Media Maratón de Villaverde

Al final, ni opción A ni B. Salió la X.

Una semana mala, muy mala, de entrenamientos; en los que el menda ni ha entrenado ni ha descansado. Una salida entre semana y una hora el sábado, previo a un día antítesis de lo que debe ser un previo a una media. Dos días jodido de las tripas y el resto muy pringao por temas laborales de la media naranja.

Semana rubicada con una media maratón acorde. Aquí no hay milagros, vales lo que entrenas. Y la carrera no fue mala sólo por la marca (1:30', flojita), lo fue más por las sensaciones. De estos días que ya te levantas mal y que ni en el trote previo en el que rompes a sudar notas que mejoren dichas sensaciones de pesadez y cansancio. Salí al ritmo pensado, con idea de apretar un poco en la segunda mitad, pero el apretar se convirtió en aguantar sin más. Los primeros 10 kms los hice a 4'10", el resto (ahí entran las cuestas) a 4'20".

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La prueba en sí, me pareció buena carrera. Barata y bien organizada, con un recorrido "mixto" en que hay tramos junto al río, otros por los barrios nuevos y otros por las calles más castizas. Lo único que eché de menos es que no hubiera estado antes el primer avituallamiento, lo esperaba en el km 5, por el que iba ya seco, y no llegó hasta el 6. Por lo demás, perfecta.

Mirando el lado positivo de todo esto, al menos las patas no piaron demasiado.

¿Y para Zaragoza qué? Pues... me han dicho que los zarajos están cojonudos.

Pocos kilómetros.

Empecé bien, aumentando progresivamente hasta volúmenes que, si no garantizan, si que ayudan a plantarse en la salida de una maratón con ambición y confianza. Pero el hecho es que tras un par de semanas con más de 90 kms, han llegado otras de poco más de 50 kms de media y sin un km de calidad. Poco, muy poco y malo, pero no ha habido opciones reales de más. Repito lema del post anterior: "dosifiquemos ausencias". Obras en casa y escapada "marital" han hecho que los fines de semana, granero de kilómetros, se hayan dedicado a cualquier cosa menos a correr.

Esta semana se intentará, en ejercicio de "prestidigitación globera", acumular kilómetros y correr una media maratón (Villaverde). Hay dos opciones:
a) hacerla "fresco" cual lechuga, sin acumular mucho previamente y saliendo a tope, a ver lo que uno da de sí. Por eso de aplicar luego esas pseudo reglas de si en media x en entera 2x+10'.
b) seguir sumando el máximo de kms posibles y hacerla con "piernas cargadas", a un ritmo similar al del 22-N

A día de hoy, NPI. Improvisaré, que tiene su encanto. Ya habrá tiempo de programar ritmos, comidas y bebidas. Pero eso será otra historia.

Sumando

Estoy contento. Llevo varias semanas corriendo con cierta continuidad y -toco madera- no me he roto. Espero seguir estándolo durante mucho tiempo. A lo tonto he pillado "la rutina". Voy metiendo kilómetros (más de 100 en los últimos 7 días), con alguna tirada larga y algo, muy muy poco, de calidad.


No he perdido apenas peso (sigo por encima de los 80) y los ritmos en general son para reirse. Está haciendo calor y el 90% de lo corrido ha sido a horas intempestivas. Y el 100% en la más absoluta soledad. Pero ya estoy siendo capaz de hacer controlados de 10 kms a 4'15" y tiradas de cerca de 30 llegando "vivo" a casa, algo que este verano veía muy lejano.


Noto los años, lo que antes me costaba "X" ahora me cuesta "3X". Miro apuntes de otros años, y ves la evidencia: soy mucho más lento. Pero ahí seguimos, si no me rompo espero llegar a Zaragoza en disposición de disfrutar. Y, eso no lo tengo tan claro, acabar con ganas de más.


No hay nada como dejar de hacer algo durante un tiempo para que vuelva a apetecer hacerlo. Tenía la carrera a pie muy abandonada, mucho por lesiones pero también en cierto modo por hastío. Y ahora estoy volviendo a disfrutarla. Y lo mismo me pasa con la bici, semanas de no tocarla hace que el día que la coges - aun con ritmos y sensaciones lejanas a las que se tienen cuando a uno ya no le duele el culo - la disfrutas. Lástima que eso no me pase con la piscina, je je.




Echo de menos ponerme un dorsal más a menudo, pero la verdad es que me puede la pereza de bajar a Madrid y "perder" una mañana en correr un 10.000. Ya llegarán semanas en las uno desaparecerá muchas horas de casa; hacerlo para meterme 150 kms de bici lo veo justificado, para una carrera de 40', no. Ahora toca rodar de mañanita (a las 10 como muy tarde, duchado) y dedicar tiempo a la prole. La temporada es larga, dosifiquemos ausencias.

Pau Gasol hará TRI

Reuters.

La estrella española de la NBA proyecta dedicarse al TRI, siguiendo el ejemplo de variopintos deportistas de élite provenientes de otras disciplinas.

Espera poder formalizar su debut en el 2024, concretamente en TRI MARTOLOD

Ahí va un anticipo...




(Joder, es calcao, parece un Gasol versión "chanante")

"Sí y no" (es bueno para)

¿No habéis oído nunca es expresión? La entrecomillada digo. Paradigma de la estulticia que abunda en el 90% de las reuniones laborales, cuando la oigo ya veo venir los derroteros por los que va a ir la susodicha reunión.

Es la típica gilipollez que nunca hemos oído de boca de nuestros ancestros, no me imagino hablando con mi abuelo:
- Te gusta la cebolla
- Sí y no
Amos, no me jodas. Sin embargo, la gili-respuesta referida la tengo muy oída. Es como lo del "valor añadido", que se aplica en el 100% de los truños perpetrados por el (mi) sector de la informática.

Pero a lo que iba, que se me va la bilis en disquisiciones "avinagrás": Aplicado el tema atlético, triatlético, pensando siempre en largas distancias... a veces es mejor no saber. La ignorancia te llevará a cometer errores, pero la pretendida sapiencia que da la experiencia y el haber leído mucho y a muchos, no garantiza que uno esté haciendo las cosas bien.

"Si y no". Enumero:

Hidratos de Carbono. Toooooda la puta vida escuchando lo de hincharse a macarrones, arrozes y patatas y resulta que puede no ser lo mejor. Cachis la mar, supercompensando escandinavamente en vísperas p'a ná.

Paleodieta. La que hacían, cuando el arado era un artilugio futurista, nuestros antepasados. No tu tío abuelo el de Cuenca, arramblando zarajos, digo los que pintaban ciervos en las cuevas. Ergo es de suponer que si con eso podían lancear antílopes y escapar de los osos, nosotros podremos trotar con nuestras Nike de cien eurazos.

La cerveza. Salen informes alegóricos, que si es muy buena, que si es poseedora de mil propiedades beneficiosas para el trotón. Otros, que ni olerla, que mejor isotónicos y agua de grifo.

Las tiradas largas. Tema recurrente cuando se parla de temas maratonianos. Que si el cuerpo ha de acostumbrarse a correr mucho tiempo seguido, que si la destrucción muscular no compensa lo anterior, que es de coco, que no llevan a nada. De todo he oído.

Las series cortas. Que son las te ayudan a estrujar la patatilla y darte una chispa que ayuda luego viene bien también en largos recorridos. Que no aportan nada y únicamente ayudan a romperse.

Me quedan, pero no quiero aburrir más; como cuando se pregunta en un foro si es bueno echar un casquete el día previo.

¿Mi opinión? La de la cerveza ya la sabéis quienes habéis entrado aquí más de dos veces. El mejor invento del hombre, para que digan de los monjes. Si tiene propiedades, cojonudamente. Lo de comer A ó B, pues no. Si me ponen paella para comer, entrecot para cenar, no haré el feo. Las tiradas largas me dan seguridad y las 2 veces en mi vida que he hecho cortas he sentido que estaba perdiendo el tiempo a la vez que agobiándome.

Y sí, a lo del día previo.

Una de perros

Me gustan los perros. No todos, pero sí en general. Si estuviera en condiciones de mantener como se debe a uno, seguramente lo tendría. Pero la verdad, no sé si estaría preparado. Por lo que puedo ver, mucha gente no lo está.

Raro será que un corredor no te cuente batallitas con perros. Yo ya he tenido que dar rodeos de kms por la persistente y amenazante presencia de un mastín cabreao marcando territorio en el caminito por el que tenía que pasar. He voceado a dueños adormilados mientras su puto chucho se lía en tus patas. He tenido que salir escopetao ante una jauría de perros semiabandonados... me jode, mucho. Pero cuando ya vas con niños, ese tipo de situaciones me enervan.

Ponte a dar un paseo con unos amigos, con 4 enanos de edades entre 2 y 9 años. Y viene un perro corriendo hacia ellos. A jugar. Su dueño lo sabrá, yo me lo imagino, pero a un niño pequeño lo más probable es que en ese momento se asuste. Y si el perro se va a por él, se tropieza y cuando está en el suelo se tira encima, pues más. Cuando por fín uno trinca al chucho del collar, cuenta hasta 10 para no hacer lo que le pide el cuerpo, y le espeta al dueño que por qué cojones no lo lleva atado, la situación ya se torna surrealista; te viene el gilipollas de turno, andando despacito, sin intención de mínima disculpa, a "adoctrinar" en el hecho de que si viene un perro hay que estarse quietecito, que sólo quiere jugar. Le comentas que lo último que de lo que tienes ganas es de escuchar una doctrina de perrero. Y el tío, a lo que se ve bastante oligofrénico, insiste en la conferencia.

En fin, ahí ya uno no puede evitarlo: VETE A TOMAR POR EL CULO, TÚ Y TU PERRITO. La próxima vez, agarro y lo llevo a un restaurante chino a que lo sirvan agridulce, por gilipollas.

Espero que luego, el gilipollas, no sea proctólogo.


Cambiando de tercio, en lo deportivo no voy mal. Lento pero sumando, del orden de 5-6 salidas semanales, sumando poco más de 60 kms, y con alguna pinceladilla de "calidad" para intentar salir del abotargamiento. De momento, y mientras no me joda, contento.

Declaración de intenciones

Asín, sin más, comento mis planes 2009-2010.

22-Noviembre 2009 --> Maratón de Zaragoza
Inscrito, con idea de, por orden de prioridades, salir, llegar, llegar pronto. Si todo va bien, entre 3.15' y 3.30' me valdría.

21-Febrero? 2010 --> Maratón de Valencia
Si quedan ganas, con idea de hacerlo al tran tran. Si no las hay, no se hace. Si además de haberlas, me encontrara bien, a muelte.

14-Marzo? 2010 --> 100 km Villa de Madrid
Si quedan cuerpo y ganas. Si no, no se hace o se hace un cacho (50-60-70...)

4-Julio 2010 --> Ironman Karnten (Klagenfurt).
Inscrito. Semana vacacional. El planteamiento, sobre la marcha. Bajar los 10.49' del pasado Ironcat se me antoja utópico, para ello tendría que entrenar mucho y bien, sin contratiempos y tener el día "tonto". Pongamos acabar como objetivo, que uno es ya un viejete y no hay que perder el norte.

Entre medias, carreritas de 10k, alguna media maratón, algún triatlón (¿Elche?) y poco más. Con la idea global de sacar este cuerpo gasóleo calefacción de los monoritmos de a 5'/km, que viendo como van estas últimas semanas... va a estar muuuy difícil.

En fin, mucho para una piltrafa como la que me sujeta el perol. Pero hagamos ejercicio de "tiro por elevación" y si hacemos el 70% estaremos contentos. Como cuando decías en casa en época púber-macarra: "me van a quedar 7"; luego si te quedaban sólo 3 tu padre hasta se relajaba, je je.

Turtleman

Transcribo el correo que me he cruzado con mi cuñau, con el que correré (si no me rompo previamente, harto probable) la Maratón de Zaragoza el próximo 22-N.

"Anteayer estuve haciendo series, un desastre; no he estado tan mal en mi puta vida. De los 6x1000 a 3’45” previstos, la cosa quedó en un 4x1000 a 4’. Y gracias. Cuando empecé a correr, con paquete y medio de tabaco al día, fines de semana noctámbulos y más de 85 kilos, iba más rápido y ágil. Juventud, divino tesoro. A ver si hacemos grupeta para 3.30’…"

Pues eso, que me he hecho tan tan tan sumamente trotón, que lo de ir deprisa me cuesta un huevo y parte del otro. Miro notas de hace no tanto, con tiempos en series a presunta igualdad de estado de forma, y me escojono.

Insistiremos, a ver si encontramos algo parecido a una "chispilla".

Esa cancioncilla...

La bici en un ironman puede hacerse larga, más en un recorrido como el del Ironcat. Uno, que intenta ir lo más relajado posible, a falta de radio se abona al canturreo.

El pasado mayo, ésta fue la melodía que me acompañó durante gran parte de los 180 kms. Joder, es que cuando más la oigo más me gusta, este concierto de Dublín es de los pocos en los que lamento no haber estado. Por definirlo con un término técnico: "cojonudo".

Tres semanas después...

Hacía años que no pillaba tres semanas seguidas de vacaciones. Este año sí, y la verdad es que la desconexión es casi absoluta. Por contra, la jodienda al volver es directamente proporcional. Ley de vida, que le vamos a hacer.

Días guapos con la familia, con amigos. Alternando alguna que otra palicilla con excursiones, tripeos, playa y, hasta algún día golfete, copichuelas.

Al final, algo me moví. Unas 6 salidas en bici y otras 9 corriendo, no está mal. Lo más importante: disfrutando. Andaba bastante desmotivado y perezoso, hacer algo en Madrid durante el verano (que no sea trajinar hectólitros de birras) es jodido, y más cuando tienes enanos solicitando cachondeo tras un invierno duro. Pero en cuanto que se puede disfrutar del lujo de una climatología más agradable y de un entorno visual paradisiaco (y tiempo, claro), las ganas vienen solas. Trotes pirenaicos a la vera del Esera, alguna subidilla al Ampriú y zonas cercanas a Benasque; trotes por las brañas de Luarca, alguna cabalgada asturiana... joder, qué bien sientan.

Aun habiendo mantenido cierta actividad, he regresado con mis habituales 82 kgs post-vacacionales. Mucho pote, mucha paella, muchas cervezas en vaso de sidra, mucha montaña de patatas fritas "de las de verdad", mucho gin-tonic... sólo con esos desayunos de media barra de pan con mantequilla valdría para recebar.

Aunque la vuelta es dura y -hasta que los enanos vuelvan al cole- sigo sin tiempo, vuelvo bien, con ganas de hacer cosas. ¿Objetivos? ... ese IM de Klagenfurt 2010, para el que queda tanto que me cuesta tenerlo en mente. Por el camino haremos algo, echo de menos ponerme más a menudo un dorsal. Algún maratón, algún 10.000 a ritmo "de cuando era joven", trotes montañeros, alguna nueva incursión al ultrafondo...

Para ello ha cumplirse un deseo, de los publicables: que mis patitas aguanten y me permitan darlas un poquito de caña. No sé si estaré en condiciones de hacerlo, pero sí me gustaría volver a poder correr más ágilmente. Probaré a ello a lo largo del otoño-invierno, no todo va a ser triatlón.

Rutinas

Como a todo currela de jornada partida y familia con enanos y mujer trabajadora, me cuesta encontrar huecos para entrenar. Pero entre la indulgencia de la media naranja y lo que podríamos llamar "búsqueda imaginativa de tiempo", al final uno llega a fijar unas rutinas. Para esas rutinas, hace falta motivación, vulgo zanahoria. Si no la hay, las rutinas son diferentes. Desparece la de correr a las 6 de la mañana, aparece la de cenar a las 11; desaparece la bici a mediodía, aparece la piscina (formato infantil) para toooda la tarde; los trotes que alguna tarde de hacían, se transmutan en sesiones de mesa redonda sobre la que se van vaciando jarras de cerveza y platos de nutrientes recebadores. Los fines de semana en los que durante el invierno siempre hay un sitio para cabalgadas en bici, ahora son para irse por ahí.

Alguna vez ya lo he comentado, mi gama de grises es muy limitada: o me da por la vigorexia o por el tocobolo más perro. Ahora mismo estoy decididamente sumergido en la segunda opción. Toca emerger.

Hoy me piro de vacaciones. Pirineos+Asturias. Llevo bici, ganas de salir y hasta permiso ya concedido para hacer salidita diaria. Lo que convence una barriga peluda, je je.

La tesnología m'atrapa

El es bastante refractario a todo achiperre que lleve chips, pantallas y, sobre todo -con todos los truños que le toca ya leer en el curro- libro de instrucciones. Instrucciones de esas que están traducidas automáticamente del coreano al mexicano y que utiliza términos más utilizados en contextos más cachondos, como, por ejemplo, "eyacular". Sí, porque el DVD del Macario no expulsa el disco, lo eyacula. Con dos cojones, aunque sea una peli de La Sirenita o los Teletubbies.

Pero poco a poco, la "alta" tecnología le va comiendo. El Macario, antaño autor de proclamas tales como "en mi vida pienso tocar un ordenador", "paso de coche con elevalunas", "¿un móvil?... paso de llevar una anilla en la pata" ...va siendo abducido; poco a poco pero sin pausa. El Macario lleva casi 16 años aporreando un puto ordenador, pasando por 20000 entornos tecnológicos y versiones ofimáticas. A su coche hasta se le encienden las luces sólas (uf, la de trabajo que ahorra eso). La tele de tubo, Grundig irrompible regalo de bodas allá por el Pleistoceno, ha dejado paso una LCD. El VHS al DVD. El vinilo al CD y éste al MP3. Y Macario acaba también de renovar su móvil. Porque qué bonitos son y cuantas cosas hacen. Y que pronto se joden, su puta madre.

Macario tiene ahora uno que hace fabadas, paellas y milhojas de salmon marinado. Empecinado de él, a la guapa tendera de movistar le insistía en que sus requisitos eran que fuera Nokia, que colgara y que descolgara. Pues ya no se puede, el más cutre hace ya de tó. Y Macario refunfuña (jodergrosnjaquegrosnja) y se lo lleva. Y al día siguiente ya hace fotitos con su móvil.

Vamos, que me haré instantáneas como esas que ponen David y Sergio en sus blogs, a una mano montadico en mi burra.

Sus váis a cagar.

Semana tipo de verano.

L-35' de trote, acompañado del enano en bici
M-10' de trote, acompañado del enano en bici hasta que se pega una hostia que hace que vuelva andando con el niño en una mano y la bici colgando de la otra.
X- Nada
J- Nada
V- Nada
S- Bici. Salgo de Galapagar a Soto. Sigo hasta Miraflores. Llamada de control, la enana está mejor. Sigo hasta Morcuera. Sigo hasta Cotos. Sigo hasta Navacerrada. Sigo hasta casa. Joder,que gusto una salida en bici con algo de frescor, sombras y aromas a pino. Sin pulsómetro, sin reloj, sin cuentakilómetros, casi casi sin prisas. Al tran tran arrastrando mi actual tonelaje. Disfrutando.
D- Nada

Todo ello tamizado por una gastroenteritis de la niña causado por una Salmonella (análisis de cacas dixit) pillada vete a saber donde cojones. Oh, bellas noches de imaginaria a la luz de la luna metiendo 10ml de suero cada 10'; 8 días memorables.

Esto es como pinta el verano. Cero constancia, alguna salida en la que el epíteto "cicloturista" se aplica a rajatabla, y poco más.

Bueno, estoy en la semana 50 (aprox.) pre-Klagenfurt 2010.

Qué coñazo de Tour

Recuerdo mis veranos de chavalín, me bajaba al coche de mi padre para escuchar RNE, con Pedro Gónzalez, a ver que había pasado en el Tour. Tiempos de Hinault, Zoetemelk, Van Impe, Winnen, De Wolf, Anderson, Willems, Kuiper.

Lo escuchaba con fascinación, entonces dominaban franceses, belgas y holandeses. Los españoles no se comían un colín. Me entusiasmé el año que aparecieron Alberto Fernández y Marino Lejarreta, en el Teka, haciendo puestos en las etapas pirenáicas. Y el "no va más" de la aparición de Ángel Arroyo y Pedro Delgado, a raíz de lo que se empezaron a retransmitir las etapas en TVE. Joder, cuando la cronoescalada del Puy de Dome del 83 no daba crédito. Con Angel María de Pablos como comentarista-poeta. Joder, lo malo que era y las risas que me echaba con amiguetes imitándo su estilo engolado y cursi: "Valladolid, ojos de mujer, reflejados a la vera del Pisuerga"...

Recuerdo mis primeras vacaciones independiente, semanas de mochila por Pirineos, Asturias, Cantabria, con los amigos de toda la vida que son amigos ahora. Era ritual ver la etapa del Tour. No sin dificultades, por andar a veces por ahí perdidos o porque si estabas en un cámping era labor ardua conseguir verlo. Ingenuo era a veces pedirle inocentemente al camarero de turno que "nos-pusiera-por-favor-el-tur". Meneaba la cabeza hacia un grupo de 50 sillas ocupadas por 50 marujas con la vista fija en la telenovela de turno ("Cristal") y me decía con expresión prudente: "¿tú se lo quitarías?". Ahí, esperando poder ver la crono del Miguelón y escuchando mientras diálogos venezolanos ..."yo-te-sigo-queriendo-Graziela-Estafanía-yo-también-Ricardo-Antonio".

Joder, no sé si es pura nostalgia, que no había pinganillos, que los recorridos no los ideaba un subnormal o que llevaban más gasolina que ahora, pero... ¡coño!, el Tour era divertido. Una etapa de montaña era voluptuosamente bonita. Y si era de esas tipo Induráin+Chiapucci, poniendo patas arriba el poder establecido, orgásmica.

Lo mismito que ahora. Vaya puta mierda de Pirineos.

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En cuanto a mi acontecer deportivo, poco por no decir nada. El viernes tarde recogí mi remozada Wilier - dejo posturas caprinas por unos meses - y la estrené horas después, rompiendo la cadena nueva en la última rampa del Puerto de Navacerrada. Las sensaciones hasta ahí, las normales tras un parón de semanas y un recebo de kilos. He aplicado la táctica del avestruz: no se usa la báscula, no se usa cuentakilómetros.

"Reseteo" estival (v.2009)

Eso de que "las bicicletas son para el verano"... es falso, en mi caso. Según comienzan las vacaciones escolares, conseguir minutos para cualquier actividad resulta complicado. Mi media naranja está hasta arriba de curro (yo sin nada, paradojas) y ahora lo que le toca al menda es "pastoreo". Unimos a ello que los fines de semana son para salir y hacer cosas y lo que resulta es un verano poco o nada deportivo. Lúdico, pero en otros frentes.

Pensaba en ponerme algún tri pre-otoñal en el horizonte, por motivarme un poco. Pero creo que va a ser que no. Haré cositas pero sin un objetivo concreto. Lúdicamente. En vacaciones me llevaré la bici y, si se puede, se hará alguna que otra galopada de las que a mí me gustan, de esas de salir con la fresca y hacer ganas para el baño y las sidras. Algún trote por brañas, algunas brazadas en el mar, todo disfrutando de entorno. Porque entrenar en invierno en la zona Sureste de Madrid tiene de lúdico lo que le ponga uno mismo; lo que le rodea ayuda poco.

He de reconocer que, aunque echo de menos la liberación diaria de endorfinas, no me está viniendo mal parar. Me falta sueño, me falta motivación para salir a correr de madrugada, no tengo ganas de cocerme en la bici. Y estoy echando horas con los enanos, que, todo hay que decirlo, agotan más que una salida larga de bici. Joder, qué pilas llevan.

En agosto, pensaremos en cositas para el otoño. Me haría ilusión intentar volver a correr "rápido" (Zaragoza es en noviembre), pero miedo me da recaer en mis recidivantes roturas en los gemelos, ahora que los tengo apaciguados a mi "monorritmo" de 5'/km.

Veremos. De momento, este fin de semana mojaremos la barriga en alguna que otra poza pre-pirenaica, a hacer hambre para atacar a un cacho de ternasco.

Buelna 2009: Retirado

Hay una primera vez para todo, también para retirarse de una carrera. Es algo que no hasta ahora no había hecho, si bien en ocasiones simplemente aguanté hasta meta porque el camino más corto hasta el coche pasaba por ahí. Pero cuando he sentido ganas de retirarme, ha sido porque he salido fuerte, arriesgando y petando como un gorrino.

El sábado en Buelna no. Salí despacio, con idea de llegar hasta el final pero a un ritmo "amigable". Y no.

La natación, con retraso de 20' en la salida, movidita. Este año al menos me dí menos de leches que el pasado. En mi línea, supongo, ni ví tiempo ni puestos.

La bici, la empiezo demasiado revolucionado, yo creo que de la transición de 54390568906 metros corriendo por la playa. Empiezo a serenarme y pillar sensaciones, comienzo a pasar gente. En una de las bajadas, al meter toda la tuerca, se me sale la cadena. Intento meterla jugando con el cambio, como a veces he conseguido. Esta vez no, esta vez la lío parda y la cadena se me hace un burruño, cuando intento ponerla en su sitio veo que tiene una cara en la corona y otra en el plato, se me ha retorcido no se cómo. Después de unos ¿10'? y alguna interjección y/o expresión tipo "cáspita-que-contrariedad", vuelvo a dar pedales, con grasa hasta en la glotis. El efecto adrenalina hace que vaya pasando a todos los que me han pasado. El efecto post-efecto-adrenalina, que a partir del kilómetro 45 no vaya ni para atrás. Como el año pasado. Me duelen los riñones, no tengo fuerza, no tengo cadencia y, sobre todo, no tengo motivación.

Acabo la bici, viendo como me pasa todo quisqui, con conato de calambres en el femoral izquierdo a lo largo de la última subida. En mi peor entrenamiento de este año no he hecho peor media ni he acabado con peores sensaciones. Lo que técnicamente se podría denominar como "una puta mierda".

Empiezo la carrera (es un decir), recordando a mi gorrita colgada en una percha a más de 400 kms. Y la acabo a los 500 metros. No encuentro acicate para meterme 21 kms bajo un sol chicharrero. Fin de la historia.

En la T3 sí que cumplí como un campeón, todo hay que decirlo.

¿Motivos para ir tan mal? Cansancio, baja forma, desmotivación, no comí bien... básicamente, todos.

Colorín colorado, esta temporada se ha acabado. Toca "veranear", hacer lo que apetezca y dedicar más tiempo a la prole y tareas pendientes varias.

Arrastrándome hacia Buelna

Iba a poner lo de "Road to...", que es más motivador. Pero no, el título refleja mejor como va uno p'ahí arriba.

Ni me he dado cuenta y ya está aquí, quedan 3 días. Sensaciones muy similares a las del año pasado por estas fechas: malas. Lo poco, muy poco, que he podido entrenar, lo he hecho con sensaciones muy malas. Trotes a las 6 de la mañana, en los que el cuerpo me pedía horizontalidad, y en los que lo más gratificante era ver jabalíes, conejos y hasta algún zorro. Alguna salida en bici "acartonao", sin fuerza ni cadencia. Y el agua, en mi línea, la he tocado en la ducha. Sumemos a ello el que se ha abierto la temporada "verano 2009 de recebo macarial" y lo que queda es un cacho de carne bastante desmotivado que el sábado tardará en torno a las 6 horas en hacer los 1900+90+21. El objetivo es quitarme la espina del pasado año en la T3

Esta vez voy al menos acompañado de un buen amigo, debutante en estas distancias, por lo que la cosa será más entretenida. De hecho, es casi lo único que me ha hecho mantenerme inscrito, que en algún momento estuve muy tentado de borrarme. Eso y que la carrera en sí me pareció de lo mejorcito, digna de ser visitada siempre que se pueda.

Y este año, a sobar en catre. Que lo de ir de tienda (como el año pasado) está de puta madre cuando eres pipiolo y te vas al saco a rugir previa "anestesia verbenera". Pero en plan señor cuarentón, si eres de los de difícil dormir, no se descansa una mierda.

Parece que hará menos calor que el año pasado, es la buena noticia. Si apareciera un día con el "orballu", que dicen en el pueblo de mi doña, más mejor.
Tenía en mente el Jabaliman, pero entre que de motivación ando justillo y el cambio de fechas del 1 al 8 de agosto, lo veo difícil. Además de que las inscripciones va a un ritmo que, sospecho, no van a permitir lo de apuntarse una semana antes.

Aportaciones musicales italianas al ciclismo

Me encantaba ver la cabecera de las retransmisiones del Giro...


...pero los mu jodíos, sabían poner el contrapunto (sintonía de los resúmenes de la vuelta (challenge) Castilla-León 198*)



... pero no, no es lo peor.

Dias raros

A caballo entre primavera y verano, un día se duerme de corto y otro de largo. Un día te encuentras fuerte y otro aplastado; uno con la motivación a tope y otro con ganas de poco o nada.
Raros en el curro también. Poco trabajo, nuevos huecos en torno a tu sitio. Se va gente con la que te llevas bien, gente que tiene "tu perfil"... y te acojonas.

Porque sí, los humanos semos asín, como el texto de no recuerdo que autor alemán, cuando empezó la persecución nazi. Cuando se cepillan al compañero de 55 tacos, piensas que han aprovechado la coartada ("crisis") para "limpiar" y rejuvenecer. Cuando se cargan a los externos, pues que hay que priorizar con los que están en nómina. Si son compañeros con poca antigüedad a los que le han ensañado la puerta, pues porque el despido es barato. Si es alguien que está desasignado, pues porque no se puede tener gente que no facture. Cuando se han cargado a alguien que está facturando, pues porque tuve un rifirafe, tiempo ha, con quien no debía y la susodicha coartada sigue valiendo.

Supongo que es un mecanismo de autodefensa, el "no me tocará a mí", buscando razones que tranquilicen. El caso es que ya van varios de mi cuerda, por edad, experiencia y perfil laboral. Cuando con mi jefa - la del curro, digo - suelto un chascarrillo caústico, o cuando interpreto la banda sonora de Psicosis tras cruzarnos en el pasillo con el jefe de RRHH (que hay que verle la cara al bicho, Jack Palance parece Gracita Morales a su lado), me lanza sutiles mensajes tranquilizadores. Lo mismo cuando directamente pregunto "¿pido las vacaciones o este año no me va a hacer falta?".

No obstante, la pasada semana - de la que me chupé tres días tumbado en casa con una mierda de virus - ya puse las barbas a remojar. O, en el argot del siglo XXI, me dí largos paseos por el Infojobs. Y hombre, haber hay algo, pero que poco tentador. Uno, que siempre anda con la fantasía de cambiar radicalmente de ocupación, al final cae en la evidencia de que lo único por lo que puede llevar perras a casa es algo que no le va nada.

En fin, al día siguiente... miraba vacaciones. Y al otro pensaba que qué pereza me da ir a Buelna y que me apetecía el Jabalíman. Y que el año que viene haría un Ironman por centroeuropa. Y yo que sé cuantas pajas mentales más.

Eso, días rarillos. Chismorreos, planes, inminentes vacaciones infantiles, cambios de rutinas...

Cifras y letras (ironcat 2009)

Para los amantes de los números, pongo lo que han sido las últimas 18 semanas al Ironcat.

Pongo también los totales en horas y kilómetros, así como la media semanal. Llega rascando a las 10 horitas, pero más que nada porque hubo semanas muy malas (12 y 11, hostia en bici y rodilla inflamada, la 7 de vacaciones con la prole). En general, he podido entrenar más que en años anteriores.

No ha habido lesiones musculares, si bien uno ha evitado todo tipo de riesgos.

Las escasas sesiones de natación, han sido siempre en solitario y a última hora del día. El día que voy, suelo hacer 2500 metros al tran tran.

La carrera a pie, con todas las sesiones en solitario salvo 1 sesión (la única) de calidad con los compañeros aguaverdes y un par de trotes en Semana Santa con un amiguete.

Con la bici, además de mis salidas solitarias, he contado con la suerte de ir con mi compañero Dani en bastantes ocasiones. En unas hemos ido de palique arreglando el mundo, pero las más han sido sesiones persecución tras moto, en la que el que iba detrás era yo. En días proclives al “perreo” ha sido el que ha tirado de mí para salir con frío de cojones, vendabal, o como hoy, con un calor de pelotas. Le debo un buen cacho de Ironcat.

Acostumbrado a los contratiempos de años anteriores, lo de este año ha sido muy relajado.