La belleza de lo simple

He tenido una semana dura. En unos 10 días he visto como dejaban este mundo dos personas de mi edad de mi entorno, y alguna muy muy querida. La vida es muy jodida con algunos que no se lo merecen, y que han luchado lo indecible por aferrarse a ella. Luego nos quejamos de un atasco, de una rotura de fibras o de lo que opina un suegro.

Me cuesta llorar. Me decía mi cuñado que en la meta del pasado Ironcat fui el más "seta" de los que llegaron cuando lo hice yo. Me cuesta, pero a veces una simple melodía ayuda.

Esta, en la soledad de un coche circulando por la m-40 antes de las 7 de la mañana, lo hace.

Breves

He estado con mucho curro, algo novedoso en los últimos meses.
Me he hecho plantillas. Estoy en fase de adaptación. De los propios pies y de la economía familiar; joder que astillazo. No caben chuletones en esos dos cachos de yoqueséqué, ni ná.
He conseguido apartamento en Klagenfurt. Una opción peor que la que tenía, pero que también me satisface (espero).
Estoy corriendo con cierta regularidad, sin pasar ni de la hora ni de los 40 kms semanales. Lento y tocho, pero me muevo.
En bici, poco y todo junto, con sensaciones pésimas.
Gimnasio y piscina, espero empezar ya, la costilla va "apagándose" poco a poco.

Con todo, contento, tal y como me veía hace 1 mes.

A la vista, la media de Villalba (el 7-M, aún sin inscribir y con idea de trotarla sin más) y el "casimedio" IM de Banyoles, al que llegaré corto. No me preocupa, está más de dos meses antes que Klagenfurt.

daucus carota umbelliferae

... vulgo zanahoria

A esto se le llama "espolear al mulo". Allá que vamos. Pago cañas, que coincidirá con mi cumple.

Pateando a la desidida

Tras las semanas de parón forzoso y vuelta gradual (eufesmismo de perezosa) a la actividad deportiva, esta semana no ha estado mal. Sin mayor objetivo que ir acumulando horas a baja intensidad, que el cuerpo no está para alegrías.

Aunque sea de cretinos, je je, a mí me gusta poner lo que hago. Aunque simplemente sea como elemento motivador.

L- Carrera a pie. 10 kms a 5'/km, de madrugada.

M- Tocobolo.

X- Carrera a pie. 12 kms a 5'/km, de madrugada.

J- Bici. Unos 50 kms llanos, por acostumbrar el culo al sillín.

V- Carrera a pie. 12 kms a 5'20"/km, de madrugada.

S- Bici. Burrada típica del Macario, que se va a mediodía con el amigo Salinero y se mete una ruta curiosa, por larga y por dura: Galapagar, Colmenarejo, Valdemorillo, Navalagamella, Colmenar de Arroyo, Robledo, Valdemaqueda, Las Nvas del Marqués, La Paradilla, El Escorial, Guadarrama y vuelta a Galapagar. Con pajarón monumental llegando a Las Navas, frío glacial en la bajada hasta el Cofio y repetida comprobación de la paciencia que tiene mi compañero de ruta. No es lo que toca hacer ahora, pero huecos así para salir no tengo tantos. Y por otro lado, ver como está ahora el monte es un auténtico disfrute. El tramo Valdemaqueda-Las Navas, que no conocía, precioso.

D- Bici. Unos 50 kms por Guadarrama, El Escorial, Valdemorillo y Colmenarejo. Por soltar canillas.

Salen un huevo de horas, más de 11. Pero es un tanto ficticio, dado que los ritmos son ahora mismo muy muy lentos; el cuerpo está aletargado tras semanas de crapuleo. La costilla molesta (va a seguir haciéndolo durante meses) pero me deja hacer cositas; en unos 10 días intentaré nadar y hacer algo de tren superior, ahora mismo aún siento bastante dolor con ciertos movimientos.

Iba a bautizar la entrada como "Semana 24 pre-Klagenfurt" pero aún sigo con hinchazón de pelotas y como no encuentre alojamineto y logística que me satisfaga plenamente, le dan por el ojete. Porque el Macario y su prole no se pueden ni quieren permitir pagar 180 euros diarios de alojamiento.

Imprevisto encabronador.

Jodeeeerrrr... con la seriedad y eficacia centroeuropea.

Una vez inscrito en Klagenfurt, ya en septiembre reservé alojamiento: un mobil-home en el camping ubicado a metros de los boxes del Ironman. Un lujo, cerca de más amiguetes que van para allá, logística sencilla, sitio para que los enanos disfruten...

Pues hete que recibo correo por el cual se me notifica cambio de dueño en el Camping y que los mobil-home desaparecen de su ubicación actual para situarse en otro camping a 40 kms, donde podríamos alojarnos con la misma reserva.
Opción de la que, directamente, paso.

Ahora, a falta de más de 5 meses, ya está complicado encontrar nada BBB y cercano, está todo ocupado. Al menos llevo un 7 de 7 intentonas. Seguiré buscando, pero si no encuentro algo que me satisfaga plenamente, ahora que aún devuelven la pasta, mi Klagenfurt se va a tomar por culo.

Buen calentón tengo.

Vuelta al redil.

Lento, rollizo, pesado y dolorido, he vuelto a trotar y pedalear. Contento por ello. Sensaciones, las lógicas, lamentables; pero es por donde hay que empezar. Trotes cortos, lentos y monocordes. Bici en la misma onda. Piscina sin tocar todavía, ciertos movimientos aún no puedo hacerlos bien. En los estiramientos tengo también limitaciones. Jodida costilla, mira que da por saco.

Poco a poco vuelvo a sudarla, no me preocupo de momento por mi lamentable estado de forma, es lo que toca. Me preocupa más cierta desmotivación que tiende a crónica. A casi todos nos pasa, ciertas épocas en las que salir a correr o pedalear da más pereza; pero a mí se me está prolongando ya un poco. Estoy obligándome a salir, sé que al fin y al cabo de trata de reactivarse y recuperar ciertas rutinas gratificantes. Pero joder, me está costando. Mucho.

Navidades 2009-2010. Cifras.

¿Os he comentado alguna vez que no me gustan? Pues siguen sin gustarme.

Bueno, da igual, resumo:
- 0 idas a la piscina.
- 0 salidas a correr.
- 0 visitas al gimnasio.
- 2 salidas en bici. Una el día de Navidad y otra al domingo siguiente.
- 1 costilla fisurada: jubilado que se clava, Macario que choca lo justo para desequilibrar y... costalada a plomo contra guardarrail.
- 23232983201 botellines. Peazo tappering.
- 83 kilos. Y subiendo.
- 2 pantalones en los que poder entrar.

A día de hoy, por no poder no puedo ni dormir, ni respirar fuerte, ni andar deprisa. Tumbarme, levantarme, toser, estornudar... verdaderos cilicios. Jugar a los papás y a las mamás, como el rito del galápago reumático. Hay que ver lo que jode una costilla de mierda, con lo ricas que están las de cordero. Si tuviera que elegir entre hacer una abdominal y darme un martillazo en los huevos, aún dudaría.

Para curarse, pastillitas y barbecho deportivo. Surge el golfeo como alternativa de ocio. Otra cosa es que hacer con "los mediodías laborales", me niego a comer menús de polígono industrial durante un mes.

Planes, descartados los puramentes troteriles, tengo muchos. Klagenfurt sigue en pie. Otros desvaríos: Sueca, Elche, Soplao... Y mirando de reojo ese presunto IM de Robledo de Chavela.

Posibilidad de ponerme a ello... todo a su tiempo, llegará. Por buscar consuelo, pienso en que estas semanas no están precisamente "muy de bici", que correr no iba a correr tampoco mucho y que para nadar nunca tengo prisa. Y que mis horas de "ausencias" revierten ahora a ratos de parques, paseos, cines (no veáis "Lluvia del albóndigas", ved "Celda 211") y compadreos varios. Lo que tenía en mente a partir del 1-E, a ver si puede ser a partir del 1-F. Si no, ya sí que me empezaré a preocupar.

Lo mejor, lo auténticamente bonito de todo esto, es escuchar originalidades de esas que nunca habréis escuchado. Tales como "siyadigoyoqueldeporteesmaaaalo".

Feliz 2010 a todos.

Último cartucho

No escribo mucho estos días, poco hay que contar. Entre climatología adversa, precauciones musculares y compromisos varios, ni me molesto en plantearme salir a "entrenar" seriamente. Sí estoy haciendo algo de gimnasia y alguna salida en bici, en la que fríos glaciales aparte, no me he encontrado mal del todo. Supongo que lo de estar descansado tendrá que ver.

Y, principalmente, ando buscando una solución a mis lesiones crónicas de rodilla para abajo. Para ello estoy visitando a un fisio de otro estilo, más "reeducador postural" que mero masajeador. A estas cosas hay que ir con fé y con la disposición de ser constante, pero la verdad es que mi estado actual de escepticismo es, de 1 a 100, de 60.

Algunas cosas de las que me cuentan ya las sabía. Otras no. Algunas cosas las estaba haciendo mal. Otras, creo directamente que no seré capaz de corregirlas.
Por resumir: Asimetrías por todos los lados. Por decirlo de forma esquemática, la parte externa de las canillas está 20 veces más fuerte que la interna y se está llevando (rotando) menisco, rodilla, etc. Lo que causa los estropicios en la propia rodilla, menisco y por ende, las sobrecargas y roturas musculares.La lesión (la recurrente rotura de fibras) es crónica, me la llevo al hoyo. A joderse. Hay una cicatriz que, en el momento en que el músculo es exigido, se rompe. Imaginarse por donde rompería un trapo con un zurcido, si tirásemos con fuerza de los extremos. Pues eso.

¿Y qué toca? Hay dos soluciones. Dejar al cuerpo tranquilo y dejarse de machaques o cambiar "el patrón" (sic), así de clarito. Rutinas diarias para fortalecer lo flojo y aflojar (leáse "no fortalecer") lo fuerte. Así dicho parece fácil, en la práctica para que surja efecto tiene que ser un proceso leeeeento y paciente, constante y rutinario. No hay arreglos inmediatos ni soluciones mágicas. La única opción es incorporar nuevos hábitos. Isométricos a cascoporro, pero no como los estaba haciendo hasta ahora. Sabiduría de azulejo de cantina: un médico cura, dos dudan, tres, muerte segura. Más cosas: Fortalecimiento de abductores, trabajar la flexibilidad de la cadera, visitar al podólogo - un pie abre más, dedos "en garra" -, vigilar posturas tanto en parado como andando, corriendo o pedaleando, etc.

Vamos, un festival. Veremos si soy capaz de mantener la motivación para tamaño coñazo, si no tocará centrarse en actividades menos lesivas. Que básicamente sería dejar de correr, tampoco hay que rasgarse las vestiduras; la bici aún no me da demasiados problemas y hay muchas cosas que me gustaría hacer y no he hecho todavía.

Se despejan incógnitas

Bueno, pues ya tengo claro algo: En febrero no correré ningún maratón. Es más, muy probablemente no vuelva correr hasta entonces. El aviso de Zaragoza "se hizo mayor" y tras un trote testimonial evaluatorio (con molestias) y un posterior e inoportuno resbalón cargando leña en una rampa, estoy cojo.

Llueve sobre mojado, mi vida es tan sumamente cíclica que he repetido lo del año pasado por estas fechas. Es mi consuelo, tirar de "hemeroteca" y recordar que el año pasado, tras un otoño e invierno puteado, en primavera anduve bien.

Un poco aburrido ya de este tema, ni comentar quiero lo que pasa por mi cabeza en estos casos. Me he pasado un domingo entero sin un puto pensamiento positivo y con humor de perros. Me duele la pata hasta para tomar cañas, hay que joderse.

Desempolvaré la bici, cuando se pueda. Y cuando tenga ganas.

Las semanas después.

Aunque el maratón se quedó en "largo paseo por Zaragoza", el planteamiento para la semana siguiente ha sido como si lo hubiese acabado. Estrictus tocobolus. Algún estiramiento más o menos conciencudo. Tampoco había opciones de mucho más, la patita entre algodones.

Y claro, como siempre después de pasar por (iba a decir acabar) una carrerita, en la cabeza empiezan a bullir nuevamente "proyectillos" casi descartados. Porque aunque uno no haya entrenado ni mucho ni bien, sí lo ha hecho lo suficiente para situarse en, digamos, un punto de partida para ir más rápido. Mis mejores maratones en Febrero siempre los hice tras un maratón fallido en otoño, prueba de que necesito mucha continuidad para llegar a correr decentemente. Estoy haciendo lo posible por sacárme tales pensamientos "impuros" de la cabeza, lo juro.

Pero nooooooo, Macaaario... sensatez. Menos mal que el físico ayuda a bajar a la realidad. Este mes, vuelta al deporte variado. Algo de bici, algún día a nadar si apetece (poco), algo de gimnasio y trotes en unos días, empezando con 20' a 6'/km y viendo como evoluciona.

Ayer, tocó prueba de esfuerzo, esta vez dando pedales, mejor no arriesgar. Con el objetivo de siempre, verificar que la patata sigue bien. Por cierto, que la prueba en bicicleta estática se hace menos pestosa que corriendo. Se pasa calor, la máscara molesta, pero no resulta tan agobiante. Los valores resultantes no son exactamente los mismos - no tendré la comparativa exacta con la del año pasado - pero sirven para cumplir el objetivo antes reseñado. A falta de recibir el informe, sigo más o menos como siempre, se supone que apto para seguir haciendo el burro (Maria dixit) un año más.

Maratón de Zaragoza 2009: "gatillazo"

Entraba en lo posible, en lo muy posible. Mi apaciguado gemelo, tras 5 días de parón, ya avisó en un rodaje de 10 km a más de 5'/km, lo único hecho esta semana. Estaba sobre aviso, por lo que, aunque joda, jode menos.

Bien está lo que bien acaba; esto empezó bien y acabó... no acabó.

Tras unas buenas primeras semanas de entrenamiento, no para tirar cohetes pero sí en la trayectoria buena, las últimas han sido, lisa y llanamente, un desastre. Y mi temor más fundado, que mi gemelo (realmente es el sóleo) empezara a "emitir señales", se cumplió. La última semana, con la guinda de estar hecho una mierda, aunque eso es posible que no sea tan malo. Pero claro, eso si las semanas anteriores has entrenado como se debe.

El sábado pre-maratón, no sé si porque el rissotto con setas que me comí me sentó mal, lo rubriqué con una descomposición salvaje, tuve que hacer escala en al menos 3 bares de Zaragoza, un mal rato. Mi cuñado ya se descojonaba de mí, "joder con el ironman de los cojones... cuidado no te caiga una maceta"

El domingo, de maratón. Madrugón, desayuno al uso pre-maratoniano, ni una molestia estomacal, muscularmente intacto (en apariencia)... salimos de Huesca a las 7 para estar aparcados en Zaragoza poco antes de las 8.
Salgo, comparto los 2 primeros kilómetros con un par de amiguetes y les dejo, iban tras el globo de 3.30' y se estaba formando un macropelotón que no me iba nada. Me encuentro con un compañero de instituto con el que no coincidía hace años, no hacemos mucho juntos porque él lleva ritmo y pretensiones mayores.
Me "sujeto" a un grupo que lleva un ritmo uniforme que me resulta muy cómodo seguir, voy reteniéndome a 4'30". Es un poco más deprisa de mi idea inicial, pero no veo riesgo. El gemelo, no dice "ni mú", voy con las medilast y con mi look caponata voy haciendo kilómetros.

Esta breve felicidad, dura hasta una de las subidas a los puentes, en los que noto un primer aviso, una sensación como si descolocara algo en la pantorrilla. Sigo en el gurpo al mismo ritmo pero en el 20 tengo que parar a estirar. Aprovecho para mear y colocarme las taloneras.

Al poco me pasa Mac con otro triatleta, nos saludamos y despedimos, llevan mejor ritmo que el mío. Ya he decidido acortar zancada y llegar hasta donde pueda a ritmo inferior, estoy en "casa dios" y es la mejor opción. El tramo junto al río, bastante largo (23-29), lo hago todo sobre tierra, la cosa no va a mayores. Hasta la Expo, que con un par de repechitos y unos centenares de metros sobre cemento ya me obliga a darme cuenta de que se está cuajando mi retirada.

Del 31 al 32, en ligera subida, ya veo riesgo evidente de rotura. Paro de nuevo, estiro, una chica del público me rocía de analgésico, estiro, troto, paro, estiro... no tiene sentido, se acabó. Largo paseo hasta la meta y las duchas, con mal rollo. A nadie le gusta retirarse. Nunca lo hice en 10 años y en las dos últimas competiciones de cierta enjundia, he acabado de mala manera. Espero que no se convierta en costumbre.

En fin, otra vez será. Toca una de fisios y mimos a la patita. Volveremos al bici lo antes posible, id sacando la ropa de abrigo.

Olvido comentar la maratón en sí, muy buena. La calificaría de perfecta de haber estado bien puestos los puntos kilométricos. Era algo que a mí en esta ocasión no me importaba demasiado, pero entiendo que es un fallo a subsanar. El resto, perfecto; recorrido agradable, ambiente mejor de lo que esperaba y organización y voluntarios impecables. Eso sí, el tramo del río en un día que sople cierzo, tiene que estar cachondo.

El (deseado) efecto Zatopek.

...o Zatopek_vMacario1.0: entrena 1 --> descansa 20 para "superhipercompensar".

A cuatro días vista, tras haber corrido 20kms a 6'/km en la última semana y media, con el gemelo aparentemente "apaciguado", la barriga emergiendo, y presentar cierta mejoría desde el gilivirus-gripeA-catarro-añusgamiento que come desde el domingo (fiebre leve, tos seca, dolor intenso de bola y cuerpo escombro, de lo que no te deja en casa pero te tiene todo el día currando jodido y sin hacer un puto km)... no me atrevo a agacharme. No sea que aparezca de lo más jondo de mi planta, sector I+D, un mandril macho-alfa en celo.

Como le escribía a un coleguilla, al que espero poder acompañar en Zaragoza, "estoy contento de que esto pase ahora y no en la previa a un IM, que se lleva más curro y pasta por delante. Espero que esto mejore de aquí al viernes porque si no ni arranco el coche".

Pos eso, "0 kms" vs "Paracetamol 1gr/8 horas". Me faltan la series rápidas. Sólo queda encomendarse al fenómeno que dá título a esta (enésima) mierda de post.
Seamos positivos. Porque sí, relajado voy un rato. Y si mi filosofía deportivo-vital tenía ya un sesgo, la evidencia del día a día me hace ceder ante susodicha tendencia. Teoría del junco. Si sopla de ahí, dóblate p'allá.

Ser rápido, ser fuerte, ser ágil... son cosas que ya no puedo ser de forma que coexista con vida actual. La resistencia viene sóla, lo demás hay que buscarlo y, además, encontrarlo. Me viene a la cabeza lo de las "zonas de comodidad" que te cascan en algún curso de "noséquepollas". Lo reconozco, me muevo fluídamente en determinados umbrales de esfuerzo, me cuestan cojon y medio otros entrenamientos que a los demás les resultan motivadores. Si puedo, vuelvo a la filosofía troteril de hace años. En fin, esto es otro tema.

El objetivo (a), correr con cierta motivación durante el otoño, se ha cumplido. Salen algo más de 60 km semanales. Algo quedará. O no. Como dice aquel... "me la pela".

Desanimado

Enésima jodienda del gemelo, esta vez a 11 días de un maratón. No ha llegado la sangre al río pero ya sé cómo va esto. Está claro que lo de intentar correr con agilidad pertenece al pasado, en cuanto que alargo zancada y llevo ya ritmos algo más alegres, mi gemelo izquierdo dice basta.

Putadilla. Reposo, automasaje, y seguramente a no correr ya hasta Zaragoza. Supongo que, en el mejor de los casos, para estar en la salida habrá que hacer un "supertappering", criando mientras una soberana panza. Si se puede salir, será para ir 3.30' acompañando a amiguetes.

Así andamos.

Media Maratón de Villaverde

Al final, ni opción A ni B. Salió la X.

Una semana mala, muy mala, de entrenamientos; en los que el menda ni ha entrenado ni ha descansado. Una salida entre semana y una hora el sábado, previo a un día antítesis de lo que debe ser un previo a una media. Dos días jodido de las tripas y el resto muy pringao por temas laborales de la media naranja.

Semana rubicada con una media maratón acorde. Aquí no hay milagros, vales lo que entrenas. Y la carrera no fue mala sólo por la marca (1:30', flojita), lo fue más por las sensaciones. De estos días que ya te levantas mal y que ni en el trote previo en el que rompes a sudar notas que mejoren dichas sensaciones de pesadez y cansancio. Salí al ritmo pensado, con idea de apretar un poco en la segunda mitad, pero el apretar se convirtió en aguantar sin más. Los primeros 10 kms los hice a 4'10", el resto (ahí entran las cuestas) a 4'20".

www.forofosdelrunning.com

www.deporteintegral.com

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La prueba en sí, me pareció buena carrera. Barata y bien organizada, con un recorrido "mixto" en que hay tramos junto al río, otros por los barrios nuevos y otros por las calles más castizas. Lo único que eché de menos es que no hubiera estado antes el primer avituallamiento, lo esperaba en el km 5, por el que iba ya seco, y no llegó hasta el 6. Por lo demás, perfecta.

Mirando el lado positivo de todo esto, al menos las patas no piaron demasiado.

¿Y para Zaragoza qué? Pues... me han dicho que los zarajos están cojonudos.

Pocos kilómetros.

Empecé bien, aumentando progresivamente hasta volúmenes que, si no garantizan, si que ayudan a plantarse en la salida de una maratón con ambición y confianza. Pero el hecho es que tras un par de semanas con más de 90 kms, han llegado otras de poco más de 50 kms de media y sin un km de calidad. Poco, muy poco y malo, pero no ha habido opciones reales de más. Repito lema del post anterior: "dosifiquemos ausencias". Obras en casa y escapada "marital" han hecho que los fines de semana, granero de kilómetros, se hayan dedicado a cualquier cosa menos a correr.

Esta semana se intentará, en ejercicio de "prestidigitación globera", acumular kilómetros y correr una media maratón (Villaverde). Hay dos opciones:
a) hacerla "fresco" cual lechuga, sin acumular mucho previamente y saliendo a tope, a ver lo que uno da de sí. Por eso de aplicar luego esas pseudo reglas de si en media x en entera 2x+10'.
b) seguir sumando el máximo de kms posibles y hacerla con "piernas cargadas", a un ritmo similar al del 22-N

A día de hoy, NPI. Improvisaré, que tiene su encanto. Ya habrá tiempo de programar ritmos, comidas y bebidas. Pero eso será otra historia.

Sumando

Estoy contento. Llevo varias semanas corriendo con cierta continuidad y -toco madera- no me he roto. Espero seguir estándolo durante mucho tiempo. A lo tonto he pillado "la rutina". Voy metiendo kilómetros (más de 100 en los últimos 7 días), con alguna tirada larga y algo, muy muy poco, de calidad.


No he perdido apenas peso (sigo por encima de los 80) y los ritmos en general son para reirse. Está haciendo calor y el 90% de lo corrido ha sido a horas intempestivas. Y el 100% en la más absoluta soledad. Pero ya estoy siendo capaz de hacer controlados de 10 kms a 4'15" y tiradas de cerca de 30 llegando "vivo" a casa, algo que este verano veía muy lejano.


Noto los años, lo que antes me costaba "X" ahora me cuesta "3X". Miro apuntes de otros años, y ves la evidencia: soy mucho más lento. Pero ahí seguimos, si no me rompo espero llegar a Zaragoza en disposición de disfrutar. Y, eso no lo tengo tan claro, acabar con ganas de más.


No hay nada como dejar de hacer algo durante un tiempo para que vuelva a apetecer hacerlo. Tenía la carrera a pie muy abandonada, mucho por lesiones pero también en cierto modo por hastío. Y ahora estoy volviendo a disfrutarla. Y lo mismo me pasa con la bici, semanas de no tocarla hace que el día que la coges - aun con ritmos y sensaciones lejanas a las que se tienen cuando a uno ya no le duele el culo - la disfrutas. Lástima que eso no me pase con la piscina, je je.




Echo de menos ponerme un dorsal más a menudo, pero la verdad es que me puede la pereza de bajar a Madrid y "perder" una mañana en correr un 10.000. Ya llegarán semanas en las uno desaparecerá muchas horas de casa; hacerlo para meterme 150 kms de bici lo veo justificado, para una carrera de 40', no. Ahora toca rodar de mañanita (a las 10 como muy tarde, duchado) y dedicar tiempo a la prole. La temporada es larga, dosifiquemos ausencias.

Pau Gasol hará TRI

Reuters.

La estrella española de la NBA proyecta dedicarse al TRI, siguiendo el ejemplo de variopintos deportistas de élite provenientes de otras disciplinas.

Espera poder formalizar su debut en el 2024, concretamente en TRI MARTOLOD

Ahí va un anticipo...




(Joder, es calcao, parece un Gasol versión "chanante")

"Sí y no" (es bueno para)

¿No habéis oído nunca es expresión? La entrecomillada digo. Paradigma de la estulticia que abunda en el 90% de las reuniones laborales, cuando la oigo ya veo venir los derroteros por los que va a ir la susodicha reunión.

Es la típica gilipollez que nunca hemos oído de boca de nuestros ancestros, no me imagino hablando con mi abuelo:
- Te gusta la cebolla
- Sí y no
Amos, no me jodas. Sin embargo, la gili-respuesta referida la tengo muy oída. Es como lo del "valor añadido", que se aplica en el 100% de los truños perpetrados por el (mi) sector de la informática.

Pero a lo que iba, que se me va la bilis en disquisiciones "avinagrás": Aplicado el tema atlético, triatlético, pensando siempre en largas distancias... a veces es mejor no saber. La ignorancia te llevará a cometer errores, pero la pretendida sapiencia que da la experiencia y el haber leído mucho y a muchos, no garantiza que uno esté haciendo las cosas bien.

"Si y no". Enumero:

Hidratos de Carbono. Toooooda la puta vida escuchando lo de hincharse a macarrones, arrozes y patatas y resulta que puede no ser lo mejor. Cachis la mar, supercompensando escandinavamente en vísperas p'a ná.

Paleodieta. La que hacían, cuando el arado era un artilugio futurista, nuestros antepasados. No tu tío abuelo el de Cuenca, arramblando zarajos, digo los que pintaban ciervos en las cuevas. Ergo es de suponer que si con eso podían lancear antílopes y escapar de los osos, nosotros podremos trotar con nuestras Nike de cien eurazos.

La cerveza. Salen informes alegóricos, que si es muy buena, que si es poseedora de mil propiedades beneficiosas para el trotón. Otros, que ni olerla, que mejor isotónicos y agua de grifo.

Las tiradas largas. Tema recurrente cuando se parla de temas maratonianos. Que si el cuerpo ha de acostumbrarse a correr mucho tiempo seguido, que si la destrucción muscular no compensa lo anterior, que es de coco, que no llevan a nada. De todo he oído.

Las series cortas. Que son las te ayudan a estrujar la patatilla y darte una chispa que ayuda luego viene bien también en largos recorridos. Que no aportan nada y únicamente ayudan a romperse.

Me quedan, pero no quiero aburrir más; como cuando se pregunta en un foro si es bueno echar un casquete el día previo.

¿Mi opinión? La de la cerveza ya la sabéis quienes habéis entrado aquí más de dos veces. El mejor invento del hombre, para que digan de los monjes. Si tiene propiedades, cojonudamente. Lo de comer A ó B, pues no. Si me ponen paella para comer, entrecot para cenar, no haré el feo. Las tiradas largas me dan seguridad y las 2 veces en mi vida que he hecho cortas he sentido que estaba perdiendo el tiempo a la vez que agobiándome.

Y sí, a lo del día previo.

Una de perros

Me gustan los perros. No todos, pero sí en general. Si estuviera en condiciones de mantener como se debe a uno, seguramente lo tendría. Pero la verdad, no sé si estaría preparado. Por lo que puedo ver, mucha gente no lo está.

Raro será que un corredor no te cuente batallitas con perros. Yo ya he tenido que dar rodeos de kms por la persistente y amenazante presencia de un mastín cabreao marcando territorio en el caminito por el que tenía que pasar. He voceado a dueños adormilados mientras su puto chucho se lía en tus patas. He tenido que salir escopetao ante una jauría de perros semiabandonados... me jode, mucho. Pero cuando ya vas con niños, ese tipo de situaciones me enervan.

Ponte a dar un paseo con unos amigos, con 4 enanos de edades entre 2 y 9 años. Y viene un perro corriendo hacia ellos. A jugar. Su dueño lo sabrá, yo me lo imagino, pero a un niño pequeño lo más probable es que en ese momento se asuste. Y si el perro se va a por él, se tropieza y cuando está en el suelo se tira encima, pues más. Cuando por fín uno trinca al chucho del collar, cuenta hasta 10 para no hacer lo que le pide el cuerpo, y le espeta al dueño que por qué cojones no lo lleva atado, la situación ya se torna surrealista; te viene el gilipollas de turno, andando despacito, sin intención de mínima disculpa, a "adoctrinar" en el hecho de que si viene un perro hay que estarse quietecito, que sólo quiere jugar. Le comentas que lo último que de lo que tienes ganas es de escuchar una doctrina de perrero. Y el tío, a lo que se ve bastante oligofrénico, insiste en la conferencia.

En fin, ahí ya uno no puede evitarlo: VETE A TOMAR POR EL CULO, TÚ Y TU PERRITO. La próxima vez, agarro y lo llevo a un restaurante chino a que lo sirvan agridulce, por gilipollas.

Espero que luego, el gilipollas, no sea proctólogo.


Cambiando de tercio, en lo deportivo no voy mal. Lento pero sumando, del orden de 5-6 salidas semanales, sumando poco más de 60 kms, y con alguna pinceladilla de "calidad" para intentar salir del abotargamiento. De momento, y mientras no me joda, contento.

Declaración de intenciones

Asín, sin más, comento mis planes 2009-2010.

22-Noviembre 2009 --> Maratón de Zaragoza
Inscrito, con idea de, por orden de prioridades, salir, llegar, llegar pronto. Si todo va bien, entre 3.15' y 3.30' me valdría.

21-Febrero? 2010 --> Maratón de Valencia
Si quedan ganas, con idea de hacerlo al tran tran. Si no las hay, no se hace. Si además de haberlas, me encontrara bien, a muelte.

14-Marzo? 2010 --> 100 km Villa de Madrid
Si quedan cuerpo y ganas. Si no, no se hace o se hace un cacho (50-60-70...)

4-Julio 2010 --> Ironman Karnten (Klagenfurt).
Inscrito. Semana vacacional. El planteamiento, sobre la marcha. Bajar los 10.49' del pasado Ironcat se me antoja utópico, para ello tendría que entrenar mucho y bien, sin contratiempos y tener el día "tonto". Pongamos acabar como objetivo, que uno es ya un viejete y no hay que perder el norte.

Entre medias, carreritas de 10k, alguna media maratón, algún triatlón (¿Elche?) y poco más. Con la idea global de sacar este cuerpo gasóleo calefacción de los monoritmos de a 5'/km, que viendo como van estas últimas semanas... va a estar muuuy difícil.

En fin, mucho para una piltrafa como la que me sujeta el perol. Pero hagamos ejercicio de "tiro por elevación" y si hacemos el 70% estaremos contentos. Como cuando decías en casa en época púber-macarra: "me van a quedar 7"; luego si te quedaban sólo 3 tu padre hasta se relajaba, je je.