lunes, 22 de septiembre de 2008
Remedio fácil contra la sequía
Es fácil, saco la bici, a ser posible limpita y engrasada. Y, sí o sí, una vez pasado el punto de no retorno, se pondrá a llover con alegría. Asín es, empíricamente probado.
Pos eso, que he vuelto a dar pedales. 70 kms a unos 32 km/h, rodando fácil, subiendo como un caracol embarazado de trillizos.
Macario's back...
jueves, 18 de septiembre de 2008
Resumiendo 2008 (ii)
No tengo entrenador y mis entrenamientos, por llamarlos de alguna manera, se basan en equilibrar lo que el cuerpo me pide con lo que el cuerpo me permite. Y ese presunto equilibro, ha de estar integrado sí o sí con la realidad diaria, que no deja de ser exigente. Entrenamientos que llevan algunas pinceladas "sado-maso", que sólo muestro cuando hay "zanahoria". Porque para que vamos a engañarnos, lo de salir a correr de madrugada en enero sienta bien, pedalear 4 horas bajo la lluvia curte... pero como no tengas algo motivador en mente a medio / largo plazo, ni de blas.
Y las conclusiones que saco tendrán su lógica, pero la verdad es que despistan un tanto. Tengo cabalgadas en bici cojonudas hechas a tope de tonelaje. Otras lastimosas con el peso más cercano a lo que debiera ser el de un tío que hace Larga Distancia. Días de piscina en los que voy cómodo tras meterme dos horas de bici a mediodía, otros en los que, yendo descansado, me hundo. Eso sí, lo del correr este año ha sido uniforme: siempre mal.
Curioso también el rendimiento. Tras Lanzarote no dí ni una brazada y fue mi mejor segmento en Buelna; sería la adrenalina de ir a hostias del primer al último metro. Con la bici, volaba en las semanas intermedias; en Buelna peté como un gorrino. Cosas de la caducidad del "efecto rebote".
lunes, 15 de septiembre de 2008
Resumiendo 2008 (i)
Mí inactividad deportiva afecta de forma directamente proporcional a las ganas se escribir algo. Como leí en algún blog, "cuando no sepas que poner, sal a correr".
Por poner algo, resumiré mi 2008, que cabe en 2 líneas:
Lanzarote: Con una la preparación habitual, excasa, rendimiento habitual, regularcete. Cómoda y lenta la natación, la bici peor de lo esperado por algún que otro contratiempo, y la carrera como siempre, lentísima. Para acabar contento, que es de lo que se trata.
Buelna: Con la calderilla de LZ, me apunté. En el tramo medio del mes que había entre LZ y Buelna, tengo las mejores sensaciones del año; en la bici vuelo y corriendo aguanto sin pararme. No nado nada. El día de la carrera, nado bien pero incómodo; la bici la hago de más a menos, y corro mal pero mucho mejor de lo esperado. Cierro el chiringuito por este año.
Y ya. ¡Qué poquito!
Prometo escribir algo más, a ver si encuentro momentos.
Saludos.
lunes, 1 de septiembre de 2008
Pasó Agosto
En lo deportivo, pues poco; que vamos a contar. Carreras cuando se ha podido, con alguna semana en blanco. En vacaciones, trotes duros y placenteros por Asturias. Acabando el último día con lo que espero que sea un simple sobrecarga en el gemelo derecho, uno de los dos que me joden.
De los bajos, pues perfecto. Como lo he estado siempre salvo en el episodio que casi me mete en un quirófano y que me ha quitado la bici durante todo el verano. No sé que hacer, supongo que pediré una segunda opinión aunque ello me lleve a escuchar esa tan simpática frase de "apoya los codos en la camilla".
He descartado prácticamente el Maratón de Zaragoza, cada vez que empiezo a sentir buenas sensaciones corriendo, a la que estiro zancada y voy algo "deprisa", me jodo. No sé si podré correr de una forma ágil alguna vez más. Toca buscar nuevos objetivos, nuevas motivaciones... pero dejaremos pasar antes un tiempo.
Este año, tiene poca pinta de ser de grandes retos. Cambios laborales, de mi doña y míos, modifican -a peor- el día a día. Si antes encontrar huecos era cosa de jugador de Tetris y condescendencia conyugal, este año va a ser cosa del Cooperfield.
martes, 29 de julio de 2008
El trotador estival
Sigo por aquí, liado cual pata de romano, pero sacando ratillos para trotar. A horas intempestivas, que entre curro, calores y que el verano es muy canalla, apenas quedan esas opciones. O a las 6 de la mañana o pasadas las 10 de la noche. Ambas opciones con sus ventajas e inconvenientes, para mí incómodas, pero que en verano son las obligadas.
Me cuesta escribir, entre que apenas tengo tiempo y que lo que tengo que contar tampoco es para Pulitzer. Por resumir, decir que he empezado con un par de semanas de 35-40 kms en 3 salidas de simple rodar, por probar y aclimatar patas. La semana anterior (10ª pre-maratón) salí 4 días, metiendo 1 de series (6x1000) a algo menos de 3'45" recuperando 2' y algún trote "ágil" de hora y cuarto. ¿Sensaciones? Pues no muy allá, son las primeras semanas y es verano. Pero me doy con un canto en los dientes y cruzo los dedos por no joderme. Con esto último, ya me valdría. Si llego a finales de septiembre en condiciones de hacer un maratón rapidillo, sería ya cojonudo. En ello estamos.
viernes, 11 de julio de 2008
Buscando una zanahoria
Dado que la bici la tengo vetada (sigo refunfuñando), toca correr. Y me apetece, lo de volver a correr "rápido". Que llevo dos años de galápago. Así que, con permiso de mis rodillas y gemelos (que no está muy claro que sea concedido), vamos a empezar a trotar progresivamente a ver si se puede llegar a Zaragoza el último domingo de septiembre en condiciones de correr con cierta agilidad. Este mes será de prueba, a ver como aguanto el incremento de kilómetros. Tiempo, tengo poco, pero espero poder ir sacando unas 5 horitas semanales. En agosto espero poder darme cera, aun con los riesgos que conlleva veranear en Asturias y rodeado de una banda de crápulas. Y en septiembre, si todo ha ido bien, a decidir a qué se va; si a pasar la mañana o buscar la gloria del globero, uséase, "bajar de".
Pues eso, que pretendo volver a los maratones de asfalto 2 años y medio después. En otoño-invierno arreglaremos los bajos y después ya se verá.
Durante unas semanas poco voy a escribir, ando de la ceca a la meca y en casa rara vez que conecto.
¡Ah!... y mucha suerte a todos los que este fin de semana andáis por esos mundos de dios, disfrutando como monos.
Saludos.
martes, 8 de julio de 2008
Adiós a la bici por una temporada.
Buscaremos otras cositas para hacer, aunque ahora mismo, entre curro, cursos y eventos varios, no serán más que algún que otro trote en momentos robados. Ya pensaremos en algo que empuje a mover el culo, que uno tiende a perrear si no hay zanahoria.
Tanto escojonarme con los zarajos del compañero Bulderban, al final voy a poner yo antes el pincho pa'l vermú.
Este blog seguirá vivo, aunque durante las próximas semanas, entre desplazamientos laborales y vacacionales, tendrá poca actividad. Hibernará en verano, valga la coña.
Saludos.
lunes, 30 de junio de 2008
Buelna 2008. Otro más pa'l saco.
Con la perspectiva que da el paso de un par de días, la reflexión es que con la mierda de invierno y primavera que he tenido, con la guerra que me han dado las patas, con lo poco y mal que he entrenado... es para estar contento.
La carrera. Pues rara. La natación, muy agitada entre olas y hostias, seguro que corta. Porque el tiempo que hice, ni de blas. Eso sí agobiante, al final, harto de ya, soltaba yo las hostias. La bici pichí-pichá. Empecé muy bien, cómodo, regulando y pasando gente. A la altura del km 60 me dió cierta flojera, me empezó a pasar gente. Justo en la zona más apropiada para ir acoplado; ese año, tanto en LZ como en Buelna, no he ido nada bien en lo que presuntamente mejor se adapta a mis condiciones. Al comenzar el último puerto paro a cambiar la cámara. Sí, otra vez pinchazo. Iba con la rueda floja hacía unos kms y veo entre cagamentos varios que me veo a dar una toña. Más que el tiempo que se te va, es la mala hostia que se te pone, desde ahí a la meta fuí muy desmotivado.
La carrera a pie, con muuuuuucha tranquilidad, la hice sorprendentemente de menos a más. Empecé muy despacito, pasé un momento malo en el km 8 (una recta eterna bajo el sol, demoledora) pero las vueltas finales las hice cada vez más rápidas.
Lo peor, en mi mejor segmento. En la carrera a pie iba tocado de las tripas, pero eso, entre los tragos de agua salada, el esfuerzo y las mierdas que se toman, lo considero normal. Pero no sé si fueron las dos tajadas de melón que me tripeé al final o qué, tuve que ir 5 veces al baño. Muy jodido, con intenso dolor de tripa, cagando en un polideportivo y con una almorrana como una ciruela. Putas putas las pasé. Localizada una farmacia de guardia, me enchufé 2 Fortasec y estuve metido en el coche un par de horas, al lado de un prado “cagable”. Cuando la cosa parece que remitió, me metí en la tienda en posición fetal y a intentar descansar algo con un mal cuerpo acojonante. Todo esto con un fondo de barbacoa, orquesta y barra libre, qué cenizo soy, cojones.
Los tiempos, creo que 33’+3.08’+1.52’, al final creo que eran 5.33’, por el medio.
Me parece acojonante todo lo que incluye este pedazo de triatlón cueste 30 euros.
miércoles, 25 de junio de 2008
En capilla para Buelna
La semana pasada fue muy pobre en entrenamientos, quería haber hecho algo más. Al final 10 kms en 45', unos largos en piscina de verano (los primeros desde LZ), esquivando niños tirándose "a bomba" y el fin de semana un par de salidas en bici con senciones malillas. Sea por el calor sea por que el efecto rebote se ha acabado, ninguno de los dos días me he encontrado con las patas de hace un par de semanas.
El sábado unos 52 kms por Guadarrama, Collado-Mediano, Los Molinos, Cerceda-Galapagar. El domingo, repito una parte del recorrido con la grupeta aguaverdiana. Después para Miraflores para, en la grata compañía de Javi-Womper, subir al tran-tran Morcuera. Vuelta a Madrid con conato de pájara y sufriendo ya en la ciudad un calor cabrón. 135 kms bajo el solazo.
Esta semana, nada. Hoy una carrerita gozosa al amanecer, viendo la fauna que tengo al lado de casa. Alguna salida corta en bici hoy tarde o mañana, unos largos si caben y el viernes directo del curro para Buelna. Yo sólito... ¡qué pereza!
miércoles, 18 de junio de 2008
Camino a Buelna
Por resumir un poco:
L- Carrera. 10 kms en 44'.
J- Carrera. Algo menos de 15 kms en 1.05'
V- Bici. 66 kms ondulados y ventosos a 30 km/h
D- Bici. 100 kms a casi 33 km/h, por llano. Vamos, por el único llano cercano, Cerceda-Manzanares-Soto.
Los tiempos de la carrera a pie son engañosos; salen forzando (algo que las averías de todo el año no me han dejado hacer) y con días de descanso previos. Vamos, que en Buelna lo volveré a pasar mal al final. Me jode no haber conseguido hacer un tercer segmento digno en ningún triatlón largo, pero es lo que hay. Lo apuntaremos en el debe de cara al futuro.
Ando escaso de tiempo. Apretón laboral, un curso con entregables que no sé cuando coño voy a poder currarme, la prole... Nada, que me veo con el portátil mientras soplo manguitos en la piscina. Y un nuevo factor que me quita entrenamiento pero que me encanta que suceda: María ha empezado a correr.
Je je, ahora oficio de "entrenador"; la dicto todas las "buenas prácticas" que yo no llevo a cabo. Eso de haz lo que digo, no lo que hago.
A Buelna voy sólo. Se me hace raro, pierde alicientes. Pero entiendo que es mucho viaje para un fin de semana en el que voy a estar bastante tiempo a otras cosas. Y entre eso y que el clima está como para hacer planes... pues eso, iré sin familia. Snif snif.
jueves, 12 de junio de 2008
¿Hay vida después de Lanzarote?

jueves, 5 de junio de 2008
Me estaban esperando :-(
Bueno, en peores plazas hemos toreao.
En cuanto a lo deportivo, cosas buenas y cosas regulares. Las buenas es que, sea efecto rebote, sea "X", estoy saliendo a correr sin molestias. Llevo ya unos cuatro trotes, a ritmos en torno a los 4'45"/km, algo que no he conseguido hace en casi todo el año. Tengo el típico "tonillo" que te deja hacer algo largo pero sin intensidades salvajes. A propósito de esa "calderilla" sobrante de LZ, pues surgen las ganas de hacer cosas. Que qué cojones, después de mojarte y pasar fríos durante meses, apetece disfrutar del triatlón de verano. Y aquí vienen las regulares. En mente, varias opciones:
A- Jabaliman. El año pasado no pude ir por un compromiso. Este año, otro, al final ineludible ,con el que no contaba me ha jodido el invento.
B- Buelna. También en inicio chafado por otro viaje pendiente, parece que hay opción de aplazamiento -> ergo viaje a Cantabria toca.
C- Pálmaces. Entre mi desconexión del tema, el tirón que tiene y que no dejan más a de 35 tíos por club (Aguaverdiano semos), pasó ya la burra de la leche.
D- Vitoria. Si falla todo lo anterior.
Como dicen los alcaldes, asín-de-que intentaremos ir a Buelna. Las dedicaciones van a ser aún menores que hasta hoy, no digo más. Es época de disfrutar de enanos y hacer cosas con ellos.
Solicito perdón al compañero Esteban-Bulderban, con el que tenía apalabrado botijos (y sobarle la chepa, a ver si algo se pega) Jabalineros. Será en otra ocasión, sí o sí. Me atrae ese TRI, no me gustan las masificaciones. Espero poder hacerlo alguna vez.
jueves, 29 de mayo de 2008
Lanzarote 2008. Acabado.
Los días previos fueron bastante agobiantes, como no puede ser de otra manera; Murphy se preocupó de tenerme con pocos huecos en la agenda. Pero al final todo cuadra y todo queda empaquetadito, con mi check-list de 6809564 ítems debidamente cumplimentada.
El día del viaje, horroroso. El avión salía sobre las 6 de la madrugada, luego tocaba madrugón. Apenas duermo un par de horas, y zafarrancho. Típico día de 60 horas, con los enanos descontrolados. Todo el paseo de Puerto del Carmen con 15 kilos pequeñaja en brazos, dormida a deshoras. Acudo a La Santa, por eso de escuchar la charla, en lugar de echarme una siesta que me habría venido al pelo. Pero merece la pena, me encuentro a los aguaverdianos Joserra y Vivérrido, saludo a Pablo, y conozco por fín personalmente a Talín. Ando más cansado que nervioso. Compro un alargador de válvula, algo de compra logística para estos días, y cena con los peques previo paseo. Me caigo de sueño, las 10 estoy en la piltra, muerto.
El día anterior, de relajo total. Playa, alguna cervecita, comida temprana. A eso de las 15:00 voy con Nacho, aguaverdiano que anda ya por su sexto LZ, a dejar la bici en boxes. Ahí cometo un error. La rueda delantera, aunque iba bien, me hacía un ruido mosqueante. Debí pasarme a que la echaran un ojo, pero apliqué la lógica de "santa-rita santa-rita, que me quede como estoy". Tras dejar todo el "kit", charlita con Dani, Zubi, Edu y Nacho. Parecemos los más globeros del planeta, rodeados de mostrencos teotones con pinta de animalotes, nos miramos las patas y echamos en falta algo. Siesta de 4 horas, paseo, cena, último repaso de material, y a sobar.
El día de autos.
Contrariamente a lo habitual, duermo bien, aún me quedaba cansancio pendiente. A las 3.30 ya amanezco, más que nada porque un mosquito se puso a hacer rasantes en mis orejas, además de darme algún que otro bocado. Desayuno. Plátano, un par de yogures con los Krispies de chocolate de los enanos y alguna que otra galleta de El Príncipe. Muy académico, vamos. Hago las genuflexiones pertinentes y voy para la salida, junto con Nacho y Rafa Paleo botellita (de agua) en mano.
En boxes, trasiego de gente de una lado a otro, colas para los baños, y entre chascarrillos y algún rictus delator del acojone, se pasa el tiempo rápido.
Agua
Me enfundo el neopreno. Junto a Nacho, que es un tío que tiene la virtud de emanar tranquilidad, Edu, Dani y Zubi, vamos a la salida. Nos ponemos al final del todo, saludamos a otros aguaverdianos y conocidos. Vemos a Dragón, Peludo y Lola y otros aguaverdianos que durante todo el día nos dieron unos ánimos impagables. Cuando dan la salida, soy el penúltimo. Tardo un buen rato en llegaral agua, a mi conocido objetivo de sobrevivir a la natación se une el deseo de no recibir ni dar muchas hostias.
En contra de lo previsto (nunca había nadado entre casi 2600 brazos), la natación la encuentro muy limpia. La disfruto plenamente, se me hace hasta corta. Sí, corta; a mí que nadar en una piscina me parece una especie de tortura, hacerlo en un mar de aguas limpias y tranquilas me parece un auténtico placer. La primera vuelta la hago en unos 36-37', alucino un poco. El ambiente al salir del agua es brutal. La segunda vuelta la hago más o menos a mi mismo ritmo gasóleo, acabo en torno a 1.15'.
T1
Relativamente rápida para lo larga que es. Trotando de un lado a otro hasta llegar a la bici.
Bici.
El segmento del IM al que tenía más ganas. Los días previos no quise ver la isla, quería que la primera impresión fuera desde la bici. No voy a detallar el recorrido, sólo comentar que llano hay poco, falso llano mucho y repechos algunos. Breves, pero muy duros, con el viento atizando en los morros. La idea de salida es ir tranquilito en las subidas y apretar en bajadas y con el viento de culo, donde se podía realmente ir deprisa. Primera cagada: meto plato por segunda vez y se me sale la cadena por fuera. Intento meterla sin parar, dando pedales y metiendo el desviador para dentro. Nada: tengo que parar y meterla a mano. A partir de ahí, cuando meto de la mitad de la corona para arriba, me roza la cadena con el desviador. Más de coco que otra cosa, pero molesta. Al final ya ni lo oía, la verdad.
Voy disfrutando por la zona de El Golfo. Y por Timanfaya, en esa recta que tantas veces he visto en fotos y donde están Pablo y Serfinisher animando. Cercano a La Santa paro a mear, me saludan, es Talín. Me espera a que me incorpore, nos intercambiamos impresiones. El va más deprisa, nos separamos. Luego le fui viendo el culo gran parte del recorrido.
El paso por Teguise, realmente espectacular. Hay un ambientazo que hace que no se note el repecho. Veo a los pomponeros aguaverdianos, Peludo se hace la subida a mi lado corriendo, me siento corredor de Tour de Francia, je je.
Llegamos a lo gordo. El viento ya se hace notar con especial intensidad. Subiendo el mirador de Haría, se confirma uno los tópicos: los guiris llanean que te cagas, pero no suben ná. Joder, yo, que soy un tronco cuando la cosa se pone a más del 1% no hago más que pasar gente, y eso que voy con el freno de mano. Cojo mi avituallamiento, currado la noche anterior. Unos sandwiches de jamon y queso, alguno con chorizo pamplonica, galletas. Tardo un buen rato en metérmelos en el maillot. En la bajada detecto la segunda cagada: la rueda delantera está descentradísima; o he roto un radio o se me han aflojado a lo bestia. Lo que era la sensación de flexar en subidas y llanos, en la bajada la sensación es directamente de peligro. Entre eso, el viento y el perfil de la rueda, tengo que bajar con más precauciones de las deseadas; alguna ráfaga me mete un meneo curioso.

Lo más duro. Se cruzan Haría y Guinate. Fuertes repechos intercalados con bajadas. El repecho inicial del mirador del Río, jodido jodido. Meto el 27 que no pensaba usar y siento hasta envidia de los que llevan Compact. Con el fuerte ventarrón y la pendiente, la velocidad es de risa. La subida se hace más agradable cuando se divisa La Graciosa, en ese repecho donde le hiceron la foto a Eneko para el cartel de este año. Se corona, el sitio es espectacular.
Bajada disfrutona que, valga la redundancia, disfruto a medias por el tema de la rueda; en cuanto que hay que inclinar la bici noto unos cimbreos intranquilizadores. Llega la tercera cagada: Pierdo la botija del agua en un bache. Es una bajada rápida, no puedo darme la vuelta sin crear peligro. Así que toca seguir. Gran putada, para el siguiente avituallamiento queda una eternidad y meterme mis sandwiches y algún gel sin agua, como que no. Así que en la zona que mejor iba con mis características y en la que se podía volar, voy penando. Me pasan como tiros unos 50 tíos. Voy seco, a unos 30 km/h cuando se podría ir a 50. Me cago en todo. En Nazaret, después de 40 ó 50 kms sin beber más que algún sorbo de isotónica calentorra, cojo por fín agua. La engullo con fruición, aprovecho para comer y meterme un gel, la cosa cambia radicalmente. Recupero moral, fuerzas y unas cuantas posiciones. Lo que es meter gasolina al cuerpo...
Los últimos kilómetros son de bajada, qué lástima tener la rueda así y no poder tirarse a lo bestia, que es lo que pide la carretera. Aun así sigo remontando puestos. A falta de 7 u 8 kms veo a un chaval que ha pinchado el tubular y va andando descalzo por el arcén. ¡Uf!, para quejarme yo de mis ruidos y cimbreos. Llego a Puerto del Carmen, con la sensación de tener las fuerzas intactas.
T2
Me quito el mono y el maillot para vestirme de corredor, por no decir paseante. Bromeo con un asturiano de Infiesto acerca de la suerte que hemos tenido con la repartidora de crema. Mucha rubia, mucha nórdica... y nos toca una tía como la Margaret Tatcher. Gallina vieja, pero en simpática, todo hay que decirlo.
Meadita. Cuatro gotas de color naranja oscuro. Estoy seco ccmo la yesca y tengo por delante un maratón bajo un solete simpático. Toca beber. Ah, y trotar.
Carrera
Llega el momento temido. Evitar pensar en lesiones y poco entrenamiento es imposible. Y creo que también algo inconsciente, si lo que quiero es acabar. Así que cojo un ritmo crucero muy lento pero que me permite avanzar sin notar el recurrente pinchazo en el gemelo que tantas veces me ha hecho llegar cojeando.
Me pasa en seguida Talín, que sale escopetao, y poco después Jaime, que me saca "n" vueltas, va como un tiro. Doy así un par de giros, parando en los avituallamientos, metiéndome líquido como para una boda y poniéndome hielo en las canillas. A algo más de una hora por vuelta (10km).
En el giro tras coger la segunda pulsera, a mitad de carrera, llega lo temido: aviso en el gemelo derecho. Paso un momento realmente malo. Anímico y físico. Decido andar en los tramos que pica para arriba. Me había propuesto no andar y ya lo estaba haciendo, cagontó. Paro a estirar varias veces, me pasan y me animan Edu y Josan, aguaverdes que están haciendo un buen segmento a pie. Me pasa también Pedro-Lonely, que al poco tiempo empezó a sufrir del estómago. Cerca del giro, tras hacer unos 3 kms andando, decido arriesgarme a trotar. Más que nada, porque si no se me hace de noche. Así lo hago, muy muy despacio. La cosa aguanta, parece que sí. Vuelvo a mi ritmo de vueltas anteriores. Llegando a coger la tercera pulsera, me da subidón ver a María y a los niños, que se han echado una buena siesta. Pablo me anima, le comento la a gusto que me metía una Mahou y me la ofrece. Aunque con una duda de un breve segundo... le digo que no, no sea que me tome otras 3 y mande a correr a mi prima la de Cuenca. Los gritos de la hichada aguaverdiana me emocionan, les comento que ya acabo por mis santos cojones. La última vuelta es eso, la última. Los males son menos, el sol ya no me abrasa y paladeo cada paso que doy. Cruzo ánimo con Edu, Josan, Rafa Paleo, Nacho, Dani -que está acabando con un par de cojones-, Zubi, me animan Vacas al doblarme, al que no conocía y se ha marcado un IM cojonudo; Jon, capaz de marcarse un LZ sin haber podido entrenarlo; Antonio, triatleta de Los Arroyos al que conocía de vista... alguno más que me perdone no recordarle ahora mismo.
Llego a meta, jaleado por aguaverdes y público en general. Con mi hijo Alberto de la mano, con la emoción que da el momento. Le doy la mano al señor Gasque, al que no soy capaz más que de decirle azorado un "Thank you very much" con acento albaceteño. No sé porqué, quizá por un tonto pudor por hacerlo delante de mi hijo, reprimo las ganas de llorar.
No sé si volveré. Sí que creo que si se hace LD, Lanzarote es una experiencia que hay que probar.
miércoles, 21 de mayo de 2008
Semana 0 Pre-LZ
Esta semana, nada de nada de entrenamientos. No porque no haya querido, es que no he podido sacar ni un triste minuto. Entre un curso en el que ando metido y en el que tenía que entregar cosas justo la semana lanzaroteña, un arranque de proyecto en el que tengo el perol metido, y la logística pre-viaje, ha sido imposible sacar "una miaja" tiempo para ir a nadar, que tampoco iba a hacer mucho más.
Atrás quedan semanas con más sesiones de fisio que de entrenamiento. Sesiones (pocas) de piscina, con mis alergias, mis pinzas en la tocha y las sensaciones recurrentes de "que coño hago a estas horas dando vueltas de una pared a otra". Algunas más de bici, con la que, a pesar de parones forzados y una climatología que no ha ayudado demasiado, me encuentro cómodo. Cómodo, ¿eh?, no confundir con rápido. Y muy muy pocas de carrera. Esas pocas a horas también de preguntarse eso de "qué coño...". No hago recuento de horas totales y semanales porque ¿para qué?, son las que son y difícilmente podré nunca pasar de ahí. Y además tengo la sensación de que si uno hace saber de que has preparado un IM en X horas semanales entras en una taxonomía de la que paso bastante.
Siempre es durillo preparar un IM, aunque la dedicación haya sido la mitad de que la pretendida y la cuarta parte de la recomendable. Hay días buenos, malos y regulares. A veces cuesta ponerse a trotar de madrugada; pedalear bajo la lluvia... Cuesta, sí. Pero qué coño, te da la vida. El camino es lo que importa, el estar en la salida el premio, y el llegar (caso de), pues la recontrapolla.
Mañana a estas horas espero estar montando la bici sin sorpresas ni disgustos. Ahora mismo es lo que me tensa, que llegue todo bien; lo de depender de terceros es algo que no llevo con soltura. Ya está todo empaquetado, para mañana salir a horas intempestivas (6.15 AM). Es lo que tiene el rollito "low-cost", subgrupo "aún más low-cost".
Gracias a todos por los ánimos.
Sólo espero poder cumplir la ilusión de toda una vida: montar en camello :-)))

¡Ah! Soy el dorsal 789. Barriga peluda, brazos "mortadeleros" y más culo que hombros. Ante su visión, se ruega decir eso "qué fino se te ve" ó... "vas de puta madre", que aunque sea mentira siempre anima.
lunes, 19 de mayo de 2008
Semana 1 pre-LZ
L- Nada. Llevo a que me monten el cuadro.
M- Nada. Voy al fisio, me tanquiliza respecto a mi gemelo derecho.
X- Carrera, ya con muy mal cuerpo. Pretensión: rodar 1 hora por hierba. Realidad: rodar 20', noto dolor y -literalmente- me acojono. Muy mal rollo.
J- Nada. Día de temblequera, mocos, etc.
V- Piscina. Me encuentro algo mejor y llevo la semana en blanco. Quizá no sea la mejor idea, pero me hago en la pisci unos 3000 metros en 1.10'. Acabo bien.
Bici. Salgo un ratito, de tarde; por no estar tantos días parado. Unos 37 kms a una media de 33km/h, con nuestra amiga la lluvia dando por culo.
S- Bici. Último rodaje durillo antes de LZ: Galapagar, Navalagamella, Colmenar del Arroyo, Pto. Almenara, Robledo de Chavela, Pto. Cruz Verde, Zarzalejo, Peralejo, El Escorial, Guadarrama, Galapagar. Unos 100 kms a unos -para mí- decentillos 28,8 de media. Y, sobre todo, acabo con muy buenas sensaciones.
D- Nada.
Bici - 4h45'
Carrera - 20'
Piscina- 1h10'
Unas 6h45'.
Esta semana es la de la "logística". Me da más miedo el jueves que el sábado. Si se puede se hará algo, pero está complicado. Y mientras, metiéndome hectólitros de agua salada por la porra, intentando evitar la habitual sinusitis que me suele acompañar tras un catarro.
Joder, que ganas tengo de ir para allá...
martes, 13 de mayo de 2008
La evolución del globero.
Bueno, presumo un poquito de mi descapotable de cuarentón ;-)
Así iré a LZ. Quizá cambie la cubierta trasera, que ahora lleva una gordota, pero poco más.
lunes, 12 de mayo de 2008
Semana 2 pre-LZ
M- Nada. Sin bici, sin atreverme a correr y alérgico total, me toco las pelotillas.
X- Carrera. Tras 10 días sin hacerlo, intento correr. Unos 40' por hierba a unos 6'/km, me producen dolor. No vamos a darle muchas vueltas al tema, simplemente creo que hasta LZ no volveré a correr. Nada gano ya y cagarla del todo sí es posible.
Piscina. Poco más de 2 km en 50', con muy malas sensaciones.
J- Piscina. Algo mejor, 2500 en 55'.
V- Bici. Salida breve entre curro y recogida de las vaquillas que salen del cole. Salida tipo "allen": Una de ir probando y ajustando. Ni 25 kms.
S- Nada. Una comunión de las de ahora. Vamos, como un bodorrio. Recebando y matando neuronas Saphere en mano.
D- Bici. Quedo con los aguaverdes para hacer una salida "portuaria" que, en vista de como se ven las cumbres, variamos. Mi objetivo del día, ver si me acomodo al nuevo cuadro y recuperar buenas sensaciones, malas en la última salida. Unos 145 kms, Galapagar-Cerceda-La Cabrera-Miraflores-Madrid (Valdebernardo). Obviamente, nos mojamos. A última ahora, viento arremolinado. La media, NPI; el cuenta se declaró e huelga a mitad de mañana. La sensaciones y la adaptación, asombrosamente buenas. No sé si será efecto placebo, pero me encontré cómodo y fuerte.
Bici - 6h
Carrera - 40'
Piscina- 1h45'
Unas 8h30'.
Yo es que el "tupperwaring" lo empiezo antes que el resto del mundo. Me jode más el hecho de que voy a llegar a LZ sin haber hecho una salida con calor.
jueves, 8 de mayo de 2008
Una de torpes.
¿No os pasa a veces que os encontráis de forma condensada a todos los torpes del planeta? 
- El conductor torpe que gira sin aviso.
- El camarero torpe que se le olvida ponerte un café pedido hace 10'.
- El camarero que al recoger los platos genera una eclosión de salsas voladoras que aterrizan invariablemente en tu pantalón. Por cierto, tu favorito, el que estrenaste anteayer.
- El que mete la tarjeta al revés en el cajero.
- El que ante un semáforo en verde, gasta 10 de los 25" que está abierto en redondear la albondiguilla.
- La cajera torpe del supermercado, que para teclar el código de barras de una caja de cerveza necesita un verano.
- El/la canijo/-a que lleva el paraguas de forma tal que todo el que pase de 1,80 correr riesgo de quedar tuerto.
- El tontol'haba que deja el coche en doble fila justo a la misma altura que donde otro tontol'haba similar ha dejado el suyo, colapsando alegremente una calle por la que pasan camiones.
- El que no entiende aún el complejo funcionamiento del ignoto mundo de las rotondas.
- El que no lleva ni tarjeta ni dinero suelto en el peaje de la autopista.
- El despistado al que le sujetas educadamente la puerta y se pone a hablar con el móvil y tú ahí, como un gili.
No sigo por no aburrir. Será que estoy con el SPM, pero los pillo a todos.
martes, 6 de mayo de 2008
Hace un año
Ayer hizo un año de mi primer y hasta ahora único triatlón con distancia IM. De recuerdos agridulces; la sensación de "poder con él" no me quitó la de "podía haber sido mucho mejor". El menda, que es de los del eterno descontento.Obviamente, uno mira y compara entre este año y el anterior; busca "hacer pie", para apechugar con que lo que se le viene encima. Mira sus notas de entrenamientos, sus sensaciones... incluso en algún rato muerto, café de máquina en mano, husmea en clasificaciones de carreras en las que ha estado, buscando entre los vecinos cercanos de clasificación referencias de cara a LZ. De poco sirve, pero entretiene un rato.
Respecto al año pasado, veo:
- 4 kilos de más en la báscula (79x75 p'a mis 186 cms)
- Igual ineptitud en el agua. Aguanto, punto. Me aburro, mucho.
- Algo más fuerza en la bici
- Desconfianza total en la carrera a pie. No he pasado de 15 kms.
- Mejor moral, el año pasado hubo días muy jodidos, de apenas poder arrastrar los pies.
No he hecho los cálculos de tiempos y kms hechos, pero la cosa debe andar así-así.
De cara a LZ, la carrera pie es lo que me acojona. No por lo que pueda tardar, que en todo caso será mucho, sino porque pueda acabar. Ya tengo como hábito el andar todo el día sobándome los gemelos. Vamos, que si diera placer, parecería un babuíno.
lunes, 5 de mayo de 2008
Semana 3 pre-LZ
L- Nada. Sigo con el pinchacillo en el gemelo, no me atrevo a correr y no hay opción bici.
M- Bici. 76 kms soleados y ventosos. A un ritmillo decente.
X- Nada.
J- Bici. 120 kms ondulados. Salgo a las 8 de casa, bajando hasta Quijorna, donde habían quedado los compis aguaverdianos Petrus, Carmen y Peludo. De ahí a Fresnedilla, vuelta a Quijorna, Valdemorillo, El Escorial, Guadarrama y para casa. Recorrido durillo que al hacerlo acompañado en algún tramo, se me hace muy llevadero.
V- Bici. Desde mi casa a Navalagamella, i/v. Unos 60 kms. Día duro, hay visita y además de elaboraciones, ingestas y demás, toca desbravar a los enanos. Y como uno es asín de borrico, se mete casi 4 horas de "jugueteo" - que si baloncesto, que si "gol regañao"- y series 15x50 enseñando a montar en bici a un enano. Me pongo de mecánico a las 11 de la noche, acabando el día triturado.
S- Bici. Galapagar-Miraflores- Morcuera-Rascafría-Cuadrón-Canencia-Miraflores-Galapagar. Unos 157 kms con un par de puertos. Entre el tute de días anteriores, una noche de mal dormir que me hizo salir a las 11 de casa, y cierta desmotivación, la salida se me hace dura dura dura. Mal de patas desde el inicio, con esperanzas frustradas de que fueran a mejor. Subiendo los puertos como si fueran el Angliru, y llaneando con las manos arriba porque era incapaz de acoplarme. Aún así, la media me sale en torno a unos 27 kms/h. Llego a casa muy cansado. Y con un simpático "moreno andamio".
D - ¿Descanso? Horas y horas en el Parque de Atracciones, con un bochorno del copón. Con idea previa de salir a correr a última hora, desecho la opción porque, entre otras cosas, no puedo con las pelotas.
Bici - 15h
Carrera - 0h
Piscina- 0h
Total: a ver a ver...me llevo una.... sí, 15h :-)
Queda muy poco. En lo que queda daremos alguna brazadita, saldremos con la bici algo, pero buscando confianza más que palizas y, lo que más me tensa, intentaré correr. Pánico me da.