Para estar satisfecho, habida cuenta de que seguimos sin tregua climatológica y sacar la bici es un acto de Fé. He pasado el punto del inflexión: de estar hasta los cojones del tiempo a estar ya hasta los putos cojones. Empiezo a tener ganas de volver de un rodaje con sensibilidad en los pies y con mis atributos a su tamaño real. La cara de cabrero creo que ya no se me quitará.
L - Piscina, 70', salen un 3000 metros. Por la mañana no me apetece mojarme y no salgo a correr.
M - Trote matinal, unos 50' para 10 km
X - Trote matinal, unos 65' para algo más de 13 kms. Por la noche, algo de gimnasio. Unos 45' para conseguir mis agujetas semanales.
J - Piscina, 50' para unos 2500 metros. Me pruebo y me sale un 2000 en 38'. Sin ser parar tirar cohetes, me quedo medianamente satisfecho. Medianamente por que lo de nadar... ya sabéis, como diría alguno, me la suda :-)
V - Trote matinal, algo más 45' para 10 km. Algo más deprisa que otros días por que la secuencia chispeo > lluvia > aguacero > viento > nieve me acelera, más por mala hostia que por otra cosa. Piscina, 60' para unos 2700 metros.
S - Trote matinal, unos 65' para unos 12 km. Bien oreadito, sus muelas como sopla. Bici, mientras hago la digestión de cumple familiar (madre). Soltado el chupito,sa lgo a que me dé otro poquito el aire. Unos 60 kms en algo más de 2 horas.
D - Bici, aproximadamente 70 kms en 2.20'
Resumiendo...
Piscina: 3 horas; Bici: 4:30'; Carrera: 3.45' horas; Gimnasio: 45' hora... para rondar las 12 horas.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
4 comentarios:
Y yo me quejo del viento que hace en Murcia... a 20 graditos, jeje.
bueno, parece que la pata aguanta... eso es buena señal
Jejej, bueno el tiempo nos ha dejado un pequeño kit-kat para demostrar lo colgados que estamos y entrenar con ese frío.
Bendito solete cuando asomaba.
Bien, Maca, bien.
A lo tonto a lo tonto vas aumentando la dosis, vas metiéndote en harina. Me alegro por ti.
Ilusionados saludos.
Publicar un comentario