Antepenúltima antes del Titán

Semana en la que no esperaba poder hacer mucho y así ha sido; salvada por la salida larga del sábado.
L- Nada
M- 15 kms corriendo, ritmo matinal
X- Nada
J- 54 kms en bici "a muerte", mi compañero mi hizo la de "Hoy-tranquilitos v32.7"
V- 10 kms corriendo, intentando ir ligero y no consiguiéndolo
S- 120 kms en bici, con subida a Morcuera incluida. Sensaciones de menos a más, empezando muy flojete, subiendo el puerto algo más templado, haciendo los 65 de vuelta hasta Moratalaz con bastante energía y, lo más importante, acabando muy entero.
D- Lo llamaremos descanso, en mi pueblo lo llaman resacón. Que por cierto, mal se lleva con un cumpleaños infantil. Menuda horda de salvajes, los que nos tienen que pagar las pensiones

Poco, 2 días corriendo por ver como era, nada de piscina y con la bici apenas 2 salidas pero intensas.

Quedan apenas ¡11! días para el Titán y la casa sin barrer. Bueno, aplicaremos eso de sobrevivir y a ver si yendo al tran-tran se acaba sin tener que recurrir a la épica. El recorrido en bici es brutal, más para mí que no subo un pijo, pero por las sensaciones últimas me acojona más la carrera.

A ver si en estos 11 días saco 4 ó 5 salidas en bici y otro tanto al trote. ¿La piscina? Uf... pereza, a ver si saco alguna tarde

Cada año lo mismo.

Y cada año más. La vuelta de vacaciones te escupe en la cara que tu día a día no te gusta. Y tampoco es que vuelva de un mes en las Seychelles, no vayan a creerse ustedes-vosotros.

Idas y venidas a una oficina en la que estás estabulado y viendo como te vas quemando, perdiendo el interés por aprender y en el que cualquier tarea a realizar, generalmente poco útil, es acogida con un resoplido y/o gruñido. Es ahí cuando uno se da cuenta de que es un acojonao, que prefiere no salir de su "zona de comodidad". Así lo llaman, "zona de comodidad", no porque vivas como un cura, si no porque te encuentras seguro (curras y cobras) y no sufres el vértigo de asumir nuevos retos. Pero lo de llamar comodidad al hecho de ir a currar día tras día con una motivación mínima, no deja de ser un contrasentido. Y lo malo es cuando nos pasa a los dos que traemos guita a casa.

De esta tediosa rutina laboral me salva hacer deporte, así de claro. Si no, creo que acabaría levantándome de las reuniones (y las conversaciones telefónicas) con algún comentario en el que incluiría las palabras "todos", "tomar" y "culo". Y me considero un privilegiado porque puedo hacerlo (deporte, entiéndase). Me suelta la mala baba, me hace pensar en objetivos gratos en su obtención y en su camino a ello. Sin objetivos en mente... tiro a perrete; levantarse a las 6 a correr directamente no lo hago. Pero algo hago. Este año dudo que haya grandes objetivos. Búsqueda de otras alternativas currelas, más tiempo para los enanos y, por encima de todo, mayor libertad para la que está absorbida - por no decir abducida - por la logística hogareña, van por delante.

En fín, "metafísica" de primer día del otoño tras una noche en la que entre las primeras laringitis infantiles y los truenos y relámpagos haciendo saltar las alarmas de los coches, se ha hecho larga.

Pi-pi-pi-piiiiiiiiiiiiii... mi última neurona se agota.

Acabado a efectos cotidianos el verano, toca recuperar ciertas rutinas. Una de ellas, la de correr al inicio del día, con sus manidos pros y contras. Sin saber muy bien si incluirlo entre los primeros o entre los segundos, a algunos les da por filosofar con cierto criterio. A mí, por el contrario, me salen a flote auténticas gilipolleces. Ayer me dio por pensar en las parejas (semánticas / onomatopéyicas) que se dan en el deporte. A bote pronto:

• Turkoglu y Kurtoglu (selección turca de baloncesto)
• Bolo y Bolic (delantera del Rayo Vallecano, pocos años ha)
• Bolic y Balic (delantera de Bosnia, pocos años ha)
• Minga y Kola (delantera de Albania, algunos años más ha)
• Riga y Riganó (delantera del Levante)
  

A ver si el Real Madrid ficha a Kaká, a algún griego o lituano de apelligo Colitis y lo juntan con Diarr(e)a.


En fin, qué desperdicio de última neurona viva.


En lo estrictamente deportivo, la presente semana está complicadilla. Sobre todo el fin de semana que es de donde tocaría sacar tiempo. A ver como me lo monto para conseguir hacer salida larga y dura (malpensados abstenerse) en bici sin que repercuta en un fin de semana en el que tengo dos saraos (uno co-organizado por el menda), dos comidas familiares y una cena-copichueleo con banda de crápulas. Y es que se juntan cumpleaños de suegra, esposa, hijo, de un amiguete muy amiguete y aniversario de boda (12 añotes, como pasa el tiempo).

Semana ciclista

Pues eso, ha sido una semana centrada en dar pedales, intentando meter subidas. Contando en plan guiri, de domingo a sábado:

D- Subida a Navacerrada, 60 kms
L- Paradilla, continuando hasta Sta María de la Alameda para volver a casa por Valdemorillo. 75 kms.
M- Morcuera i/v, 100 kms
X- Descanso
J- Subida a Navacerrada por las dos caras. Unos 78 kms
V- 10 kms de carrera a mediodía, en 47'
S- Rutilla amaneciendo, un par de horas (52 kms) por Valdemorillo, Escorial, Guadarrama.

Salen:
- unos 360 kms (13,5 horas) de bici, duros y a ritmos "pausados", por llamarlo de alguna manera. Sensaciones en función del descanso / fatiga, unos días bien otros mal.
- 10 kms corriendo. Con un bochorno pre-tormenta considerable y las piernas como corresponden, mal
- 0 metros nadados.

De cara al Titán, lo del nadar no me preocupa; me da igual tardar unos minutos más o menos. Sí lo de correr. Entre esta semana y la siguiente, en las que el chollo-bici ya no ha lugar, hay que acostumbrar a las canillas.

Desde luego, como "metodologo" de entrenamiento tri no creo que me pueda vender :-))

Marchando una-de-confianza... ¡oido cocina!

Tras la salida del miércoles, que aunque acabó bien me dejó más dudas que certezas, ayer tocó otra. Y esta vez, con un día de descanso en medio - aunque con la misma tónica de "malcomer" en el curro a matacaballo, con buenas sensaciones. Ayudó el día, más fresco, y que las lluvias de la noche anterior proporcionaron a las cunetas otros aromas añadidos al habitual de bicho muerto.

Total, que subida a Navacerrada por ambos lados. Nunca había subido las 7 revueltas, y la verdad es que por esa vertiente es un puerto bastante más llevadero. Ritmo muy muy pausado en las subidas, hechas en plan "luego tendría que correr". Sin pasar de 160 ppm que para mí, que veo pasar de las 200 ppm más de una y más de dos veces al año, es un logro. De la cima hasta casa, a toda leche. Y es que con viento de popa, se llega a casa con más moral.

El gel: y yo que pensaba que era para ducharse.

Es lo que tiene. Si estás muchos día parado y luego te metes p'al cuerpo 3 salidas cañeras seguidas con la bici, con un sandwich de máquina y un plátano como comida previa, pues acabas petao.

El escaqueo de ayer, en el que mi idea era hacer Morcuera y Cotos para sumar 115 kms, se quedó en la subida sólo del primero de ellos para juntar unos 100. No iba y no iba, de esto que lo notas desde el primer repechito del camino, el de cruzar Moralzarzal. Luego, la peor subida a Morcuera de mi vida, haciendo eses y tardando un mundo en llegar arriba (8' más que la última vez, se dice pronto). No me dí la vuelta por no quedarme con una sensación aún más negativa, el cuerpo lo pedía.

Pues eso, un pajarón importante, sumado a cansancio acumulado. Para volver a casa, a 50 kms hice uso de un gel "Power-nosequé" que me agencié el otro día cuando compré un culotte nuevo. Y joder, es milagroso, a los 20' me dió un subidón que me permitió llanear hasta casa bastante entero. De ir a 25 km/h a ponerme a 35.

Un leve detalle del que no percaté en su momento. El gel tiene cafeína. Cojonudo para dar pedales, pero luego por la noche tenía los ojos como Marty Feldman.

La Vuelta

Cuando era crío, era todo un aliciente. En primavera, la primera carrera grande por etapas, con mono de ciclismo. Recuerdo subir con mi padre a los puertos de Madrid a ver pasar la caravana, las primeras transmisiones televisivas, los puertos duros de verdad (Boniagua, Rassos de Peguera, Castellar de N´Hug, Lagos con el asfalto de antes...). Y me encantaba.

Ahora, entre la ponzoña generalizada y el pinganillo, el ciclismo es cada vez más tostón. Pero aquí nos hemos empeñado en que ya nadie lo vea. Resultaba difícil ver la crono del sábado sin sobarse y las etapas de montaña son casi para rodadores: todo llano, pelotón completo a base de puerto y subida con asfalto perfecto y piernas intactas. Ayer, etapa reina. Decidí, visto el hueco (ultima semana con horario de verano, niños en el cole) y la mejoría de mis partes ocultas, salir a dar pedales. Buena decisión, cuando luego uno ve en el teletexto que un final en alto se resuelve en un sprint entre 8 y que los velocistas llegan en 5'. Podían haber puesto alguna eta pa al menos realmente dura, o un final selectivo (Angliru, p.e.). Pero no.

En fin, que se la han cargado. Por mí, que se la den ya a Menchov y pongan documentales de ardillas.


Por lo demás, prácticamente sanado de mis partes no oreadas, toca intentar ponerse a tono para el Titán. Cosa difícil, no nado desde hace... ¡desde Pálmaces! ...y no corro desde hace 3 semanas. Pero esta semana toca bici, bici y bici. El domingo se volvió al redil con subida a Navacerrada y ayer lunes subida a la Paradilla para continuar hasta Sta María de la Alameda con vuelta a casa tocadito. Hoy y mañana más, espero.

Impétigo

Ese es el nombrecito de lo que yo pensaba que era una escocedura y no lo es, es una infección bacteriana muy contagiosa que me tiene mártir. En los últimos días de agosto la tenía mi sobrinillo, luego mi enano y finalmente (espero) yo. Con el agravante de que lo tengo en zonas de difícil ventilación (vamos... en el culo y en las ingles) y que es veranillo, aún tiempo de sudores. En fín, muy molesto. Al menos ya estoy con el tratamiento adecuado y los picores y dolores remiten un tanto, han sido días de no poder ni dormir.

A todo esto, el Titán se pone muy muy chungo; esta semana y la anterior se han ido prácticamente en blanco. He mirado fechas de devolución y en septiembre ya no se puede. Así que a palmar pasta o ir allí "a ver qué pasa", muy aventurado vistos los perfiles. El problema es que si falla la resistencia, es malo, pero a base de paciencia y huevos se puede llegar a meta. Pero si falla la fuerza... amigo, ahí no hay nada que hacer. A un tercer puerto como los que hay que trajinarse allí ahora mismo, ni llego. En estas dos últimas semanas pensaba haber hecho 10-12 subidas largas, por curtir patas y coco, y no ha sido posible.

Me considero un tío afortunado en la vida, pero para las pequeña cosas, joder, que puto cenizo soy.

Buen finde.

Puesta la zanahoria...

... salen las pupas. Vamos, que fue apuntarme al Titánlux y aflorar los males, me voy a tener que hacer del Atleti, je je.

Primero, gili-hostión en la rodilla contra el anclaje de una puerta del coche. Saltando tras montar en baúl en el techo en pleno preludio de la "operación retorno". De las de que producen sudores y hacen llorar en silencio. Tras unos días de prevención, el lunes subida a Navacerrada y retorno del dolor. Pero éste, aunque molesta y acojona viendo el color verdoso de mi rótula, no es el que más incomoda, no. Hay otro, ya pertinaz y que no describiré exhaustivamente, que sin ser grave afecta a todo tipo de actividad deportiva y por añadidura, a la que se haga sentado.

En fin, con pomaditas y en posturas del Penthause ando, a ver si la cosa remite y para el fin de semana puedo hacer algo.

Ummm... no sé si aplicarme la misma terapia que Joop Zoetemelk, que se ponía un filete de ternera entre el culo y la badana.

Importante el detalle, no se confunda nadie y se aplice unas chuletas de cordero :-o

Los efectos de la Bombay Saphere.

Pues eso, que el menda lerenda, en su penúltimo día de vacaciones, acompañado de amiguetes y parientes varios, se dió un sentido homenaje del referido digestivo. Y hete que uno, que es de resaquilla temeraria, espoleado por alguna tirada dura en bici acabada "semientero", comete el atrevimiento: me he inscrito al Titán.

Ahora a entrenar lo que se pueda. El verano ha sido muy relajadito en este aspecto, a ver si me pongo las pilas.

¿Quién dijo miedo?

Cambiando de tercio, cada año cuesta más volver de vacaciones :-(((

Todo llega

También mis vacaciones. Me piro. En plan "Cuéntame", al pueblo -el de mi doña- y con abuela. Me llevaré la bici, a ver si encuentro huequillos para salir de cuando en vez. Más que nada porque si no hago algo allí (Asturias), puede que en Septiembre no me vea los pies.

Para estos días de Rodríguez en los que estoy inmerso, tenía 3 opciones:
1- Vigoréxica. Aprovechar mi condición de soltero para salir con la bici tooooda la tarde.
2- Crápula. Aprovechar mi condición de soltero para salir de copillas con amiguetes en idéntica situación y con decidida vocación por esta opción.
3- Perra. Tirarme en sofá con un mando a distancia en una mano y un libro en otra.

De momento he ejecutado la 2 y la 3, el miércoles espero cumplir la 1. Dura la vida del célibe. Tras 10 días sin tocar la bici, a hacer puertos. Si me obligara a hacerlo mi jefe le mandaría al guano, je je.

Al final se va el verano entre las manos y he hecho bien poco. A pesar de que el día es largo y permite hacer más bici, está visto que si me salgo de mis rutinas hago bien poco. Vida social, tiempo para los enanos, "tardes libres" para María -que se come el 99% de la crianza- y cierta desmotivación, desembocan en molicie estival en cuanto a darse caña atañe.

En consecuencia, lo de hacer un "tri" larguito en septiembre como que lo pongo en cuarentena. Me he puesto un aviso en el móvil para los días que acaban los plazos de inscripción de Guadalajara, Sanabria y Titán; en función de las ganas y de mi forma física (lamentable o muy lamentable), de que esté abierto o no el cíber de Luarca, de que haya plazas... decidiremos. Y en caso de estar en la salida de alguno, pues teniendo muy clarito lo que hay.

Pasenlo bien vds.

¿Por qué subo despacio?

Cortesía de Sergio, una imagen vale más que mil palabras :-)))

...peazo culo.... más me vale no entrar en prisión.

Adjunto más "instantañas", cortesía (eufemismo de robadas) de la web de Ana Casares. De Pálmaces.

El "galán" buscando donde coño guardar la licencia

Las sirenas salen del lago. Primer plano de walkiria íbera

Semana de calor

La verdad es que soy caro de satisfacer, en cuanto a climatología. El viento me irrita, el calor me mata. El frío y la lluvia, en la bici, para que contar. Vamos, que hay 4 días al año en los que salga en condiciones consideradas por mi exigente persona como idóneas.

Todo llega, y tras un verano excepcionalmente suave por estos pagos, esta semana ha sido calentita. Las pocas salidas hechas han sido acompañadas de un torrao importante. A la ya comentada subida a Navacerrada, hay que añadir lo del fin de semana:

El sábado, salida junto con Sergio y grupeta aguaverdiana. Un gusto ir acompañado, la verdad. En Miraflores, división en grupos, escogí un poco temerariamente la opción de subir Morcuera y Cotos. No fue mala elección, las subidas regulando y sólo al final, en el tramo Guadarrama-Galapagar lo pasé mal. Más por el mencionado calor que por otra cosa, aunque las canillas ya iban tibias. Unos 127 kms.

El domingo, salida a primera hora de la mañana para rodar unos 10 kms. Muy mal. Entre el bochorno que ya apretaba a las 8 de la mañana, las patas cargadas y la cena con algún exceso del día anterior, pésimas sensaciones y ritmo. No corro ya hasta que esté en Asturias de vacaciones, con temperaturas más amigables.

Tenía en mente hacer Guadalajara. No he hecho ningún "B" ni "DO", está cerca de casa, se supone que en verano se coge más la bici... pero no sé yo. Presentarme en la salida sin kms de carrera en las patas me parece muy aventurado. Lo hice en Pálmaces y si ahí me ponen 8 kms más, no acabo.
Veremos.

Una cuenta saldada.

Navacerrada es un puerto que, la verdad, no disfruto subiendo. Será por el tráfico, será porque vengas de donde vengas por la vertiente madrileña son casi 20 kms en continua ascensión. No tiene el encanto de Morcuera o Canencia. Pero tenía una cuenta pendiente.

La última vez que me dispuse a subirlo, un muy frío y ventoso día de abril, víspera de Semana Santa y a un mes vista del Ironcat, un día de esos que para salir a subir puertos necesitas de punto masoca y autoflagelador. Me tuve que dar la vuelta al toque de móvil. Hice el retorno a casa a ritmos que nunca creo que vuelva a rodar, aunque sirvió de poco; llegué tarde.

Ayer volví. Un día radicalmente distinto. Con mucho calor. Viento, sí, pero en sentido contrario que la vez anterior. Gracias a eso, a que pegaba de culo en la subida, llegué arriba de una pieza; porque entre la chicharra que caía (5 de la tarde) y que uno está ya para arrimar su panza a la barra de un chiringuito y poco más, tardé medio verano en hacer la "escalada".

Este fin de semana, a intentar hacer una excursión más larga. A ritmo "Verano azul", no hay otro posible.

¿A sorbitos o a lingotazos?

Aquí el menda es de extremos. O se toca los pies, o entra en una espiral de hiperactividad deportiva, dentro de los pocos huecos que hay. Esto es: o año sabático o año con 98709587 maratones, 8778787 distancias mayores y menores, carreras de montaña y triatlones. O pereza total, o no poder/saber parar.

Metido en harina "triatlonera", tengo deseos duales. Por un lado pasar un verano orientado a disfrutar plenamente de los enanos, que están en edades preciosas. Por otro aprovechar el "presunto" buen tiempo y las horas de luz para disfrutar de la bici y, de camino, sentar las bases para un año 2008 en el que pretendo repetir IM pero con mejor preparación y con menos contratiempos.

¿Equilibrio? A él intentaremos llegar, alternar en la medida de lo posible de forma que el poco ortodoxo hurto de horas siga siendo al dormir y al comer. No queda otra, el día sigue siendo corto.

Todo sigue igual

¿Como creerse nada? Cada vez que ves algo parecido a una gesta, ahí está, mierda. Como tantas otras veces. Como Heras, Hamilton, Landis, Santi Pérez, etc. Como Alberto García en atletismo, que mi hizo brincar de mi sitio más de una vez; que hay que ver la cara de gilipollas que se te queda luego.

Lo que molaba cuando era un púber y seguía el ciclismo... y es que ojos que no ven corazón que no siente. Porque lo de meterse para rendir más no es de anteayer. Y no lo digo por Astérix; no me creo que en la época de Merckx, en la de Moser, Hinault, en la de Perico, en la de Induráin... fueran a base de macarrones.

En fin, una pena. Si hay alguno que vaya a pan y agua, lamento dudar de él. Pero ¿cómo no dudar de todos?

¿Solución? No creo que la haya buena. Si por mi fuera, permisividad total. "Espectáculo" (entrecomillo). Y el que con 40 años esté impotente, artrítico, infartao o lo que sea, que no sea por no haber estado informado. Café para todos y a alegrar sobremesas copa de soberano en mano.

Pálmaces.

Tres años después, vuelta a Pálmaces. Entrenamiento previo muy deficiente, unos kilillos estivales de más, pero, iluso de mí, ganas de hacerlo bien.

Así fueron los 5 segmentos:

Agua.
Mal, sin pillar ritmo en ningún momento. La ley de atracción de masas de Newton se cumple a rajatabla, voy chocándome con todo el mundo, lo cual en cierto modo me consuela (no voy el último) y por otro lado me toca los cojones. No sé si podría participar en algún IM de esos que salen 3850935 mendas a nadar.

Bici.
Salgo bien, paso a gente, me pasa alguno, pero a un ritmo pasable. Sin encontrarme como esperaba pero cómodo. En torno al kms 20-25 noto que la rueda va floja, cuando la había hinchado a 8,5. ¿Paro? ¿Sigo? Sigo. En el giro de vuelta veo que nada, hay que parar. Cagamentos, me va pasando gente, pienso (a veces lo hago): "Si paro y cambio la cámara, ya me echo la siesta. Si le doy aire, parece que aguanta". Total, que opción B, paro e hincho todo lo que puedo, sudada gorda. Como suele ocurrir en estos casos, se intenta recuperar lo perdido y pasar a los que te han pasado. Mal hecho, se cambia un calentón por 2 minutos, calentón que cuando bajas a correr se hace notar.

Carrera.
Salgo con prudencia, como siempre patapalo total. He tenido un gel en la mano pero no le he tomado. Lo uso como emergencia y no lo veía necesario. Al final iba pinchadísimo, pero ni geles ni leches: no entrenar (y menos la carrera) se paga.

Ducha.
Fresquita, castiza y clásica.

Pincheo.
Cervecitas, algo de picar, borrachos (de los comer) y de postre, los que nunca vamos a ganar una copa, nos la compramos en el bar :-)))))

Temperatura cojonuda, airecillo algo molesto para la bici pero sin exagerar, ambiente y organización inmejorable. Hasta estaba fresquita el agua de los avituallamientos. Sigue siendo tan recomendable como cuando lo hice hace 4 años. Eso sí, la gente anda más y... este año no había caldereta :-(

Un gustazo reencontrarse con viejos conocidos, conocer en persona a otros. En cuanto al rendimiento de uno, por debajo de lo esperado aun sabiendo que iba con carbón por combustible. Pero... es lo que hay.

Eso sí, regular sí que he sido:

Total-117 03:33:48

N-120 00:36:22 0:01

B-116 01:53:32 31,7

C-121 01:03:54 5:20

Pálmaces. Allá que vamos.

A Pálmaces, 4 años después de la primera y única vez que hice el triatlón. De estudiante fuí alguna otra ocasión (ya ha llovido), cuando pretendía ser geólogo, no trabajar nunca en una oficina, no tocar un ordenador y no ponerme traje ni en las bodas. La cruda realidad me encarriló a un entorno laboral radicalmente distinto. Y uno es como un junco, se dobla con el aire.

De la edición 2003 tengo gratos recuerdos. Fue mi tercer triatlón (había hecho Tres Cantos y Valsaín), iba sin entrenar menos que nada y acabé como era lógico que acabara, totalmente desfondado. Con mi bici Rabasa Derbi monorrastral de la que aún se escojona el Petrus, mis canillas pelúas y con una camiseta de algodón. Pero pasé un rato muy agradable con gente a la que prácticamente acababa de conocer.

En fin, que mañana tocará echar el bofe por ahí. Anuncian unas temperaturas agradables y cierta brisilla. Con esa ya contaba, siempre será menor que la L'Ampolla. Casi que lo que más me jode es no poder comer tranquilo y echar una pigarzada.

De forma física voy regular tirando a mal, pero la idea es darlo todo; probablemente no haga más en lo que queda de año. El Jabalíman me estaba poniendo berraco pero intendencia ya me ha comunicado oficialmente que tengo el fin de semana pillado. Y el de Buelna, golosote, lo he descartado también; supondría hacer viajes largos 4 fines de semana seguidos y además tendría que ir solipandi. Queda Guadalajara, pero es al llegar de vacaciones y me conozco. Sobre la marcha decidiremos.

Cansadillo

Es lo que tiene, el juntar noches de mal dormir, vida social, y palicillas bajo el sol.

Ha sido una semana en la que he entrenado más que en casi todas las previas al Ironcat. Lástima no haber hecho 3 más así para llegar a Pálmaces en condiciones; no va a ser el caso y tocará sufrir como un puerco, sobre todo a pie.

Por resumir, descontando largos sueltos en una tarde de piscina esquivando niños con manguitos y señoras con gorros de flores, la semana acaba con dos salidas a correr (ritmo "matinalnopuedoconlosgüitos") y tres en bici, todas fuertecillas para mi nivel:
El jueves la ya mencionada por Soto. Cerceda, etc.
El viernes con el amigo Salinero, que me sacó a bailar, los higadillos, luego los ojos y más tarde me acompañó hasta el portal. Si es que me deja zombi, el mamón. Y qué puto calor hacía.
El sábado, libranza de bici y salida a correr a las 7 am, tocaba día de campo, de esos de 30 horas.
El domingo, Galapagar-Bustarviejo i/v, en la grata compañía de Salinero (uno de los feos) y Sergio, a los que veía de cerca el culo en los llanos, de lejos en los repechines. Aparte de andar poco de por sí, noté el tute de los días anteriores, la falta de descanso y el que lo más parecido a un hidrato de carbono que entró en mi cuerpo era el vino garnacha D.O. Alto Alberche que me apreté con el chuletón y las morcillas de Sotillo. Uno ya se va haciendo pureta.

Sumando sumando, casi unos 250 kms, casi lo que había hecho desde el IronCat hasta el jueves. Eso sí, contenta tengo a mi doña, je je.

Hoy ando con molestias mosqueantes en un costado. En la bici me molestaba al ponerme de pié o al meter mucho aire en la caja, pero casi me jode más en el catre. Una costalada sobre piedra de granito con niña en brazos me ha hecho bastante pupa, esperemos que no sea más que el golpe.

Salida rapidilla

Cuando empezó la jornada de verano, en mi cabeza estaba el aprovechar para jartarme de bici. El caso es que al final ha estado complicado, siempre hay cosas que hacer y no ha sido así. En un mes, apenas una salida, breve y "a toda viroya" para llegar pronto a casa. Y otra en fin de semana. Esperemos que una vez hechos muchos de los deberes pendientes, la cosa cambie.


De momento, ayer salida con la fresca, cuando encontré el hueco a las 4 de la tarde. De Galapagar a Cerceda para hacer como los "güenos", "un triangulito" Cerceda-Soto-Colmenar-Cerceda. Sensaciones no del todo malas, tardando 1 horita justa. (miento, fueron 15" más, je je). Como siempre, buenas sensaciones en lo estrictamente llano y muy atrancado en cuento la pendiente pasaba del 0,001%. La medida del recorrido en cuestión me salió en 34,44 kms, lo que viendo las distancias que se comentan en los blogs de gente que lo tiene trillado (36 kms, Jaime, Ruth) me hace pensar que no tengo del todo bien calibrado el cuenta-kilómetros, a pesar de tirar de manual. No importa más allá de saber si fui a 34,5 o a 36 km/h, por curiosidad.


En cualquier caso, un entrenamiento breve pero para mí intenso.