martes, 14 de agosto de 2007
Todo llega
Para estos días de Rodríguez en los que estoy inmerso, tenía 3 opciones:
1- Vigoréxica. Aprovechar mi condición de soltero para salir con la bici tooooda la tarde.
2- Crápula. Aprovechar mi condición de soltero para salir de copillas con amiguetes en idéntica situación y con decidida vocación por esta opción.
3- Perra. Tirarme en sofá con un mando a distancia en una mano y un libro en otra.
De momento he ejecutado la 2 y la 3, el miércoles espero cumplir la 1. Dura la vida del célibe. Tras 10 días sin tocar la bici, a hacer puertos. Si me obligara a hacerlo mi jefe le mandaría al guano, je je.
Al final se va el verano entre las manos y he hecho bien poco. A pesar de que el día es largo y permite hacer más bici, está visto que si me salgo de mis rutinas hago bien poco. Vida social, tiempo para los enanos, "tardes libres" para María -que se come el 99% de la crianza- y cierta desmotivación, desembocan en molicie estival en cuanto a darse caña atañe.
En consecuencia, lo de hacer un "tri" larguito en septiembre como que lo pongo en cuarentena. Me he puesto un aviso en el móvil para los días que acaban los plazos de inscripción de Guadalajara, Sanabria y Titán; en función de las ganas y de mi forma física (lamentable o muy lamentable), de que esté abierto o no el cíber de Luarca, de que haya plazas... decidiremos. Y en caso de estar en la salida de alguno, pues teniendo muy clarito lo que hay.
Pasenlo bien vds.
martes, 7 de agosto de 2007
¿Por qué subo despacio?
...peazo culo.... más me vale no entrar en prisión.
Adjunto más "instantañas", cortesía (eufemismo de robadas) de la web de Ana Casares. De Pálmaces.
Las sirenas salen del lago. Primer plano de walkiria íbera
lunes, 6 de agosto de 2007
Semana de calor
Todo llega, y tras un verano excepcionalmente suave por estos pagos, esta semana ha sido calentita. Las pocas salidas hechas han sido acompañadas de un torrao importante. A la ya comentada subida a Navacerrada, hay que añadir lo del fin de semana:
El sábado, salida junto con Sergio y grupeta aguaverdiana. Un gusto ir acompañado, la verdad. En Miraflores, división en grupos, escogí un poco temerariamente la opción de subir Morcuera y Cotos. No fue mala elección, las subidas regulando y sólo al final, en el tramo Guadarrama-Galapagar lo pasé mal. Más por el mencionado calor que por otra cosa, aunque las canillas ya iban tibias. Unos 127 kms.
El domingo, salida a primera hora de la mañana para rodar unos 10 kms. Muy mal. Entre el bochorno que ya apretaba a las 8 de la mañana, las patas cargadas y la cena con algún exceso del día anterior, pésimas sensaciones y ritmo. No corro ya hasta que esté en Asturias de vacaciones, con temperaturas más amigables.
Tenía en mente hacer Guadalajara. No he hecho ningún "B" ni "DO", está cerca de casa, se supone que en verano se coge más la bici... pero no sé yo. Presentarme en la salida sin kms de carrera en las patas me parece muy aventurado. Lo hice en Pálmaces y si ahí me ponen 8 kms más, no acabo.
Veremos.
jueves, 2 de agosto de 2007
Una cuenta saldada.
La última vez que me dispuse a subirlo, un muy frío y ventoso día de abril, víspera de Semana Santa y a un mes vista del Ironcat, un día de esos que para salir a subir puertos necesitas de punto masoca y autoflagelador. Me tuve que dar la vuelta al toque de móvil. Hice el retorno a casa a ritmos que nunca creo que vuelva a rodar, aunque sirvió de poco; llegué tarde.
Ayer volví. Un día radicalmente distinto. Con mucho calor. Viento, sí, pero en sentido contrario que la vez anterior. Gracias a eso, a que pegaba de culo en la subida, llegué arriba de una pieza; porque entre la chicharra que caía (5 de la tarde) y que uno está ya para arrimar su panza a la barra de un chiringuito y poco más, tardé medio verano en hacer la "escalada".
Este fin de semana, a intentar hacer una excursión más larga. A ritmo "Verano azul", no hay otro posible.
viernes, 27 de julio de 2007
¿A sorbitos o a lingotazos?
Metido en harina "triatlonera", tengo deseos duales. Por un lado pasar un verano orientado a disfrutar plenamente de los enanos, que están en edades preciosas. Por otro aprovechar el "presunto" buen tiempo y las horas de luz para disfrutar de la bici y, de camino, sentar las bases para un año 2008 en el que pretendo repetir IM pero con mejor preparación y con menos contratiempos.
¿Equilibrio? A él intentaremos llegar, alternar en la medida de lo posible de forma que el poco ortodoxo hurto de horas siga siendo al dormir y al comer. No queda otra, el día sigue siendo corto.
miércoles, 25 de julio de 2007
Todo sigue igual
¿Como creerse nada? Cada vez que ves algo parecido a una gesta, ahí está, mierda. Como tantas otras veces. Como Heras, Hamilton, Landis, Santi Pérez, etc. Como Alberto García en atletismo, que mi hizo brincar de mi sitio más de una vez; que hay que ver la cara de gilipollas que se te queda luego.Lo que molaba cuando era un púber y seguía el ciclismo... y es que ojos que no ven corazón que no siente. Porque lo de meterse para rendir más no es de anteayer. Y no lo digo por Astérix; no me creo que en la época de Merckx, en la de Moser, Hinault, en la de Perico, en la de Induráin... fueran a base de macarrones.
En fin, una pena. Si hay alguno que vaya a pan y agua, lamento dudar de él. Pero ¿cómo no dudar de todos?
¿Solución? No creo que la haya buena. Si por mi fuera, permisividad total. "Espectáculo" (entrecomillo). Y el que con 40 años esté impotente, artrítico, infartao o lo que sea, que no sea por no haber estado informado. Café para todos y a alegrar sobremesas copa de soberano en mano.
lunes, 23 de julio de 2007
Pálmaces.
Tres años después, vuelta a Pálmaces. Entrenamiento previo muy deficiente, unos kilillos estivales de más, pero, iluso de mí, ganas de hacerlo bien.
Así fueron los 5 segmentos:
Agua.
Mal, sin pillar ritmo en ningún momento. La ley de atracción de masas de Newton se cumple a rajatabla, voy chocándome con todo el mundo, lo cual en cierto modo me consuela (no voy el último) y por otro lado me toca los cojones. No sé si podría participar en algún IM de esos que salen 3850935 mendas a nadar.
Bici.
Salgo bien, paso a gente, me pasa alguno, pero a un ritmo pasable. Sin encontrarme como esperaba pero cómodo. En torno al kms 20-25 noto que la rueda va floja, cuando la había hinchado a 8,5. ¿Paro? ¿Sigo? Sigo. En el giro de vuelta veo que nada, hay que parar. Cagamentos, me va pasando gente, pienso (a veces lo hago): "Si paro y cambio la cámara, ya me echo la siesta. Si le doy aire, parece que aguanta". Total, que opción B, paro e hincho todo lo que puedo, sudada gorda. Como suele ocurrir en estos casos, se intenta recuperar lo perdido y pasar a los que te han pasado. Mal hecho, se cambia un calentón por 2 minutos, calentón que cuando bajas a correr se hace notar.
Carrera.
Salgo con prudencia, como siempre patapalo total. He tenido un gel en la mano pero no le he tomado. Lo uso como emergencia y no lo veía necesario. Al final iba pinchadísimo, pero ni geles ni leches: no entrenar (y menos la carrera) se paga.
Ducha.
Fresquita, castiza y clásica.
Pincheo.
Cervecitas, algo de picar, borrachos (de los comer) y de postre, los que nunca vamos a ganar una copa, nos la compramos en el bar :-)))))
Temperatura cojonuda, airecillo algo molesto para la bici pero sin exagerar, ambiente y organización inmejorable. Hasta estaba fresquita el agua de los avituallamientos. Sigue siendo tan recomendable como cuando lo hice hace 4 años. Eso sí, la gente anda más y... este año no había caldereta :-(
Un gustazo reencontrarse con viejos conocidos, conocer en persona a otros. En cuanto al rendimiento de uno, por debajo de lo esperado aun sabiendo que iba con carbón por combustible. Pero... es lo que hay.

Eso sí, regular sí que he sido:
Total-117 03:33:48
N-120 00:36:22 0:01
B-116 01:53:32 31,7
C-121 01:03:54 5:20
viernes, 20 de julio de 2007
Pálmaces. Allá que vamos.
De la edición 2003 tengo gratos recuerdos. Fue mi tercer triatlón (había hecho Tres Cantos y Valsaín), iba sin entrenar menos que nada y acabé como era lógico que acabara, totalmente desfondado. Con mi bici Rabasa Derbi monorrastral de la que aún se escojona el Petrus, mis canillas pelúas y con una camiseta de algodón. Pero pasé un rato muy agradable con gente a la que prácticamente acababa de conocer.
En fin, que mañana tocará echar el bofe por ahí. Anuncian unas temperaturas agradables y cierta brisilla. Con esa ya contaba, siempre será menor que la L'Ampolla. Casi que lo que más me jode es no poder comer tranquilo y echar una pigarzada.
De forma física voy regular tirando a mal, pero la idea es darlo todo; probablemente no haga más en lo que queda de año. El Jabalíman me estaba poniendo berraco pero intendencia ya me ha comunicado oficialmente que tengo el fin de semana pillado. Y el de Buelna, golosote, lo he descartado también; supondría hacer viajes largos 4 fines de semana seguidos y además tendría que ir solipandi. Queda Guadalajara, pero es al llegar de vacaciones y me conozco. Sobre la marcha decidiremos.
lunes, 16 de julio de 2007
Cansadillo
Ha sido una semana en la que he entrenado más que en casi todas las previas al Ironcat. Lástima no haber hecho 3 más así para llegar a Pálmaces en condiciones; no va a ser el caso y tocará sufrir como un puerco, sobre todo a pie.
Por resumir, descontando largos sueltos en una tarde de piscina esquivando niños con manguitos y señoras con gorros de flores, la semana acaba con dos salidas a correr (ritmo "matinalnopuedoconlosgüitos") y tres en bici, todas fuertecillas para mi nivel:
El jueves la ya mencionada por Soto. Cerceda, etc.
El viernes con el amigo Salinero, que me sacó a bailar, los higadillos, luego los ojos y más tarde me acompañó hasta el portal. Si es que me deja zombi, el mamón. Y qué puto calor hacía.
El sábado, libranza de bici y salida a correr a las 7 am, tocaba día de campo, de esos de 30 horas.
El domingo, Galapagar-Bustarviejo i/v, en la grata compañía de Salinero (uno de los feos) y Sergio, a los que veía de cerca el culo en los llanos, de lejos en los repechines. Aparte de andar poco de por sí, noté el tute de los días anteriores, la falta de descanso y el que lo más parecido a un hidrato de carbono que entró en mi cuerpo era el vino garnacha D.O. Alto Alberche que me apreté con el chuletón y las morcillas de Sotillo. Uno ya se va haciendo pureta.
Sumando sumando, casi unos 250 kms, casi lo que había hecho desde el IronCat hasta el jueves. Eso sí, contenta tengo a mi doña, je je.
Hoy ando con molestias mosqueantes en un costado. En la bici me molestaba al ponerme de pié o al meter mucho aire en la caja, pero casi me jode más en el catre. Una costalada sobre piedra de granito con niña en brazos me ha hecho bastante pupa, esperemos que no sea más que el golpe.
viernes, 13 de julio de 2007
Salida rapidilla
De momento, ayer salida con la fresca, cuando encontré el hueco a las 4 de la tarde. De Galapagar a Cerceda para hacer como los "güenos", "un triangulito" Cerceda-Soto-Colmenar-Cerceda. Sensaciones no del todo malas, tardando 1 horita justa. (miento, fueron 15" más, je je). Como siempre, buenas sensaciones en lo estrictamente llano y muy atrancado en cuento la pendiente pasaba del 0,001%. La medida del recorrido en cuestión me salió en 34,44 kms, lo que viendo las distancias que se comentan en los blogs de gente que lo tiene trillado (36 kms, Jaime, Ruth) me hace pensar que no tengo del todo bien calibrado el cuenta-kilómetros, a pesar de tirar de manual. No importa más allá de saber si fui a 34,5 o a 36 km/h, por curiosidad.
En cualquier caso, un entrenamiento breve pero para mí intenso.
miércoles, 11 de julio de 2007
El verano
Pero hay que reconocer que cuando el llega el fin de semana, la cosa cunde, da tiempo a mucho. A salir un ratillo con la bici, a la siesta (con o sín bígaro), a pasar la tarde con los peques, a cenar con unos amiguetes, a pasar un día intenso en el campíviri con chapuzones en pozas y cascadas (hay que aprovechar que este año hay agua)... en fín, que son intensos y divertidos.
Yo babeo viendo a mis enanos gozando. El uno cruzando un río de piedra en piedra con sus fantasías, o tirándose planchazos en una piscina. La otra chapoteando donde no cubre, y agarrada a mi cuello donde no le llegan las patorras gordotas. Y es que... ¡cómo mola la carcajada contagiosa de un niño! Momento babas nomás :-)
Hidromasaje gratuito
Esperando el permiso
Ironcat: + fotos
viernes, 6 de julio de 2007
Viviendo en la mentira.
1- La Báscula. La de toda la vida la jubilamos. Una gastroenteritis del enano, que nos llevó a controlarle el peso prácticamente al miligramo y al minuto, hizo que me agenciara una de esas digitales, presuntamente más exacta. Pues la muy cabrona, en lugar de demostrarme amor a cambio del desembolso en euros, me demuestra que peso unos 2,5 kilos más de lo que pesaba en la otra. Vamos, que cuando veía un 75, era un 77,5. Y cuando veía un 82... pues eso, bordeando los 85.
2- El cuenta-kilómetros de la bici. Otro cabroncete, el Cateye. A igual configuración que el Sigma, me salen velocidades mucho menores. O eso o que cada vez ando menos, que también puede ser.
En fín, mejor guiarse por los "bujeros" del cinturón o por las sensaciones al pedalear.
El fin de semana se presenta ambicioso en cuanto a ganas de darle a la bici. La pretensión es salir todos los días, hoy un par de horas a mediodía, "con la caló", y sábado y domingo "de madrugá". Esperemos que la pertinaz realidad no me apee muy violentamente de la burra. Y con la mente en los que están en Klagenfurt, muy especialmente en uno que espero disfrute como sabe disfrutar de las cosas.
miércoles, 4 de julio de 2007
Sol, playa... y rampas.

El caso es que, sorteadas torpemente las objeciones de mi media mandarina, me llevé la bici con idea de dar algún rulillo, de esos de rodar suave mirando al mar en plan Verano Azul. Aunque conocía la zona, no es lo mismo el haberla visto desde el coche que dando pedales. Jodó, con la subida que hay de Carboneras a Mojácar, con viento en contra y calorcete considerable -a pesar del madrugar- es dura de pelotas. Y la ascensión a Sierra Cabrera, ni la comento, qué manera empinarse (la carretera :-)). Y la certeza de que, desde que sales hasta que llegas, no pillas ni media sombra. Más probable es ver a Lee Van Cleef tiroteando desde detrás de un arbusto a Clint Estwood
jueves, 28 de junio de 2007
The big bird
Ya ni me acordaba de lo que era.viernes, 22 de junio de 2007
Atrapados
Horarios interminables, días y a veces semanas sin ver a sus hijos, enchufados a un portátil fin de semana y vacaciones (si las hay)... ¿a cambio de qué? ¿reconocimiento? ¿dinero? No, no compensa. Es una espiral en la que entras y no puedes salir. A cuenta de eso mal llamado responsabilidad, uno se ve en aprietos marcados por plazos imposibles, recursos inapropiados y dimensionamientos peores. Presiones, broncas y la triste sensación de que no tienes escapatoria.
Ocurre, a mí me pasó en su momento. Hasta que nació mi primer enanillo, momento en el que tracé una raya y esa bien me cuido de no pasarla.
Bien, pues ahora mismo tengo un par de casos cercanos, amigos muy queridos, que han caído en la trampa. Y uno de ellos, con las primeras consecuencias: depresión, insomnio, angustia, miedo a estar sólo... y no es una persona pusílanime, ni que piense en el trabajo como camino a eso que se llaman "autorrealizarse". Nos hemos ido de juerga - y a un puñado de maratones - juntos tan ricamente, es lo más parecido a mí que conozco. Pero ha caido.
¿Salir de ahí? Fácil, visto desde fuera; difícil para el que está en medio del embolado.
El que más y el que menos tiene un amigo o conocido que nos ha dejado muy pronto y te ha hecho pensar acerca de lo estúpido de ser "el más rico del cementerio".
jueves, 21 de junio de 2007
No somos "naide"
Madrugones, pirulas mil, cabreos, impaciencias... parcialmente endulzados por Pablo Motos y su cuadrilla, que consiguieron algo por lo que no habría jugado ni medio céntimo: hacer olvidar a Gomaespuma.
Dejan la radio, desaparece "No somos nadie".

Snif snif.
martes, 19 de junio de 2007
Me lo expliquen
El caso es que tras un día puñetero, con unos 4 kilos de más respecto a lo que uno pesa cuando está medio bien, falta de kms a pie, un calorcete húmedo y una eclosión primaveral que te mete los pólenes en el cuerpo en plan compresor... uno no se espera poder correr bien. Y más cuando ya ni recuerda la última vez que lo consiguió.
Pues ná, ayer el menda se hace un recorrido muy durillo cercano a mi casa (subiendo el cerro en cuyas faldas se encuentra el cementerio de Galapagar), mil veces trillado, en menos tiempo que nunca. Y son ya unos 7 años pateando la zona.
Uno cree conocer su propio cuerpo y no, éste le engaña. A saber con que aviesas intenciones. En cualquier caso, subida de la moral en lo deportivo. No está mal, que iban ya unas cuantas semanas con sensaciones "reguleras".
lunes, 18 de junio de 2007
Hasta el 90 de mayo....
¡Vaya un fin de semana de caer agua! Otros años llevábamos ya mes y medio en la freidora y éste paseando con chubasquero en los breves momentos de tregua, haciendo de "padre castrador" en el afán de los enanos - sobre todo de la enana, que es un bichillo - de chapotear en todos y cada uno de los charcos.
Al final, lo que tenía marcado en el calendario como "fin de semana de la bici", habida cuenta de los próximos vamos a estar de "pingui" por ahí, se ha quedado en una carrerita deliciosa bajo la lluvia, 3 horas de cine viendo / dormitando "Piratas del Caribe n-mil" con el enano (estoy de ver tentáculos hasta el ojete) y mucho rato bajo techo viendo el jarreo y dando viajes a la nevera. Eso sí, el cine-fórum calculo que me va a durar hasta el otoño, ya he tenido que poner el contestador automático ante la avalancha de preguntas del pipiolillo.
Por un lado, se echa de menos el piscineo y el desbravar a los críos, que en casa se ponen como motos. Pero por otro... ¡qué gusto de temperatura! Durmiendo con colcha un 17 de junio.
Entre unas cosas y otras, al final pasan las semanas y hago la mitad de la mitad de lo que quisiera hacer, que de por sí tampoco es demasiado. Así que en Pálmaces, que en inicialmente quería hacer "a lo que diera", iré a disrutar del ambiente y a ganar unos botijos a un amiguete al que he "tangao" para que esté en la salida.
Esta semana se ha finiquitado con dos salidas a correr de una horita y otra de bici de hora y media. Y la anterior con una única salida en bici, eso sí, a "toda viroya". Así, y con ayudas ergogénicas, tanto en su versión Clásica como Cinco Estrellas, surge la barriguita peluda Macario-Verano-2007.
martes, 12 de junio de 2007
Hace ya... más de 25 años (sólo para puretas)
Recordábamos las clasificaciones de Vueltas ciclistas, ciclistas algunos olvidados pero que para mí eran en su momento muy significativos: Pollentier, Zoetemelk, De Jonkheere, Lasa, De Wolf, Alberto Fernández, Baronchelli, Battaglin, Freddy Maertens, Pesarrodona... Y hasta el medio fondo de Moscú 80, con Coe y Ovett como figuras estelares. Hasta llegue a ponérmelos en chapas, que visto ahora, era ser un precursor de los "frikis" actuales.

