Marchando una-de-confianza... ¡oido cocina!

Tras la salida del miércoles, que aunque acabó bien me dejó más dudas que certezas, ayer tocó otra. Y esta vez, con un día de descanso en medio - aunque con la misma tónica de "malcomer" en el curro a matacaballo, con buenas sensaciones. Ayudó el día, más fresco, y que las lluvias de la noche anterior proporcionaron a las cunetas otros aromas añadidos al habitual de bicho muerto.

Total, que subida a Navacerrada por ambos lados. Nunca había subido las 7 revueltas, y la verdad es que por esa vertiente es un puerto bastante más llevadero. Ritmo muy muy pausado en las subidas, hechas en plan "luego tendría que correr". Sin pasar de 160 ppm que para mí, que veo pasar de las 200 ppm más de una y más de dos veces al año, es un logro. De la cima hasta casa, a toda leche. Y es que con viento de popa, se llega a casa con más moral.

El gel: y yo que pensaba que era para ducharse.

Es lo que tiene. Si estás muchos día parado y luego te metes p'al cuerpo 3 salidas cañeras seguidas con la bici, con un sandwich de máquina y un plátano como comida previa, pues acabas petao.

El escaqueo de ayer, en el que mi idea era hacer Morcuera y Cotos para sumar 115 kms, se quedó en la subida sólo del primero de ellos para juntar unos 100. No iba y no iba, de esto que lo notas desde el primer repechito del camino, el de cruzar Moralzarzal. Luego, la peor subida a Morcuera de mi vida, haciendo eses y tardando un mundo en llegar arriba (8' más que la última vez, se dice pronto). No me dí la vuelta por no quedarme con una sensación aún más negativa, el cuerpo lo pedía.

Pues eso, un pajarón importante, sumado a cansancio acumulado. Para volver a casa, a 50 kms hice uso de un gel "Power-nosequé" que me agencié el otro día cuando compré un culotte nuevo. Y joder, es milagroso, a los 20' me dió un subidón que me permitió llanear hasta casa bastante entero. De ir a 25 km/h a ponerme a 35.

Un leve detalle del que no percaté en su momento. El gel tiene cafeína. Cojonudo para dar pedales, pero luego por la noche tenía los ojos como Marty Feldman.

La Vuelta

Cuando era crío, era todo un aliciente. En primavera, la primera carrera grande por etapas, con mono de ciclismo. Recuerdo subir con mi padre a los puertos de Madrid a ver pasar la caravana, las primeras transmisiones televisivas, los puertos duros de verdad (Boniagua, Rassos de Peguera, Castellar de N´Hug, Lagos con el asfalto de antes...). Y me encantaba.

Ahora, entre la ponzoña generalizada y el pinganillo, el ciclismo es cada vez más tostón. Pero aquí nos hemos empeñado en que ya nadie lo vea. Resultaba difícil ver la crono del sábado sin sobarse y las etapas de montaña son casi para rodadores: todo llano, pelotón completo a base de puerto y subida con asfalto perfecto y piernas intactas. Ayer, etapa reina. Decidí, visto el hueco (ultima semana con horario de verano, niños en el cole) y la mejoría de mis partes ocultas, salir a dar pedales. Buena decisión, cuando luego uno ve en el teletexto que un final en alto se resuelve en un sprint entre 8 y que los velocistas llegan en 5'. Podían haber puesto alguna eta pa al menos realmente dura, o un final selectivo (Angliru, p.e.). Pero no.

En fin, que se la han cargado. Por mí, que se la den ya a Menchov y pongan documentales de ardillas.


Por lo demás, prácticamente sanado de mis partes no oreadas, toca intentar ponerse a tono para el Titán. Cosa difícil, no nado desde hace... ¡desde Pálmaces! ...y no corro desde hace 3 semanas. Pero esta semana toca bici, bici y bici. El domingo se volvió al redil con subida a Navacerrada y ayer lunes subida a la Paradilla para continuar hasta Sta María de la Alameda con vuelta a casa tocadito. Hoy y mañana más, espero.

Impétigo

Ese es el nombrecito de lo que yo pensaba que era una escocedura y no lo es, es una infección bacteriana muy contagiosa que me tiene mártir. En los últimos días de agosto la tenía mi sobrinillo, luego mi enano y finalmente (espero) yo. Con el agravante de que lo tengo en zonas de difícil ventilación (vamos... en el culo y en las ingles) y que es veranillo, aún tiempo de sudores. En fín, muy molesto. Al menos ya estoy con el tratamiento adecuado y los picores y dolores remiten un tanto, han sido días de no poder ni dormir.

A todo esto, el Titán se pone muy muy chungo; esta semana y la anterior se han ido prácticamente en blanco. He mirado fechas de devolución y en septiembre ya no se puede. Así que a palmar pasta o ir allí "a ver qué pasa", muy aventurado vistos los perfiles. El problema es que si falla la resistencia, es malo, pero a base de paciencia y huevos se puede llegar a meta. Pero si falla la fuerza... amigo, ahí no hay nada que hacer. A un tercer puerto como los que hay que trajinarse allí ahora mismo, ni llego. En estas dos últimas semanas pensaba haber hecho 10-12 subidas largas, por curtir patas y coco, y no ha sido posible.

Me considero un tío afortunado en la vida, pero para las pequeña cosas, joder, que puto cenizo soy.

Buen finde.

Puesta la zanahoria...

... salen las pupas. Vamos, que fue apuntarme al Titánlux y aflorar los males, me voy a tener que hacer del Atleti, je je.

Primero, gili-hostión en la rodilla contra el anclaje de una puerta del coche. Saltando tras montar en baúl en el techo en pleno preludio de la "operación retorno". De las de que producen sudores y hacen llorar en silencio. Tras unos días de prevención, el lunes subida a Navacerrada y retorno del dolor. Pero éste, aunque molesta y acojona viendo el color verdoso de mi rótula, no es el que más incomoda, no. Hay otro, ya pertinaz y que no describiré exhaustivamente, que sin ser grave afecta a todo tipo de actividad deportiva y por añadidura, a la que se haga sentado.

En fin, con pomaditas y en posturas del Penthause ando, a ver si la cosa remite y para el fin de semana puedo hacer algo.

Ummm... no sé si aplicarme la misma terapia que Joop Zoetemelk, que se ponía un filete de ternera entre el culo y la badana.

Importante el detalle, no se confunda nadie y se aplice unas chuletas de cordero :-o

Los efectos de la Bombay Saphere.

Pues eso, que el menda lerenda, en su penúltimo día de vacaciones, acompañado de amiguetes y parientes varios, se dió un sentido homenaje del referido digestivo. Y hete que uno, que es de resaquilla temeraria, espoleado por alguna tirada dura en bici acabada "semientero", comete el atrevimiento: me he inscrito al Titán.

Ahora a entrenar lo que se pueda. El verano ha sido muy relajadito en este aspecto, a ver si me pongo las pilas.

¿Quién dijo miedo?

Cambiando de tercio, cada año cuesta más volver de vacaciones :-(((

Todo llega

También mis vacaciones. Me piro. En plan "Cuéntame", al pueblo -el de mi doña- y con abuela. Me llevaré la bici, a ver si encuentro huequillos para salir de cuando en vez. Más que nada porque si no hago algo allí (Asturias), puede que en Septiembre no me vea los pies.

Para estos días de Rodríguez en los que estoy inmerso, tenía 3 opciones:
1- Vigoréxica. Aprovechar mi condición de soltero para salir con la bici tooooda la tarde.
2- Crápula. Aprovechar mi condición de soltero para salir de copillas con amiguetes en idéntica situación y con decidida vocación por esta opción.
3- Perra. Tirarme en sofá con un mando a distancia en una mano y un libro en otra.

De momento he ejecutado la 2 y la 3, el miércoles espero cumplir la 1. Dura la vida del célibe. Tras 10 días sin tocar la bici, a hacer puertos. Si me obligara a hacerlo mi jefe le mandaría al guano, je je.

Al final se va el verano entre las manos y he hecho bien poco. A pesar de que el día es largo y permite hacer más bici, está visto que si me salgo de mis rutinas hago bien poco. Vida social, tiempo para los enanos, "tardes libres" para María -que se come el 99% de la crianza- y cierta desmotivación, desembocan en molicie estival en cuanto a darse caña atañe.

En consecuencia, lo de hacer un "tri" larguito en septiembre como que lo pongo en cuarentena. Me he puesto un aviso en el móvil para los días que acaban los plazos de inscripción de Guadalajara, Sanabria y Titán; en función de las ganas y de mi forma física (lamentable o muy lamentable), de que esté abierto o no el cíber de Luarca, de que haya plazas... decidiremos. Y en caso de estar en la salida de alguno, pues teniendo muy clarito lo que hay.

Pasenlo bien vds.

¿Por qué subo despacio?

Cortesía de Sergio, una imagen vale más que mil palabras :-)))

...peazo culo.... más me vale no entrar en prisión.

Adjunto más "instantañas", cortesía (eufemismo de robadas) de la web de Ana Casares. De Pálmaces.

El "galán" buscando donde coño guardar la licencia

Las sirenas salen del lago. Primer plano de walkiria íbera

Semana de calor

La verdad es que soy caro de satisfacer, en cuanto a climatología. El viento me irrita, el calor me mata. El frío y la lluvia, en la bici, para que contar. Vamos, que hay 4 días al año en los que salga en condiciones consideradas por mi exigente persona como idóneas.

Todo llega, y tras un verano excepcionalmente suave por estos pagos, esta semana ha sido calentita. Las pocas salidas hechas han sido acompañadas de un torrao importante. A la ya comentada subida a Navacerrada, hay que añadir lo del fin de semana:

El sábado, salida junto con Sergio y grupeta aguaverdiana. Un gusto ir acompañado, la verdad. En Miraflores, división en grupos, escogí un poco temerariamente la opción de subir Morcuera y Cotos. No fue mala elección, las subidas regulando y sólo al final, en el tramo Guadarrama-Galapagar lo pasé mal. Más por el mencionado calor que por otra cosa, aunque las canillas ya iban tibias. Unos 127 kms.

El domingo, salida a primera hora de la mañana para rodar unos 10 kms. Muy mal. Entre el bochorno que ya apretaba a las 8 de la mañana, las patas cargadas y la cena con algún exceso del día anterior, pésimas sensaciones y ritmo. No corro ya hasta que esté en Asturias de vacaciones, con temperaturas más amigables.

Tenía en mente hacer Guadalajara. No he hecho ningún "B" ni "DO", está cerca de casa, se supone que en verano se coge más la bici... pero no sé yo. Presentarme en la salida sin kms de carrera en las patas me parece muy aventurado. Lo hice en Pálmaces y si ahí me ponen 8 kms más, no acabo.
Veremos.

Una cuenta saldada.

Navacerrada es un puerto que, la verdad, no disfruto subiendo. Será por el tráfico, será porque vengas de donde vengas por la vertiente madrileña son casi 20 kms en continua ascensión. No tiene el encanto de Morcuera o Canencia. Pero tenía una cuenta pendiente.

La última vez que me dispuse a subirlo, un muy frío y ventoso día de abril, víspera de Semana Santa y a un mes vista del Ironcat, un día de esos que para salir a subir puertos necesitas de punto masoca y autoflagelador. Me tuve que dar la vuelta al toque de móvil. Hice el retorno a casa a ritmos que nunca creo que vuelva a rodar, aunque sirvió de poco; llegué tarde.

Ayer volví. Un día radicalmente distinto. Con mucho calor. Viento, sí, pero en sentido contrario que la vez anterior. Gracias a eso, a que pegaba de culo en la subida, llegué arriba de una pieza; porque entre la chicharra que caía (5 de la tarde) y que uno está ya para arrimar su panza a la barra de un chiringuito y poco más, tardé medio verano en hacer la "escalada".

Este fin de semana, a intentar hacer una excursión más larga. A ritmo "Verano azul", no hay otro posible.

¿A sorbitos o a lingotazos?

Aquí el menda es de extremos. O se toca los pies, o entra en una espiral de hiperactividad deportiva, dentro de los pocos huecos que hay. Esto es: o año sabático o año con 98709587 maratones, 8778787 distancias mayores y menores, carreras de montaña y triatlones. O pereza total, o no poder/saber parar.

Metido en harina "triatlonera", tengo deseos duales. Por un lado pasar un verano orientado a disfrutar plenamente de los enanos, que están en edades preciosas. Por otro aprovechar el "presunto" buen tiempo y las horas de luz para disfrutar de la bici y, de camino, sentar las bases para un año 2008 en el que pretendo repetir IM pero con mejor preparación y con menos contratiempos.

¿Equilibrio? A él intentaremos llegar, alternar en la medida de lo posible de forma que el poco ortodoxo hurto de horas siga siendo al dormir y al comer. No queda otra, el día sigue siendo corto.

Todo sigue igual

¿Como creerse nada? Cada vez que ves algo parecido a una gesta, ahí está, mierda. Como tantas otras veces. Como Heras, Hamilton, Landis, Santi Pérez, etc. Como Alberto García en atletismo, que mi hizo brincar de mi sitio más de una vez; que hay que ver la cara de gilipollas que se te queda luego.

Lo que molaba cuando era un púber y seguía el ciclismo... y es que ojos que no ven corazón que no siente. Porque lo de meterse para rendir más no es de anteayer. Y no lo digo por Astérix; no me creo que en la época de Merckx, en la de Moser, Hinault, en la de Perico, en la de Induráin... fueran a base de macarrones.

En fin, una pena. Si hay alguno que vaya a pan y agua, lamento dudar de él. Pero ¿cómo no dudar de todos?

¿Solución? No creo que la haya buena. Si por mi fuera, permisividad total. "Espectáculo" (entrecomillo). Y el que con 40 años esté impotente, artrítico, infartao o lo que sea, que no sea por no haber estado informado. Café para todos y a alegrar sobremesas copa de soberano en mano.

Pálmaces.

Tres años después, vuelta a Pálmaces. Entrenamiento previo muy deficiente, unos kilillos estivales de más, pero, iluso de mí, ganas de hacerlo bien.

Así fueron los 5 segmentos:

Agua.
Mal, sin pillar ritmo en ningún momento. La ley de atracción de masas de Newton se cumple a rajatabla, voy chocándome con todo el mundo, lo cual en cierto modo me consuela (no voy el último) y por otro lado me toca los cojones. No sé si podría participar en algún IM de esos que salen 3850935 mendas a nadar.

Bici.
Salgo bien, paso a gente, me pasa alguno, pero a un ritmo pasable. Sin encontrarme como esperaba pero cómodo. En torno al kms 20-25 noto que la rueda va floja, cuando la había hinchado a 8,5. ¿Paro? ¿Sigo? Sigo. En el giro de vuelta veo que nada, hay que parar. Cagamentos, me va pasando gente, pienso (a veces lo hago): "Si paro y cambio la cámara, ya me echo la siesta. Si le doy aire, parece que aguanta". Total, que opción B, paro e hincho todo lo que puedo, sudada gorda. Como suele ocurrir en estos casos, se intenta recuperar lo perdido y pasar a los que te han pasado. Mal hecho, se cambia un calentón por 2 minutos, calentón que cuando bajas a correr se hace notar.

Carrera.
Salgo con prudencia, como siempre patapalo total. He tenido un gel en la mano pero no le he tomado. Lo uso como emergencia y no lo veía necesario. Al final iba pinchadísimo, pero ni geles ni leches: no entrenar (y menos la carrera) se paga.

Ducha.
Fresquita, castiza y clásica.

Pincheo.
Cervecitas, algo de picar, borrachos (de los comer) y de postre, los que nunca vamos a ganar una copa, nos la compramos en el bar :-)))))

Temperatura cojonuda, airecillo algo molesto para la bici pero sin exagerar, ambiente y organización inmejorable. Hasta estaba fresquita el agua de los avituallamientos. Sigue siendo tan recomendable como cuando lo hice hace 4 años. Eso sí, la gente anda más y... este año no había caldereta :-(

Un gustazo reencontrarse con viejos conocidos, conocer en persona a otros. En cuanto al rendimiento de uno, por debajo de lo esperado aun sabiendo que iba con carbón por combustible. Pero... es lo que hay.

Eso sí, regular sí que he sido:

Total-117 03:33:48

N-120 00:36:22 0:01

B-116 01:53:32 31,7

C-121 01:03:54 5:20

Pálmaces. Allá que vamos.

A Pálmaces, 4 años después de la primera y única vez que hice el triatlón. De estudiante fuí alguna otra ocasión (ya ha llovido), cuando pretendía ser geólogo, no trabajar nunca en una oficina, no tocar un ordenador y no ponerme traje ni en las bodas. La cruda realidad me encarriló a un entorno laboral radicalmente distinto. Y uno es como un junco, se dobla con el aire.

De la edición 2003 tengo gratos recuerdos. Fue mi tercer triatlón (había hecho Tres Cantos y Valsaín), iba sin entrenar menos que nada y acabé como era lógico que acabara, totalmente desfondado. Con mi bici Rabasa Derbi monorrastral de la que aún se escojona el Petrus, mis canillas pelúas y con una camiseta de algodón. Pero pasé un rato muy agradable con gente a la que prácticamente acababa de conocer.

En fin, que mañana tocará echar el bofe por ahí. Anuncian unas temperaturas agradables y cierta brisilla. Con esa ya contaba, siempre será menor que la L'Ampolla. Casi que lo que más me jode es no poder comer tranquilo y echar una pigarzada.

De forma física voy regular tirando a mal, pero la idea es darlo todo; probablemente no haga más en lo que queda de año. El Jabalíman me estaba poniendo berraco pero intendencia ya me ha comunicado oficialmente que tengo el fin de semana pillado. Y el de Buelna, golosote, lo he descartado también; supondría hacer viajes largos 4 fines de semana seguidos y además tendría que ir solipandi. Queda Guadalajara, pero es al llegar de vacaciones y me conozco. Sobre la marcha decidiremos.

Cansadillo

Es lo que tiene, el juntar noches de mal dormir, vida social, y palicillas bajo el sol.

Ha sido una semana en la que he entrenado más que en casi todas las previas al Ironcat. Lástima no haber hecho 3 más así para llegar a Pálmaces en condiciones; no va a ser el caso y tocará sufrir como un puerco, sobre todo a pie.

Por resumir, descontando largos sueltos en una tarde de piscina esquivando niños con manguitos y señoras con gorros de flores, la semana acaba con dos salidas a correr (ritmo "matinalnopuedoconlosgüitos") y tres en bici, todas fuertecillas para mi nivel:
El jueves la ya mencionada por Soto. Cerceda, etc.
El viernes con el amigo Salinero, que me sacó a bailar, los higadillos, luego los ojos y más tarde me acompañó hasta el portal. Si es que me deja zombi, el mamón. Y qué puto calor hacía.
El sábado, libranza de bici y salida a correr a las 7 am, tocaba día de campo, de esos de 30 horas.
El domingo, Galapagar-Bustarviejo i/v, en la grata compañía de Salinero (uno de los feos) y Sergio, a los que veía de cerca el culo en los llanos, de lejos en los repechines. Aparte de andar poco de por sí, noté el tute de los días anteriores, la falta de descanso y el que lo más parecido a un hidrato de carbono que entró en mi cuerpo era el vino garnacha D.O. Alto Alberche que me apreté con el chuletón y las morcillas de Sotillo. Uno ya se va haciendo pureta.

Sumando sumando, casi unos 250 kms, casi lo que había hecho desde el IronCat hasta el jueves. Eso sí, contenta tengo a mi doña, je je.

Hoy ando con molestias mosqueantes en un costado. En la bici me molestaba al ponerme de pié o al meter mucho aire en la caja, pero casi me jode más en el catre. Una costalada sobre piedra de granito con niña en brazos me ha hecho bastante pupa, esperemos que no sea más que el golpe.

Salida rapidilla

Cuando empezó la jornada de verano, en mi cabeza estaba el aprovechar para jartarme de bici. El caso es que al final ha estado complicado, siempre hay cosas que hacer y no ha sido así. En un mes, apenas una salida, breve y "a toda viroya" para llegar pronto a casa. Y otra en fin de semana. Esperemos que una vez hechos muchos de los deberes pendientes, la cosa cambie.


De momento, ayer salida con la fresca, cuando encontré el hueco a las 4 de la tarde. De Galapagar a Cerceda para hacer como los "güenos", "un triangulito" Cerceda-Soto-Colmenar-Cerceda. Sensaciones no del todo malas, tardando 1 horita justa. (miento, fueron 15" más, je je). Como siempre, buenas sensaciones en lo estrictamente llano y muy atrancado en cuento la pendiente pasaba del 0,001%. La medida del recorrido en cuestión me salió en 34,44 kms, lo que viendo las distancias que se comentan en los blogs de gente que lo tiene trillado (36 kms, Jaime, Ruth) me hace pensar que no tengo del todo bien calibrado el cuenta-kilómetros, a pesar de tirar de manual. No importa más allá de saber si fui a 34,5 o a 36 km/h, por curiosidad.


En cualquier caso, un entrenamiento breve pero para mí intenso.

El verano

No es el verano la estación que más me guste. En el día a día laboral, siempre me he encontrado más cómodo en otras estaciones. El calor me mata -aunque este año la cosa va suave- y el día se estira a costa de horas de sueño y no siempre como uno quiere.

Pero hay que reconocer que cuando el llega el fin de semana, la cosa cunde, da tiempo a mucho. A salir un ratillo con la bici, a la siesta (con o sín bígaro), a pasar la tarde con los peques, a cenar con unos amiguetes, a pasar un día intenso en el campíviri con chapuzones en pozas y cascadas (hay que aprovechar que este año hay agua)... en fín, que son intensos y divertidos.

Yo babeo viendo a mis enanos gozando. El uno cruzando un río de piedra en piedra con sus fantasías, o tirándose planchazos en una piscina. La otra chapoteando donde no cubre, y agarrada a mi cuello donde no le llegan las patorras gordotas. Y es que... ¡cómo mola la carcajada contagiosa de un niño! Momento babas nomás :-)

Estampas de verano:

Regocijando la vista

Hidromasaje gratuito

Esperando el permiso

Permiso obtenido

Metiendo tripa

...y ésta para Esteban-Bulderban, por si quiere hacer honor a su "nick"

Ironcat: + fotos

El amigo Sergio me ha hecho llegar alguna que otra foto del Ironcat, no me había percatado yo de que habían puesto más en la su web.

Pongo algunas en las que sale el menda lerenda:

Viviendo en la mentira.

No, no es un tema metafísico, ni un desengaño, ni nada parecido. Es de como los aparaticos me han tenido engañado durante años. Ni es importante, pero la verdad es menos optimista que las mentirijillas que recibía como datos fiables:

1- La Báscula. La de toda la vida la jubilamos. Una gastroenteritis del enano, que nos llevó a controlarle el peso prácticamente al miligramo y al minuto, hizo que me agenciara una de esas digitales, presuntamente más exacta. Pues la muy cabrona, en lugar de demostrarme amor a cambio del desembolso en euros, me demuestra que peso unos 2,5 kilos más de lo que pesaba en la otra. Vamos, que cuando veía un 75, era un 77,5. Y cuando veía un 82... pues eso, bordeando los 85.

2- El cuenta-kilómetros de la bici. Otro cabroncete, el Cateye. A igual configuración que el Sigma, me salen velocidades mucho menores. O eso o que cada vez ando menos, que también puede ser.

En fín, mejor guiarse por los "bujeros" del cinturón o por las sensaciones al pedalear.

El fin de semana se presenta ambicioso en cuanto a ganas de darle a la bici. La pretensión es salir todos los días, hoy un par de horas a mediodía, "con la caló", y sábado y domingo "de madrugá". Esperemos que la pertinaz realidad no me apee muy violentamente de la burra. Y con la mente en los que están en Klagenfurt, muy especialmente en uno que espero disfrute como sabe disfrutar de las cosas.

Sol, playa... y rampas.

Hacía falta. Unos días de descanso en compañía de unos amigos en su casa de Mojácar que sientan de maravilla. Desconexión total con el rutinario día a día, cura de sueño y disfrute de sol, agua y enanos. Tranquilidad y buenos alimentos, que se dice.

El caso es que, sorteadas torpemente las objeciones de mi media mandarina, me llevé la bici con idea de dar algún rulillo, de esos de rodar suave mirando al mar en plan Verano Azul. Aunque conocía la zona, no es lo mismo el haberla visto desde el coche que dando pedales. Jodó, con la subida que hay de Carboneras a Mojácar, con viento en contra y calorcete considerable -a pesar del madrugar- es dura de pelotas. Y la ascensión a Sierra Cabrera, ni la comento, qué manera empinarse (la carretera :-)). Y la certeza de que, desde que sales hasta que llegas, no pillas ni media sombra. Más probable es ver a Lee Van Cleef tiroteando desde detrás de un arbusto a Clint Estwood

En fin, unos últimos 10 días que se saldan con 3 salidas en bici con sensaciones "reguleras", tras semanas de no haber dado pedales. Llevo sin nadar un mes y corriendo, curiosamente, no he ido mal del todo el día que he salido. En Pálmaces me salgo... pero del mono, je je. Vamos, que voy por la caldereta.