trasero. Ahí están: mi parejita de calcetos Kalenji. ¡Cabroncetes ellos!
  • Me cago en lasotabastos (..n-mil).
  • Vuelvo al curro. Ni lo cuento.

jueves, 6 de noviembre de 2008

Daños colaterales

Vamos retomando la actividad, buscando endorfinas que cuesta encontrar. Hasta el próximo "incendio"; este año me temo que va a ser así, duro en lo laboral.

Lo podríamos considerar un daño colateral de la resobada y renombrada crisis. No la mía otoñal, digo la que sirve para llenar páginas de periódicos y horas de tele y radio. Me aburre oír hablar de ella. Pero en mi curro también se adivina, ya llega. Estamos viviendo de presupuestos aprobados hace un año, el siguiente huele a cierre de muchos grifos que nos dan de beber. Y ya se han filtrado rumores apuntando a la desfenestración de los que por aquí son llamados "servicios horizontales": esos que son útiles pero no facturan. Y aquí, el menda lerenda está en uno de ellos, cosa que le ha permitido organizarse su tiempo mejor de lo habitual durante los dos últimos años. Y en consecuencia, permitir el prepararse someramente para veleidades tales como pretender acabar Ironmanes d'esos que hace la gente fuertota.

Gente del curro que me aprecia, bien informada y bien intencionada, ya me ha dado el soplo: "Mete la cabeza todo lo que puedas en producción, hazte ver". Toca embarrarse en proyectos, consultorías, soportes... todo de su padre y de su madre; qué tiempos cuando uno picaba en el inmutable mundo de los mainframes y lo que contaba era que cuadrasen las cifras. Pero es lo que hay, andar ahora preparando metodologías, evaluando productos y realizando ofertas y valoraciones, no basta. Es lo suficientemente arriesgado como para que en algún momento te quiten la silla. Y en esas estamos. Ofreciéndonos de "apagafuegos". Donde se atasca el proyecto que ya iba desviado desde que el comercial nació, va el pringao de turno a montar noséquemierdaencincojornadas. Y joder, lo que te encuentras. Lo de la nave espacial con 5 botes de coca-cola... pos eso.

Uno, que pertenece a ese numeroso grupo de bobos que estudiamos para acabar carrera y mili en el florido año 92, otro de crisis gorda tras la cual todo curro era echar mil horas y ganar dos perras... lo lleva mal. Con "veintipico", asume jornadas de 15 horas, que un viernes a las 8 de la tarde te digan si curras o no el fin de semana, que te anulen unas vacaciones ya aprobadas... Se es joven, se está empezando y como eramos muchos así, pues nada: acababas de currar a las 11 de la noche y te ibas de copas, además con risas. Vamos, lo de "a follar que chocan los planetas" pero sin follar, cambiando el verbo. Batallitas que, si se las cuentas ahora a un pipiolillo de los que salen ahora de fábrica, se te queda mirando con cara de "tú-lo-que-pasa-es-que-eras-bobo". Quizá tenga razón, tampoco pedía 5 kilos por 3 meses de experiencia. Pero ahora, lo de no saber el horario de salida, me jode. Y mucho. Y más cuando he intentado a lo largo de mi vida laboral apartarme de ambiciones chorras, de esas que conducen a que por tener un coche más gordo o una casa más aparente, no vea a mis hijos crecer.

Bueno, volviendo a lo deportivo: pues que intentamos retomar. Hemos vuelto a los trotes (breves y lastimosos), a mirar la báscula (83kg, tó me aprieta), y a la bici (me siento como un morcón). Y nos daremos algún chapuzón a deshoras. Es hora de empezar, si me dejan. El objetivo inicial es hacer todos los días algo, por poco que sea.

viernes, 31 de octubre de 2008

Crisis otoñal

Yo creo que me ocurre todo los años. En cuanto que cambian la hora y se entra y sale del curro sin luz solar, ya voy jodido.

Si a eso unes unas semanas en las que "tus horas" de hacer cosas - a mediodía o muy muy de mañana - son liquidadas por marrones de curro y desplazamientos... la cosa se pone jodida. No digo ya para hacer deporte, o lo que otros llaman entrenar. Es ya que empiezas a pensar en qué puto bucle te has metido.


Y mientras estás en un atasco, con "Helter Skelter" sonando, en lugar de pensar en como matar a Sharon Tate, uno la vueltas a la cabeza con custiones tan básicas como "qué cojones hago yo haciendo algo que no me gusta, ni me ha gustado ni me gustará". No soy carne de oficina.

No valgo para sortear elegantemente la mierda ajena y expandir la mía con una sonrisa falsa. Me cuesta cada vez más poner buena cara al mal tiempo cuando vienen mal dadas. Y me jode cada vez más comerme marrones que son ajenos. Y este estado de medio mosqueo medio bajón, alcanza su máxima expresión cuando no puedo darme una sudada para soltar mala baba. Ni tampoco juguetear un rato con los enanos antes de acostarlos. Me levanto y me acuesto de mala leche, cansado y sin desconectar.

En fin, rachas; pasan. Para el que tenga problemas de verdad lo que cuento será una gilipollez como un piano.

lunes, 20 de octubre de 2008

He cometido un error...

He visto esto.

Ummm...

En fín, que bonito imaginar. Casi diría fantasear, porque ahora mismo estoy casi casi en el punto de inflexión en el cual ya casi no me veo los atributos masculinos; hay una masa lípida que se interpone con poderío.

martes, 14 de octubre de 2008

Pretemporeando

Aquí seguimos. Recebando. He aprovechado el que estamos de obras en casa para no hacer nada, deportivamente hablando. Llamarlo descanso es un poco pretencioso; descanso, lo que se dice descanso, ha habido poco. A ver si terminamos la obra, que andamos ya con el retablo y los frescos, y volvemos poco a poco a la normalidad. Que hay que ver lo que descontrola el tener la casa "en ruinas".

Así las cosas, poquito se ha hecho. Empezar con la gimnasia y primeras visitas a la pisci. Que la gimnasia no sé si servirá para que sea sub-7 en el próximo IM, pero para darme cuenta que estoy hecho un escombrillo sí que me ha servido. Joder, qué agujetas de hacer 3 cositas que vistas en un papel piensas: "si esto no es ná!". Una leche, tengo agujetas insospechadas.

lunes, 6 de octubre de 2008

Temporada 2008/09

El título tendría que ser "Varios", porque encuentro pocos ratos para escribir y a corto plazo va a seguir así. Este año tengo un curro mucho más "dinámico", eufemismo de "todo tiene que estar para ayer". Y susceptible de empeorar.

Es momento de pensar en objetivos, en empezar a activarse, de buscar metas y motivaciones. Que ya sabemos que correr y montar en bici mola mucho, pero aún más si piensas en "cositas" -me da no se qué llamarlo "retos" - que te hagan moverte en días que no incitan a ello.

Este verano ha sido raro. De tripas corazón, sin apenas tiempo disponible y con el físico poco predispuesto, se han intentado hacer cosas. Pero al final, la realidad tozuda ha dicho que no. No me quejo, a lo tonto he estado todo el verano haciendo deporte. Deporte que, aunque no sirva para ningún objetivo inmediato con dorsal, me sirve a mí. Al menos sudaba y sentía esas sensaciones que sólo conocen los que liberan endorfinas con asiduidad.

Llegado ya el otoño... incertidumbre total. Mi curro, el de la mujer del mundo y que me aguanta, molestias físicas que ya me están empezando a tocar las pelotas... pues nada, huída hacia adelante. ¿Y? Pues que al cuarto día ya estoy metiéndome tupas de 80' corriendo a deshoras y de 100 kms en bici a más de 30 km/h. ¿Algo de malo en esto? Pues... no lo sé. Sí sé que estos dos últimos años estaba mejor de forma en enero que en mayo, que tengo molestias de cuarentón impensables cuando jugabas 5 partidos de fútbol-sala empalmando la juerga. Y que mi cuerpo, que yo he considerado indestructible hasta hace bien poco, pide ya árnica.

La "máquina indestructible"... dedicaré un post a ello, la de burradas que hace una con el cacho carne con que la naturaleza recubrió ese simulacro de materia gris, y lo bien que reponden hasta que dejan de hacerlo.

Centrándonos en lo que título a este ladrillazo, anuncio propósitos en orden
- No lesionarme

- Intentar mantener cierto método. No pasar de una semana en blanco a otra con 3 tiradas de 100 kms. Para ello, me he metido en la grupeta aguaverdiana de Pablo Cabeza, alias Portsea. Intentaremos hacer los deberes.
- Acabar un IM.
- Acabar un IM sin tener andar en la maratón, que es algo que me jode profundamente en mi orgullito de ex-maratoniano.
- Acabar un IM "pronto". Ironcat.

Por el camino, intentar ponerme el dorsal algo más, que el año pasado sólo lo llevé en Lanzarote y en Buelna, ni una triste carrera de barrio para alegrar otoño e invierno.

Y a partir de ahí, ya todo serían regalos. Los que las secuelas de lo hecho anteriormente, el cuerpo, la mente, la familia, el curro y la economía permitan.

Apunto uno goloso con la boca chica: Embrun.

miércoles, 1 de octubre de 2008

Soy tan tonto como Bush.

Bueno, no sé si tanto, pero de que me han engañado sí que estoy seguro.

Años llevan los EEUU considerando a Pakistán como un aliado en una de las zonas más caliente del planeta, y resulta que los servicios secretos del coleguilla Musharraf se han puesto tibios a formar a insurgentes talibanes en el arte de reventar coches a bombazos. Gol por la escuadra, a los de la CIA me da que los forman en Lepe. De Bush mejor no hablar, cualquier cosa que salga en las próximas elecciones americanas tendrá que ser mejor.

Y años llevo yo renegando de la clase política, como el 99,99% de los españoles con derecho a voto. Pero -¡a veces!- se ve un atisbo de esperanza. Al chanchulleo de los gobiernos municipales que han llevado a la quiebra al ayuntamiento de Galapagar, del que se pretendía salir a base de urbanizar lo que no es urbanizable, parecía que se le había puesto coto de una forma que exaltaba el juego democrático: un grupo de vecinos crea un partido, con la intención básica de parar un PGOU (plan urbanístico para los amigos) aberrante, saca dos concejales -con votos como el mío- y se alía con otro par de partidos locales y con los 2 gatos del PSOE, muy minoría en tierra de ganaderos. Y hete que no, que era una vana esperanza. Se ha roto el pacto para juntarse con el partido otrora mal gobernante y mal gestor, Remacha (jefecillo de la Plataforma de Vecinos de Galapagar) dixit. Otro gol por la escuadra, y de chilena. No sé qué sentirme más, si tonto, estafado o las dos cosas.

Ahora nos espera un nuevo PGOU. A poco que se parezca al anterior (12.000 viviendas, campo de golf, nulo incremento de infraestructuras educativas, deportivas, sanitarias ni de transporte, sin soterramiento de ningún cableado, arrasando dehesas a cambio de pastones para los cuatro caciquillos), será una nueva aberración. Eso sí, irá limitando con los miles de hectáreas que la Sr. Aguirre tiene por aquí. Dios me libre de ser mal pensado y de que por mi cabeza pase la idea de que se esté gestando un nuevo pelotazo de este pedazo de prodigio de la privatización y captación del voto senil.

Este PGOU, dice el nuevo alcalde, será consensuado. Sangre nueva en la alcaldía. Miedo me da, cada vez que oigo hablar a uno de las juventudes populares me dan ganas de votar al Líster.

Como cuesta tener fé en esta banda.

lunes, 22 de septiembre de 2008

Remedio fácil contra la sequía

Cuando los campos se agosten, cuando la polución nos ponga un "gorro" encima, cuando los jardines dejen de emanar frescor, en definitiva, cuando se echen de menos las lluvias... ¡decídmelo!

Es fácil, saco la bici, a ser posible limpita y engrasada. Y, sí o sí, una vez pasado el punto de no retorno, se pondrá a llover con alegría. Asín es, empíricamente probado.

Pos eso, que he vuelto a dar pedales. 70 kms a unos 32 km/h, rodando fácil, subiendo como un caracol embarazado de trillizos.

Macario's back...

jueves, 18 de septiembre de 2008

Resumiendo 2008 (ii)

Hay que joderse, hasta ahora no había tenido tiempo ni ganas de echar un repasillo a las hojas de entrenamiento, algo que me gusta hacer aunque ni mis conocimientos ni mi disposición a sacar conclusiones científicas me lleve ningún lado. Pero sí que me gusta ver tiempos empleados, sensaciones y sus correspondencias con la "vida civil".



No tengo entrenador y mis entrenamientos, por llamarlos de alguna manera, se basan en equilibrar lo que el cuerpo me pide con lo que el cuerpo me permite. Y ese presunto equilibro, ha de estar integrado sí o sí con la realidad diaria, que no deja de ser exigente. Entrenamientos que llevan algunas pinceladas "sado-maso", que sólo muestro cuando hay "zanahoria". Porque para que vamos a engañarnos, lo de salir a correr de madrugada en enero sienta bien, pedalear 4 horas bajo la lluvia curte... pero como no tengas algo motivador en mente a medio / largo plazo, ni de blas.


Y las conclusiones que saco tendrán su lógica, pero la verdad es que despistan un tanto. Tengo cabalgadas en bici cojonudas hechas a tope de tonelaje. Otras lastimosas con el peso más cercano a lo que debiera ser el de un tío que hace Larga Distancia. Días de piscina en los que voy cómodo tras meterme dos horas de bici a mediodía, otros en los que, yendo descansado, me hundo. Eso sí, lo del correr este año ha sido uniforme: siempre mal.



Curioso también el rendimiento. Tras Lanzarote no dí ni una brazada y fue mi mejor segmento en Buelna; sería la adrenalina de ir a hostias del primer al último metro. Con la bici, volaba en las semanas intermedias; en Buelna peté como un gorrino. Cosas de la caducidad del "efecto rebote".

lunes, 15 de septiembre de 2008

Resumiendo 2008 (i)

He tocado fondo, deportivamente hablando. Si corro, me duele la pierna. La bici, vetada. La cerveza me sigue gustando. El resultado, el esperado; nunca había tenido tanta panza.

Mí inactividad deportiva afecta de forma directamente proporcional a las ganas se escribir algo. Como leí en algún blog, "cuando no sepas que poner, sal a correr".

Por poner algo, resumiré mi 2008, que cabe en 2 líneas:

Lanzarote: Con una la preparación habitual, excasa, rendimiento habitual, regularcete. Cómoda y lenta la natación, la bici peor de lo esperado por algún que otro contratiempo, y la carrera como siempre, lentísima. Para acabar contento, que es de lo que se trata.

Buelna: Con la calderilla de LZ, me apunté. En el tramo medio del mes que había entre LZ y Buelna, tengo las mejores sensaciones del año; en la bici vuelo y corriendo aguanto sin pararme. No nado nada. El día de la carrera, nado bien pero incómodo; la bici la hago de más a menos, y corro mal pero mucho mejor de lo esperado. Cierro el chiringuito por este año.

Y ya. ¡Qué poquito!

Prometo escribir algo más, a ver si encuentro momentos.

Saludos.

lunes, 1 de septiembre de 2008

Pasó Agosto

No ha pasado, se ha volatilizado. Entre unas cosas y otras, ni me enterado de cuando ha llegado y ya se ha ido. Una primera quincena machacante en lo laboral, con una semana de Rodríguez en la que la habitual terna de opciones (tocobolo, golfeo, vogorexia) quedó aniquilada por una jartá de curro a entregar para ayer. La segunda quincena, muy al límite ya, de vacaciones. Placenteras, cortas y restauradoras para cuerpo y mente; ambas ya muy jodidas tras un verano que ha sido bastante durillo.

En lo deportivo, pues poco; que vamos a contar. Carreras cuando se ha podido, con alguna semana en blanco. En vacaciones, trotes duros y placenteros por Asturias. Acabando el último día con lo que espero que sea un simple sobrecarga en el gemelo derecho, uno de los dos que me joden.

De los bajos, pues perfecto. Como lo he estado siempre salvo en el episodio que casi me mete en un quirófano y que me ha quitado la bici durante todo el verano. No sé que hacer, supongo que pediré una segunda opinión aunque ello me lleve a escuchar esa tan simpática frase de "apoya los codos en la camilla".

He descartado prácticamente el Maratón de Zaragoza, cada vez que empiezo a sentir buenas sensaciones corriendo, a la que estiro zancada y voy algo "deprisa", me jodo. No sé si podré correr de una forma ágil alguna vez más. Toca buscar nuevos objetivos, nuevas motivaciones... pero dejaremos pasar antes un tiempo.

Este año, tiene poca pinta de ser de grandes retos. Cambios laborales, de mi doña y míos, modifican -a peor- el día a día. Si antes encontrar huecos era cosa de jugador de Tetris y condescendencia conyugal, este año va a ser cosa del Cooperfield.

martes, 29 de julio de 2008

El trotador estival

Hola.

Sigo por aquí, liado cual pata de romano, pero sacando ratillos para trotar. A horas intempestivas, que entre curro, calores y que el verano es muy canalla, apenas quedan esas opciones. O a las 6 de la mañana o pasadas las 10 de la noche. Ambas opciones con sus ventajas e inconvenientes, para mí incómodas, pero que en verano son las obligadas.

Me cuesta escribir, entre que apenas tengo tiempo y que lo que tengo que contar tampoco es para Pulitzer. Por resumir, decir que he empezado con un par de semanas de 35-40 kms en 3 salidas de simple rodar, por probar y aclimatar patas. La semana anterior (10ª pre-maratón) salí 4 días, metiendo 1 de series (6x1000) a algo menos de 3'45" recuperando 2' y algún trote "ágil" de hora y cuarto. ¿Sensaciones? Pues no muy allá, son las primeras semanas y es verano. Pero me doy con un canto en los dientes y cruzo los dedos por no joderme. Con esto último, ya me valdría. Si llego a finales de septiembre en condiciones de hacer un maratón rapidillo, sería ya cojonudo. En ello estamos.

viernes, 11 de julio de 2008

Buscando una zanahoria

No, no tiene nada que ver con mis vivencias de los últimos días, que en solidaridad con el "orgullo gay" mi culete anduvo en funciones de dedal.

Dado que la bici la tengo vetada (sigo refunfuñando), toca correr. Y me apetece, lo de volver a correr "rápido". Que llevo dos años de galápago. Así que, con permiso de mis rodillas y gemelos (que no está muy claro que sea concedido), vamos a empezar a trotar progresivamente a ver si se puede llegar a Zaragoza el último domingo de septiembre en condiciones de correr con cierta agilidad. Este mes será de prueba, a ver como aguanto el incremento de kilómetros. Tiempo, tengo poco, pero espero poder ir sacando unas 5 horitas semanales. En agosto espero poder darme cera, aun con los riesgos que conlleva veranear en Asturias y rodeado de una banda de crápulas. Y en septiembre, si todo ha ido bien, a decidir a qué se va; si a pasar la mañana o buscar la gloria del globero, uséase, "bajar de".

Pues eso, que pretendo volver a los maratones de asfalto 2 años y medio después. En otoño-invierno arreglaremos los bajos y después ya se verá.

Durante unas semanas poco voy a escribir, ando de la ceca a la meca y en casa rara vez que conecto.

¡Ah!... y mucha suerte a todos los que este fin de semana andáis por esos mundos de dios, disfrutando como monos.

Saludos.

martes, 8 de julio de 2008

Adiós a la bici por una temporada.

Pues sí. Pasando frío y mojaduras en invierno, ahora que llega el mejor momento del año para dar pedales, no puedo. ¿La culpable? ...una hemorroide sanguinolenta que me ha tenido bien jodido durante días. Descartados males mayores y hecha la ñapa de reventarme a pelo el trombo que me estaba dando guerra, la operación es recomendable. Será para otoño, un postoperatorio estival de este tipo, como que no. Mientras, nada de bici. Y por esta vez, le haré caso al cirujano, no me dio la sensación de ser de los que prohíben por prohibir.

Buscaremos otras cositas para hacer, aunque ahora mismo, entre curro, cursos y eventos varios, no serán más que algún que otro trote en momentos robados. Ya pensaremos en algo que empuje a mover el culo, que uno tiende a perrear si no hay zanahoria.

Tanto escojonarme con los zarajos del compañero Bulderban
, al final voy a poner yo antes el pincho pa'l vermú.

Este blog seguirá vivo, aunque durante las próximas semanas, entre desplazamientos laborales y vacacionales, tendrá poca actividad. Hibernará en verano, valga la coña.

Saludos.

lunes, 30 de junio de 2008

Buelna 2008. Otro más pa'l saco.

Acabé. Con un sabor raro de boca, con sensaciones agridulces.

Con la perspectiva que da el paso de un par de días, la reflexión es que con la mierda de invierno y primavera que he tenido, con la guerra que me han dado las patas, con lo poco y mal que he entrenado... es para estar contento.

La carrera. Pues rara. La natación, muy agitada entre olas y hostias, seguro que corta. Porque el tiempo que hice, ni de blas. Eso sí agobiante, al final, harto de ya, soltaba yo las hostias. La bici pichí-pichá. Empecé muy bien, cómodo, regulando y pasando gente. A la altura del km 60 me dió cierta flojera, me empezó a pasar gente. Justo en la zona más apropiada para ir acoplado; ese año, tanto en LZ como en Buelna, no he ido nada bien en lo que presuntamente mejor se adapta a mis condiciones. Al comenzar el último puerto paro a cambiar la cámara. Sí, otra vez pinchazo. Iba con la rueda floja hacía unos kms y veo entre cagamentos varios que me veo a dar una toña. Más que el tiempo que se te va, es la mala hostia que se te pone, desde ahí a la meta fuí muy desmotivado.

La carrera a pie, con muuuuuucha tranquilidad, la hice sorprendentemente de menos a más. Empecé muy despacito, pasé un momento malo en el km 8 (una recta eterna bajo el sol, demoledora) pero las vueltas finales las hice cada vez más rápidas.

Lo peor, en mi mejor segmento. En la carrera a pie iba tocado de las tripas, pero eso, entre los tragos de agua salada, el esfuerzo y las mierdas que se toman, lo considero normal. Pero no sé si fueron las dos tajadas de melón que me tripeé al final o qué, tuve que ir 5 veces al baño. Muy jodido, con intenso dolor de tripa, cagando en un polideportivo y con una almorrana como una ciruela. Putas putas las pasé. Localizada una farmacia de guardia, me enchufé 2 Fortasec y estuve metido en el coche un par de horas, al lado de un prado “cagable”. Cuando la cosa parece que remitió, me metí en la tienda en posición fetal y a intentar descansar algo con un mal cuerpo acojonante. Todo esto con un fondo de barbacoa, orquesta y barra libre, qué cenizo soy, cojones.
Los tiempos, creo que 33’+3.08’+1.52’, al final creo que eran 5.33’, por el medio.
Me parece acojonante todo lo que incluye este pedazo de triatlón cueste 30 euros.

miércoles, 25 de junio de 2008

En capilla para Buelna

Sigo vivo, y bastante liadete.

La semana pasada fue muy pobre en entrenamientos, quería haber hecho algo más. Al final 10 kms en 45', unos largos en piscina de verano (los primeros desde LZ), esquivando niños tirándose "a bomba" y el fin de semana un par de salidas en bici con senciones malillas. Sea por el calor sea por que el efecto rebote se ha acabado, ninguno de los dos días me he encontrado con las patas de hace un par de semanas.

El sábado unos 52 kms por Guadarrama, Collado-Mediano, Los Molinos, Cerceda-Galapagar. El domingo, repito una parte del recorrido con la grupeta aguaverdiana. Después para Miraflores para, en la grata compañía de Javi-Womper, subir al tran-tran Morcuera. Vuelta a Madrid con conato de pájara y sufriendo ya en la ciudad un calor cabrón. 135 kms bajo el solazo.

Esta semana, nada. Hoy una carrerita gozosa al amanecer, viendo la fauna que tengo al lado de casa. Alguna salida corta en bici hoy tarde o mañana, unos largos si caben y el viernes directo del curro para Buelna. Yo sólito... ¡qué pereza!

miércoles, 18 de junio de 2008

Camino a Buelna

A lo tonto, faltan 10 días. Poco he hecho y poco haré ya. Las sensaciones, pues sin novedad; corriendo con algo -muy poco más- de soltura, sin haber nadado un metro y con bastante fuerza en la bici. Lástima que el recorrido no sea llano, porque ahora mismo me veo bastante capaz de mantener un ritmo majo y sostenido durante un rato largo. Otra cosa es afrontar repechos, que me pesan culo y panza cervecera.

Por resumir un poco:
L- Carrera. 10 kms en 44'.

J- Carrera. Algo menos de 15 kms en 1.05'
V- Bici. 66 kms ondulados y ventosos a 30 km/h
D- Bici. 100 kms a casi 33 km/h, por llano. Vamos, por el único llano cercano, Cerceda-Manzanares-Soto.

Los tiempos de la carrera a pie son engañosos; salen forzando (algo que las averías de todo el año no me han dejado hacer) y con días de descanso previos. Vamos, que en Buelna lo volveré a pasar mal al final. Me jode no haber conseguido hacer un tercer segmento digno en ningún triatlón largo, pero es lo que hay. Lo apuntaremos en el debe de cara al futuro.

Ando escaso de tiempo. Apretón laboral, un curso con entregables que no sé cuando coño voy a poder currarme, la prole... Nada, que me veo con el portátil mientras soplo manguitos en la piscina. Y un nuevo factor que me quita entrenamiento pero que me encanta que suceda: María ha empezado a correr.

Je je, ahora oficio de "entrenador"; la dicto todas las "buenas prácticas" que yo no llevo a cabo. Eso de haz lo que digo, no lo que hago.

A Buelna voy sólo. Se me hace raro, pierde alicientes. Pero entiendo que es mucho viaje para un fin de semana en el que voy a estar bastante tiempo a otras cosas. Y entre eso y que el clima está como para hacer planes... pues eso, iré sin familia. Snif snif.

jueves, 12 de junio de 2008

¿Hay vida después de Lanzarote?

Hayla, sobre todo laboral :-(
Finalmente, fallido el Jabalíman, voy a Buelna. Desde Lanzarote hasta hoy, la cosa deportiva ha estado a medio gas, como no podía ser de otra manera. Unas 8 sesiones de carrera y otras dos de bici.

Las de carrera, sin ser buenas, las mejores del año. Aunque muy alto de pulsaciones y con agilidad de paquidermo, soy ya capaz de correr a algo menos de 4'30"/km. Las de bici se resumen una corta en la que iba sin cadena a casi 35 km/h y otra larguita de unos 100 - acompañado en unos 50 por Sergio - con buenas sensaciones también, a casi 30 km/h sin forzar.
En fin, por efecto rebote o por lo que sea, me encuentro con buenas sensaciones. La dedicación, mínima; espero que dé para intentar llegar a Buelna con ganas de pasar un buen rato.

No puedo dejar pasar la ocasión de poner una foto del equipazo que por fín nos va a hacer pasar e cuartos :-)

jueves, 5 de junio de 2008

Me estaban esperando :-(

La alineación de Saturno con Urano y con la maceta de geranios de mi tía abuela, ha desencadenado una serie de circunstancias que ha hecho de la típica, ya de por sí jodida, vuelta vacacional, un auténtico coñazo. Cambios de sitio, movimientos cupulares, compañeros que se piran... en fín, en mi vida laboral ha caído en eso que los jefes llaman "oportunidad" y los tíos como yo, tan ambiciosos a estas alturas del cuento como una Spontex, "un puto marrón".

Bueno, en peores plazas hemos toreao.

En cuanto a lo deportivo, cosas buenas y cosas regulares. Las buenas es que, sea efecto rebote, sea "X", estoy saliendo a correr sin molestias. Llevo ya unos cuatro trotes, a ritmos en torno a los 4'45"/km, algo que no he conseguido hace en casi todo el año. Tengo el típico "tonillo" que te deja hacer algo largo pero sin intensidades salvajes. A propósito de esa "calderilla" sobrante de LZ, pues surgen las ganas de hacer cosas. Que qué cojones, después de mojarte y pasar fríos durante meses, apetece disfrutar del triatlón de verano. Y aquí vienen las regulares. En mente, varias opciones:

A- Jabaliman. El año pasado no pude ir por un compromiso. Este año, otro, al final ineludible ,con el que no contaba me ha jodido el invento.

B- Buelna. También en inicio chafado por otro viaje pendiente, parece que hay opción de aplazamiento -> ergo viaje a Cantabria toca.

C- Pálmaces. Entre mi desconexión del tema, el tirón que tiene y que no dejan más a de 35 tíos por club (Aguaverdiano semos), pasó ya la burra de la leche.

D- Vitoria. Si falla todo lo anterior.

Como dicen los alcaldes, asín-de-que intentaremos ir a Buelna. Las dedicaciones van a ser aún menores que hasta hoy, no digo más. Es época de disfrutar de enanos y hacer cosas con ellos.

Solicito perdón al compañero Esteban-Bulderban, con el que tenía apalabrado botijos (y sobarle la chepa, a ver si algo se pega) Jabalineros. Será en otra ocasión, sí o sí. Me atrae ese TRI, no me gustan las masificaciones. Espero poder hacerlo alguna vez.

jueves, 29 de mayo de 2008

Lanzarote 2008. Acabado.

Al final se pudo con él. Con dificultades - si fuera fácil no molaría - pero se acabó.

Los días previos fueron bastante agobiantes, como no puede ser de otra manera; Murphy se preocupó de tenerme con pocos huecos en la agenda. Pero al final todo cuadra y todo queda empaquetadito, con mi check-list de 6809564 ítems debidamente cumplimentada.

El día del viaje, horroroso. El avión salía sobre las 6 de la madrugada, luego tocaba madrugón. Apenas duermo un par de horas, y zafarrancho. Típico día de 60 horas, con los enanos descontrolados. Todo el paseo de Puerto del Carmen con 15 kilos pequeñaja en brazos, dormida a deshoras. Acudo a La Santa, por eso de escuchar la charla, en lugar de echarme una siesta que me habría venido al pelo. Pero merece la pena, me encuentro a los aguaverdianos Joserra y Vivérrido, saludo a Pablo, y conozco por fín personalmente a Talín. Ando más cansado que nervioso. Compro un alargador de válvula, algo de compra logística para estos días, y cena con los peques previo paseo. Me caigo de sueño, las 10 estoy en la piltra, muerto.

El día anterior, de relajo total. Playa, alguna cervecita, comida temprana. A eso de las 15:00 voy con Nacho, aguaverdiano que anda ya por su sexto LZ, a dejar la bici en boxes. Ahí cometo un error. La rueda delantera, aunque iba bien, me hacía un ruido mosqueante. Debí pasarme a que la echaran un ojo, pero apliqué la lógica de "santa-rita santa-rita, que me quede como estoy". Tras dejar todo el "kit", charlita con Dani, Zubi, Edu y Nacho. Parecemos los más globeros del planeta, rodeados de mostrencos teotones con pinta de animalotes, nos miramos las patas y echamos en falta algo. Siesta de 4 horas, paseo, cena, último repaso de material, y a sobar.

El día de autos.

Contrariamente a lo habitual, duermo bien, aún me quedaba cansancio pendiente. A las 3.30 ya amanezco, más que nada porque un mosquito se puso a hacer rasantes en mis orejas, además de darme algún que otro bocado. Desayuno. Plátano, un par de yogures con los Krispies de chocolate de los enanos y alguna que otra galleta de El Príncipe. Muy académico, vamos. Hago las genuflexiones pertinentes y voy para la salida, junto con Nacho y Rafa Paleo botellita (de agua) en mano.
En boxes, trasiego de gente de una lado a otro, colas para los baños, y entre chascarrillos y algún rictus delator del acojone, se pasa el tiempo rápido.

Agua

Me enfundo el neopreno. Junto a Nacho, que es un tío que tiene la virtud de emanar tranquilidad, Edu, Dani y Zubi, vamos a la salida. Nos ponemos al final del todo, saludamos a otros aguaverdianos y conocidos. Vemos a Dragón, Peludo y Lola y otros aguaverdianos que durante todo el día nos dieron unos ánimos impagables. Cuando dan la salida, soy el penúltimo. Tardo un buen rato en llegaral agua, a mi conocido objetivo de sobrevivir a la natación se une el deseo de no recibir ni dar muchas hostias.

En contra de lo previsto (nunca había nadado entre casi 2600 brazos), la natación la encuentro muy limpia. La disfruto plenamente, se me hace hasta corta. Sí, corta; a mí que nadar en una piscina me parece una especie de tortura, hacerlo en un mar de aguas limpias y tranquilas me parece un auténtico placer. La primera vuelta la hago en unos 36-37', alucino un poco. El ambiente al salir del agua es brutal. La segunda vuelta la hago más o menos a mi mismo ritmo gasóleo, acabo en torno a 1.15'.

T1

Relativamente rápida para lo larga que es. Trotando de un lado a otro hasta llegar a la bici.

Bici.

El segmento del IM al que tenía más ganas. Los días previos no quise ver la isla, quería que la primera impresión fuera desde la bici. No voy a detallar el recorrido, sólo comentar que llano hay poco, falso llano mucho y repechos algunos. Breves, pero muy duros, con el viento atizando en los morros. La idea de salida es ir tranquilito en las subidas y apretar en bajadas y con el viento de culo, donde se podía realmente ir deprisa. Primera cagada: meto plato por segunda vez y se me sale la cadena por fuera. Intento meterla sin parar, dando pedales y metiendo el desviador para dentro. Nada: tengo que parar y meterla a mano. A partir de ahí, cuando meto de la mitad de la corona para arriba, me roza la cadena con el desviador. Más de coco que otra cosa, pero molesta. Al final ya ni lo oía, la verdad.

Voy disfrutando por la zona de El Golfo. Y por Timanfaya, en esa recta que tantas veces he visto en fotos y donde están Pablo y Serfinisher animando. Cercano a La Santa paro a mear, me saludan, es Talín. Me espera a que me incorpore, nos intercambiamos impresiones. El va más deprisa, nos separamos. Luego le fui viendo el culo gran parte del recorrido.

El paso por Teguise, realmente espectacular. Hay un ambientazo que hace que no se note el repecho. Veo a los pomponeros aguaverdianos, Peludo se hace la subida a mi lado corriendo, me siento corredor de Tour de Francia, je je.

Llegamos a lo gordo. El viento ya se hace notar con especial intensidad. Subiendo el mirador de Haría, se confirma uno los tópicos: los guiris llanean que te cagas, pero no suben ná. Joder, yo, que soy un tronco cuando la cosa se pone a más del 1% no hago más que pasar gente, y eso que voy con el freno de mano. Cojo mi avituallamiento, currado la noche anterior. Unos sandwiches de jamon y queso, alguno con chorizo pamplonica, galletas. Tardo un buen rato en metérmelos en el maillot. En la bajada detecto la segunda cagada: la rueda delantera está descentradísima; o he roto un radio o se me han aflojado a lo bestia. Lo que era la sensación de flexar en subidas y llanos, en la bajada la sensación es directamente de peligro. Entre eso, el viento y el perfil de la rueda, tengo que bajar con más precauciones de las deseadas; alguna ráfaga me mete un meneo curioso.



Lo más duro. Se cruzan Haría y Guinate. Fuertes repechos intercalados con bajadas. El repecho inicial del mirador del Río, jodido jodido. Meto el 27 que no pensaba usar y siento hasta envidia de los que llevan Compact. Con el fuerte ventarrón y la pendiente, la velocidad es de risa. La subida se hace más agradable cuando se divisa La Graciosa, en ese repecho donde le hiceron la foto a Eneko para el cartel de este año. Se corona, el sitio es espectacular.

Bajada disfrutona que, valga la redundancia, disfruto a medias por el tema de la rueda; en cuanto que hay que inclinar la bici noto unos cimbreos intranquilizadores. Llega la tercera cagada: Pierdo la botija del agua en un bache. Es una bajada rápida, no puedo darme la vuelta sin crear peligro. Así que toca seguir. Gran putada, para el siguiente avituallamiento queda una eternidad y meterme mis sandwiches y algún gel sin agua, como que no. Así que en la zona que mejor iba con mis características y en la que se podía volar, voy penando. Me pasan como tiros unos 50 tíos. Voy seco, a unos 30 km/h cuando se podría ir a 50. Me cago en todo. En Nazaret, después de 40 ó 50 kms sin beber más que algún sorbo de isotónica calentorra, cojo por fín agua. La engullo con fruición, aprovecho para comer y meterme un gel, la cosa cambia radicalmente. Recupero moral, fuerzas y unas cuantas posiciones. Lo que es meter gasolina al cuerpo...

Los últimos kilómetros son de bajada, qué lástima tener la rueda así y no poder tirarse a lo bestia, que es lo que pide la carretera. Aun así sigo remontando puestos. A falta de 7 u 8 kms veo a un chaval que ha pinchado el tubular y va andando descalzo por el arcén. ¡Uf!, para quejarme yo de mis ruidos y cimbreos. Llego a Puerto del Carmen, con la sensación de tener las fuerzas intactas.

T2

Me quito el mono y el maillot para vestirme de corredor, por no decir paseante. Bromeo con un asturiano de Infiesto acerca de la suerte que hemos tenido con la repartidora de crema. Mucha rubia, mucha nórdica... y nos toca una tía como la Margaret Tatcher. Gallina vieja, pero en simpática, todo hay que decirlo.

Meadita. Cuatro gotas de color naranja oscuro. Estoy seco ccmo la yesca y tengo por delante un maratón bajo un solete simpático. Toca beber. Ah, y trotar.

Carrera

Llega el momento temido. Evitar pensar en lesiones y poco entrenamiento es imposible. Y creo que también algo inconsciente, si lo que quiero es acabar. Así que cojo un ritmo crucero muy lento pero que me permite avanzar sin notar el recurrente pinchazo en el gemelo que tantas veces me ha hecho llegar cojeando.

Me pasa en seguida Talín, que sale escopetao, y poco después Jaime, que me saca "n" vueltas, va como un tiro. Doy así un par de giros, parando en los avituallamientos, metiéndome líquido como para una boda y poniéndome hielo en las canillas. A algo más de una hora por vuelta (10km).
En el giro tras coger la segunda pulsera, a mitad de carrera, llega lo temido: aviso en el gemelo derecho. Paso un momento realmente malo. Anímico y físico. Decido andar en los tramos que pica para arriba. Me había propuesto no andar y ya lo estaba haciendo, cagontó. Paro a estirar varias veces, me pasan y me animan Edu y Josan, aguaverdes que están haciendo un buen segmento a pie. Me pasa también Pedro-Lonely, que al poco tiempo empezó a sufrir del estómago. Cerca del giro, tras hacer unos 3 kms andando, decido arriesgarme a trotar. Más que nada, porque si no se me hace de noche. Así lo hago, muy muy despacio. La cosa aguanta, parece que sí. Vuelvo a mi ritmo de vueltas anteriores. Llegando a coger la tercera pulsera, me da subidón ver a María y a los niños, que se han echado una buena siesta. Pablo me anima, le comento la a gusto que me metía una Mahou y me la ofrece. Aunque con una duda de un breve segundo... le digo que no, no sea que me tome otras 3 y mande a correr a mi prima la de Cuenca. Los gritos de la hichada aguaverdiana me emocionan, les comento que ya acabo por mis santos cojones. La última vuelta es eso, la última. Los males son menos, el sol ya no me abrasa y paladeo cada paso que doy. Cruzo ánimo con Edu, Josan, Rafa Paleo, Nacho, Dani -que está acabando con un par de cojones-, Zubi, me animan Vacas al doblarme, al que no conocía y se ha marcado un IM cojonudo; Jon, capaz de marcarse un LZ sin haber podido entrenarlo; Antonio, triatleta de Los Arroyos al que conocía de vista... alguno más que me perdone no recordarle ahora mismo.

Llego a meta, jaleado por aguaverdes y público en general. Con mi hijo Alberto de la mano, con la emoción que da el momento. Le doy la mano al señor Gasque, al que no soy capaz más que de decirle azorado un "Thank you very much" con acento albaceteño. No sé porqué, quizá por un tonto pudor por hacerlo delante de mi hijo, reprimo las ganas de llorar.

No sé si volveré. Sí que creo que si se hace LD, Lanzarote es una experiencia que hay que probar.

miércoles, 21 de mayo de 2008

Semana 0 Pre-LZ

Bueno, pues ya casi ya.


Esta semana, nada de nada de entrenamientos. No porque no haya querido, es que no he podido sacar ni un triste minuto. Entre un curso en el que ando metido y en el que tenía que entregar cosas justo la semana lanzaroteña, un arranque de proyecto en el que tengo el perol metido, y la logística pre-viaje, ha sido imposible sacar "una miaja" tiempo para ir a nadar, que tampoco iba a hacer mucho más.

Atrás quedan semanas con más sesiones de fisio que de entrenamiento. Sesiones (pocas) de piscina, con mis alergias, mis pinzas en la tocha y las sensaciones recurrentes de "que coño hago a estas horas dando vueltas de una pared a otra". Algunas más de bici, con la que, a pesar de parones forzados y una climatología que no ha ayudado demasiado, me encuentro cómodo. Cómodo, ¿eh?, no confundir con rápido. Y muy muy pocas de carrera. Esas pocas a horas también de preguntarse eso de "qué coño...". No hago recuento de horas totales y semanales porque ¿para qué?, son las que son y difícilmente podré nunca pasar de ahí. Y además tengo la sensación de que si uno hace saber de que has preparado un IM en X horas semanales entras en una taxonomía de la que paso bastante.

Siempre es durillo preparar un IM, aunque la dedicación haya sido la mitad de que la pretendida y la cuarta parte de la recomendable. Hay días buenos, malos y regulares. A veces cuesta ponerse a trotar de madrugada; pedalear bajo la lluvia... Cuesta, sí. Pero qué coño, te da la vida. El camino es lo que importa, el estar en la salida el premio, y el llegar (caso de), pues la recontrapolla.


Mañana a estas horas espero estar montando la bici sin sorpresas ni disgustos. Ahora mismo es lo que me tensa, que llegue todo bien; lo de depender de terceros es algo que no llevo con soltura. Ya está todo empaquetado, para mañana salir a horas intempestivas (6.15 AM). Es lo que tiene el rollito "low-cost", subgrupo "aún más low-cost".


Gracias a todos por los ánimos.


Sólo espero poder cumplir la ilusión de toda una vida: montar en camello :-)))


¡Ah! Soy el dorsal 789. Barriga peluda, brazos "mortadeleros" y más culo que hombros. Ante su visión, se ruega decir eso "qué fino se te ve" ó... "vas de puta madre", que aunque sea mentira siempre anima.

lunes, 19 de mayo de 2008

Semana 1 pre-LZ

Después de un año muy bueno en cuanto a trancazos y demás, a falta de 10 días he decidido enganchar uno bien majete. La semana se ha resentido.

L- Nada. Llevo a que me monten el cuadro.

M- Nada. Voy al fisio, me tanquiliza respecto a mi gemelo derecho.

X- Carrera, ya con muy mal cuerpo. Pretensión: rodar 1 hora por hierba. Realidad: rodar 20', noto dolor y -literalmente- me acojono. Muy mal rollo.

J- Nada. Día de temblequera, mocos, etc.

V- Piscina. Me encuentro algo mejor y llevo la semana en blanco. Quizá no sea la mejor idea, pero me hago en la pisci unos 3000 metros en 1.10'. Acabo bien.
Bici. Salgo un ratito, de tarde; por no estar tantos días parado. Unos 37 kms a una media de 33km/h, con nuestra amiga la lluvia dando por culo.

S- Bici. Último rodaje durillo antes de LZ: Galapagar, Navalagamella, Colmenar del Arroyo, Pto. Almenara, Robledo de Chavela, Pto. Cruz Verde, Zarzalejo, Peralejo, El Escorial, Guadarrama, Galapagar. Unos 100 kms a unos -para mí- decentillos 28,8 de media. Y, sobre todo, acabo con muy buenas sensaciones.

D- Nada.

Bici - 4h45'
Carrera - 20'
Piscina- 1h10'

Unas 6h45'.

Esta semana es la de la "logística". Me da más miedo el jueves que el sábado. Si se puede se hará algo, pero está complicado. Y mientras, metiéndome hectólitros de agua salada por la porra, intentando evitar la habitual sinusitis que me suele acompañar tras un catarro.

Joder, que ganas tengo de ir para allá...

martes, 13 de mayo de 2008

La evolución del globero.

Se empieza corriendo triatlones con camiseta de algodón "Justerini&Brooks", con una Rabasa Derbi de acero con un sólo rastral oxidado, y se acaba pilotando pepinillos.

Bueno, presumo un poquito de mi descapotable de cuarentón ;-)

¿Semos pijos o no semos pijos? Quizá no se refleje demasiado en el rendimiento, pero en boxes... ¡sus váis a cagar!

Así iré a LZ. Quizá cambie la cubierta trasera, que ahora lleva una gordota, pero poco más.

lunes, 12 de mayo de 2008

Semana 2 pre-LZ

L- Nada. Llevo a que me monten el cuadro.

M- Nada. Sin bici, sin atreverme a correr y alérgico total, me toco las pelotillas.

X- Carrera. Tras 10 días sin hacerlo, intento correr. Unos 40' por hierba a unos 6'/km, me producen dolor. No vamos a darle muchas vueltas al tema, simplemente creo que hasta LZ no volveré a correr. Nada gano ya y cagarla del todo sí es posible.
Piscina. Poco más de 2 km en 50', con muy malas sensaciones.

J- Piscina. Algo mejor, 2500 en 55'.

V- Bici. Salida breve entre curro y recogida de las vaquillas que salen del cole. Salida tipo "allen": Una de ir probando y ajustando. Ni 25 kms.

S- Nada. Una comunión de las de ahora. Vamos, como un bodorrio. Recebando y matando neuronas Saphere en mano.

D- Bici. Quedo con los aguaverdes para hacer una salida "portuaria" que, en vista de como se ven las cumbres, variamos. Mi objetivo del día, ver si me acomodo al nuevo cuadro y recuperar buenas sensaciones, malas en la última salida. Unos 145 kms, Galapagar-Cerceda-La Cabrera-Miraflores-Madrid (Valdebernardo). Obviamente, nos mojamos. A última ahora, viento arremolinado. La media, NPI; el cuenta se declaró e huelga a mitad de mañana. La sensaciones y la adaptación, asombrosamente buenas. No sé si será efecto placebo, pero me encontré cómodo y fuerte.

Bici - 6h
Carrera - 40'
Piscina- 1h45'

Unas 8h30'.

Yo es que el "tupperwaring" lo empiezo antes que el resto del mundo. Me jode más el hecho de que voy a llegar a LZ sin haber hecho una salida con calor.

jueves, 8 de mayo de 2008

Una de torpes.

¿No os pasa a veces que os encontráis de forma condensada a todos los torpes del planeta?

  • El conductor torpe que gira sin aviso.
  • El camarero torpe que se le olvida ponerte un café pedido hace 10'.
  • El camarero que al recoger los platos genera una eclosión de salsas voladoras que aterrizan invariablemente en tu pantalón. Por cierto, tu favorito, el que estrenaste anteayer.
  • El que mete la tarjeta al revés en el cajero.
  • El que ante un semáforo en verde, gasta 10 de los 25" que está abierto en redondear la albondiguilla.
  • La cajera torpe del supermercado, que para teclar el código de barras de una caja de cerveza necesita un verano.
  • El/la canijo/-a que lleva el paraguas de forma tal que todo el que pase de 1,80 correr riesgo de quedar tuerto.
  • El tontol'haba que deja el coche en doble fila justo a la misma altura que donde otro tontol'haba similar ha dejado el suyo, colapsando alegremente una calle por la que pasan camiones.
  • El que no entiende aún el complejo funcionamiento del ignoto mundo de las rotondas.
  • El que no lleva ni tarjeta ni dinero suelto en el peaje de la autopista.
  • El despistado al que le sujetas educadamente la puerta y se pone a hablar con el móvil y tú ahí, como un gili.

No sigo por no aburrir. Será que estoy con el SPM, pero los pillo a todos.

martes, 6 de mayo de 2008

Hace un año

Ayer hizo un año de mi primer y hasta ahora único triatlón con distancia IM. De recuerdos agridulces; la sensación de "poder con él" no me quitó la de "podía haber sido mucho mejor". El menda, que es de los del eterno descontento.

Obviamente, uno mira y compara entre este año y el anterior; busca "hacer pie", para apechugar con que lo que se le viene encima. Mira sus notas de entrenamientos, sus sensaciones... incluso en algún rato muerto, café de máquina en mano, husmea en clasificaciones de carreras en las que ha estado, buscando entre los vecinos cercanos de clasificación referencias de cara a LZ. De poco sirve, pero entretiene un rato.

Respecto al año pasado, veo:
- 4 kilos de más en la báscula (79x75 p'a mis 186 cms)
- Igual ineptitud en el agua. Aguanto, punto. Me aburro, mucho.
- Algo más fuerza en la bici
- Desconfianza total en la carrera a pie. No he pasado de 15 kms.
- Mejor moral, el año pasado hubo días muy jodidos, de apenas poder arrastrar los pies.

No he hecho los cálculos de tiempos y kms hechos, pero la cosa debe andar así-así.

De cara a LZ, la carrera pie es lo que me acojona. No por lo que pueda tardar, que en todo caso será mucho, sino porque pueda acabar. Ya tengo como hábito el andar todo el día sobándome los gemelos. Vamos, que si diera placer, parecería un babuíno.

lunes, 5 de mayo de 2008

Semana 3 pre-LZ

Si la pasada entrené poquísimo, pero el fin de semana fuera de casa supuso un descanso de cuerpo y perol, ésta ha sido, con 3 días de descanso, auténticamente machacante. El propósito era pegar el último arreón con la bici, pero intentando disfrutar también de la prole.

L- Nada. Sigo con el pinchacillo en el gemelo, no me atrevo a correr y no hay opción bici.

M- Bici. 76 kms soleados y ventosos. A un ritmillo decente.

X- Nada.

J- Bici. 120 kms ondulados. Salgo a las 8 de casa, bajando hasta Quijorna, donde habían quedado los compis aguaverdianos Petrus, Carmen y Peludo. De ahí a Fresnedilla, vuelta a Quijorna, Valdemorillo, El Escorial, Guadarrama y para casa. Recorrido durillo que al hacerlo acompañado en algún tramo, se me hace muy llevadero.

V- Bici. Desde mi casa a Navalagamella, i/v. Unos 60 kms. Día duro, hay visita y además de elaboraciones, ingestas y demás, toca desbravar a los enanos. Y como uno es asín de borrico, se mete casi 4 horas de "jugueteo" - que si baloncesto, que si "gol regañao"- y series 15x50 enseñando a montar en bici a un enano. Me pongo de mecánico a las 11 de la noche, acabando el día triturado.

S- Bici. Galapagar-Miraflores- Morcuera-Rascafría-Cuadrón-Canencia-Miraflores-Galapagar. Unos 157 kms con un par de puertos. Entre el tute de días anteriores, una noche de mal dormir que me hizo salir a las 11 de casa, y cierta desmotivación, la salida se me hace dura dura dura. Mal de patas desde el inicio, con esperanzas frustradas de que fueran a mejor. Subiendo los puertos como si fueran el Angliru, y llaneando con las manos arriba porque era incapaz de acoplarme. Aún así, la media me sale en torno a unos 27 kms/h. Llego a casa muy cansado. Y con un simpático "moreno andamio".

D - ¿Descanso? Horas y horas en el Parque de Atracciones, con un bochorno del copón. Con idea previa de salir a correr a última hora, desecho la opción porque, entre otras cosas, no puedo con las pelotas.

Bici - 15h
Carrera - 0h
Piscina- 0h

Total: a ver a ver...me llevo una.... sí, 15h :-)

Queda muy poco. En lo que queda daremos alguna brazadita, saldremos con la bici algo, pero buscando confianza más que palizas y, lo que más me tensa, intentaré correr. Pánico me da.