Semana 8 pre-LZ

Por fín, algo parecido a una semana de entrenamiento. Desde enero no hacía una así, manda huevos. Menos de lo quería hacer, pero ya firmaba el compromiso de que así fueran todas.

L - Bici. Los 110 kms mencionados a 30 km/h. Con la idea de hacer más, un malentendido doméstico (la chica que viene a casa me puso a lavar toda mi ropa de bici, que ya estaba limpia) me obliga a salir a las 3 de la tarde.

M - Carrera. 6 kms matinales. ¡Sin dolor! Fisio. Voy bien. Que siga, musculando poco a poco y sin forzar.
Piscina. Unos 2300 metros para 53'

X - Carrera. La idea era bici, pero con el ventarrón y los arcenes que hay por mi zona de entrenamientos a mediodía... mejor carrera. Feliz: Hago una horita corriendo por la hierba alrrededor de la pista de Palomeras sin dolor.

J - Piscina. Unos 2800 metros para 1 horita larga.

V - Carrera. 52' de trote cansino por Galapagar. Aquí no todo es 100% llano, cuando hay pendiente mi paso es del Chiquito de la Calzada. Paso un día horrible de alergia.

S - Nada. Entre compra, recadeo de ese que se hace los sábados, elaboración de fabas con almejas y recebo en compañía de golfos, día de entrenamiento invisible total. Tan invisible que al día siguiente es mejor no mirar la báscula.

D - Bici. Galapagar-Soto-Cerceda-Soto-Miraflores-Madrid. Coincidiendo en parte del trayecto con Dani, Zubi, Jesús y Nono. Salen unos 125 kms, la media de 30 km/h hasta la entrada a Madrid por Fuencarral (unos 110-115 kms). Aire que se encabrona de menos a más, llegando a ser bastante molesto en algunos tramos.

Redondeando en plan hostelero, al alza, salen:

Bici - 8h
Carrera - 2:30'
Piscina- 2

Total: 12h 30'