Curriculum Globerae

Hablando hoy con un amiguete, al que colaboré cansinamente en viciar en estos temas del trotar (y que a lo tonto se cascó el domingo su 4º maratón) me preguntaba los que llevaba yo. Y resulta que como anoto casi todo, tengo prácticamente todas las carreras - con sus correspondientes tiempos - apuntadas.
Es curioso. Sin que haya notas ni detalles exhaustivos, se aprecian los inicios de "saco de patatas", cuando me echaba un truja según llegaba al coche; la rápida evolución de los primeros años, las temporadas de "fragor maratoniano", las etapas de embarazo y crianza, la reconversión al triatlón...

1998
San Silvestre Vallecana	53'
1999
Melonera	53'
San Claudio	48'
Akiles	43'
Edward	43'
Csic	48'
1/2 Alcorcón	1.38
San Silvestre Vallecana	38.43
2000
Carrera del agua	40.12
1/2 Universitaria	1.48
1/2 Coslada	1.34.17
20 km Madrid	1.31
Maratón de Madrid	3.50
Cerceda
12 km Guadarrama
1/2 Alcorcón	1.38
San Silvestre Vallecana	40.12
2001
1/2 Universitaria	1.44
1/2 Coslada	1.37
1/2 Madrid	1.35
Maratón de Madrid	3.36
1/2 Móstoles	1.37
1/2 Somontano	1.33
1/2 Alcorcón	1.31
Millenium Maratón Madrid	3.28
Carrera de las empresas
San Silvestre Navia
2002
Páris	38.23
1/2 Getafe	1.25.25
1/2 Fuencarral	1.35
Maratón de Sevilla	3.17
1/2 Madrid	1.31
Maratón de Madrid	3.18
3 leguas Villalba	1.01
1/2 Somontano	1.26
1/2 Alcorcón	1.25.41
Maratón de San Sebastián	3.07.42
2003
Páris	38.22
1/2 Getafe	1.23.36
Maratón de Valencia	2.59.43
Ecozar	38.54
1/2 La Roda	1.22.53
Maratón de Madrid	3.14.23
Triatlon Tres Cantos (sprint)	1.17
Triatlon Valsaín (sprint)
Triatlon Pálmaces	3.44
1/2 Moratalaz	1.26.40
1/2 Alcorcón	1.25.41
San Silvestre Popular	37.08
2004
Páris	37.19
1/2 Getafe	1.22.47
Maratón de Sevilla	2.58.07
1/2 Coslada	1.25.52
Maratón de Madrid	3:25'
MAM	6:47'
Castillos Avila (45/47 kms)	4:55'
1/2 Moratalaz	1:31'55"
San Silvestre Galapagar	32'
2005
Páris	39.55
Caminata Cercedilla	1:36'
1/2 Moratalaz	1:24'42"
Akiles	37'20"
San Silvestre Galapagar	29'
2006
Páris	37'39"
1/2 Getafe	1.22.15
Maratón de Valencia	3.09.43
Carrera del agua (9,2 kms)	35.58
50 kms Villa de Madrid	4:03'28"
Maratón de Madrid	3:32'
Retiro	40'30"
Rivas	38'39"
2007
Duatlon Alcobendas	1:07'54"
Duatlon Fuenlabrada	2:13'58"
Ironcat	12:50'03"
Pálmaces	3:33'48"
Titán	6:54'14"

A lo tonto, me salen unos 12 maratones de asfalto, 1 de montaña, 25 medias, 19 10000s, 2 de ultrafondo (47 y 50 kms), 1 Ironman, 1 Medio Ironman y algunas carreras más de distancias varias.

Joer, así me crujen las cuadernas.

Semana 4 pre-LZ

Tal y como uno preveía, semana floja de entrenamientos.

L- Carrera. 14 kms de madrugada. Piscina. 1 horita para unos 2500 metros.

M- Bici. 47 kms pestosos. Se me queda la bomba en casa, por lo que toca hacer un circuitillo que si antes era coñazo, ahora con las obras del ensanche se hace insufrible. Como un rodillo "outdoor" y con baches.

X- Bici. Recorrido habitualde 54 kms con 4 subidas al Cristo de Rivas. No tan bien como la semana anterior, con algo de aire. Media de 31,3 km/h.

J- Bici. 60 kms, mejor de lo que suelo ir cuando empalmo 3 días seguidos de bici. Repito la media del día anterior.

V- Carrera. Entre la salida del curro y la recogida de los enanos del cole, salgo a hacer unos 10 kms. Me paro en el tercero, pinchazo en el gemelo - esta vez en el derecho - similar al de la rotura de fibras. Cáspita, que contrariedad.

S y D - Nada. Fin de semana "de novios" por León. Tras el "aviso" (de momento voy a considerarlo así, por no deprimirme) del día anterior, ni saco las zapas del coche. Un par de días en los que, por un lado, no entreno y por otro, recebo un par de kilos. Por cierto... ¡Cómo mola León!

Al final sale:
Bici - 5h20'
Carrera - 1h25'
Piscina- 1h

Total: 7h45'

No le doy a dar muchas vueltas a si es poco, poquísimo o nada a 4 semanas de LZ, esta semana era así y punto. En lo deportivo penosa, en lo demás cojonuda. Que de vez en cuando hay que salirse del "vórtice" de la rutina diaria, y una escapada con tu pareja es algo que hay que hacer de vez en cuando. Como vuelve uno de relajado.

Ahora queda apretar el culo y rogar por:
a- que mi pinchazo del gemelo no pase a más
b- que el puente no llueva, que el puente no llueva, que el puente no llueva... que paso de oxidar más la bici.

De momento paso unos días de correr, no me atrevo. Mi aspiración, meses ha, para este año, era hacer la carrera del IM sin andar; la dejaremos para otro. Para éste será ver si lo puedo "andar" entero.

40

Los 40 tacos me han caído hoy. ¿Que qué se siente? ...uf, mucho sueño.

Es hoy cuando los cumplo (como Cruyff, podéis felicitarle también), no cuando puse el post haciendo referencia al fin de semana de mi cumple - éste - en el que no iba a entrenar ná de ná. Pero puestos a escoger, mejor irse un fin de semana con la media naranja por ahí que sudar por los arcenes, ¿no?

Bueno, aunque sea ya un cuarentón con un Zizú (coronilla a lo Zinedíne Zidane, pa que se entienda) no me he comprado un descapotable, como me preguntaba alguna jovencita insolente :-)))

Pero... sí que me he dado un "caprichito", también algo superfluo.

Hala, me voy al Sintrón, atjó atjó...

¿Es el día de los inocentes?

Escucho, totalmente pegado como voy a esas horas de la mañana, la noticia de que la Sanidad de la Comunidad de Madrid - pilotada por la omnipresente y bien querida por todos Sra. Aguirre - ha llegado a un acuerdo con la Conferencia Epìscopal para que entre las atribuciones de los curas, esté la de vigilar y determinar quien recibe cuidados paliativos y quien no.

Espero ilusoriamente que sea una inocentada, un sueño raro de esas noches de duermevela. O si no, al menos una exageración típica de informantes de sesgo opuesto. Porque la noticia, así oída, me acojona. Hala, sanidad privada, la quieras o no, y con un religiosos determinando si duele o no duele.

Semana 5 pre-LZ

Pues nada, que cuando más había que estar entrenando, el tiempo se ha puesto a tocar las pelotas. Difícil y sufrido el llegar a sumar lo poco que he sumado.

L- Carrera. 15 kms de madrugada.

M- Bici. Buen día, recorrido durete con 4 subidas al Cristo de Rivas y con buenas patas. 54 kms a 32 km/h y con las pulsaciones bastante contenidas.
Piscina. 1 horita para unos 2600 metros.

X- Carrera. 15 kms de madrugada, con relativa "agilidad".

J- Nada. Descanso entre obligado y deseado.

V- Piscina. 1 horita para unos 2700 metros.

S- Bici. 118 kms enteramente bajo la lluvia. Salida a la que podemos poner muchos clalificativos pero nunca el de "placentera". Pero el domingo estaba comprometido y algo había que sumar, que la semana iba floja. Galapagar-Moralzarzar-Miraflores-Bustarviejo-Navalafuente-Guadalix-Cerro de San pedro-Colmenar-Madrid. En el tramo de Bustarviejo a Colmenar, muy jodido por frío, niebla y al final, viento. En 4 horas y media de un sábado por la mañana, me cruzo con un único ciclista, ya a la altura de El Goloso.

D- Nada, día dedicado enteramente a la prole y labores hogareñas. Cabezadita en el cine, mientras veo brincos de un elefante con una flor en la trompa.
Al final sale:

Bici - 6h15'
Carrera - 2h15'
Piscina- 2h

Total: 10h30'

Lo malo es que esta semana no va a tener tampoco mucho volumen. Cruzo los dedos para que en el puente de mayo el tiempo dé una tregua y se pueda pegar un último arreón.

Reencontrando sensaciones.

Es lo bueno que tiene, el andar peleado con el viento día sí y día también. Cuando por fin no sopla el aire... alegría p'al cuerpo. Hacer un mismo recorrido de 54 kms trufado de repechos en casi 10' menos que hace 2 semanas, con 5ppm menos de media y a casi 32 km/h... pues a lo mejor no es un entrenamiento tan completo de cara a Lanzarote, pero alegra un poquito el espíritu.

Corriendo ya estamos en ritmos por debajo de 4.45' los 15 kms. Una mierda, pero que si me lo dicen hace un mes, no me lo creo. Y nadando... bueno, pues no me ahogo. Mientras siga yendo sólo, a última hora del día, breao y con pocas ganas, no habrá mejora. Voy más que nada porque mientras nado no como, que si estoy en casa me dedico a cenar de 20:00 a 23:00.

A ver aguantamos el tirón hasta pasado el puente de mayo. Mientras, se intentará hacer kms en la bici entre lluvias, compromisos y un fin de semana fuera que me va a caer de regalo por cumplir los 20+20. Cuarentañero, que se dice. El último arreón gordo pre-LZ espero que sea la Marcha de la Sierra Norte, a ver si tiene ya fecha fija.

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Hoy juega el Valencia la final de Copa. Me gusta el fútbol - casi anatema si corres o haces triatlón - y soy del Valencia. Es así, no lo puedo evitar, aunque me deprime ver en lo que se están convirtiendo ambas cosas. Deseo que gane mi equipo de toda la vida, que para eso está el fútbol, para pasiones irracionales. Y no la política, que algunos viven como el fútbol.

Pero si gana el Getafe no creo que lo sienta demasiado, merecen más esa alegría que algún rollizo rubicundo que puebla banquillos levantinos y que cuando le comentan que se puede ir a la calle, sonríe socarronamente pensando en lo que se va a llevar en el zurrón.

Semana 6 pre-LZ

Ha sido una semana rara. El clima ha ayudado poco y ha sido el final de la semana cuando se han arreglado los números. Esa descompensación ha hecho que acabe bastante tocado de las patas.

L- Nada. Descanso tras el tute del domingo anterior.

M- Carrera. 15 kms de madrugada. Por vez primera a menos de 5'/km. El nuevo Bekele.

X- Carrera. 12 kms, flojete. Con calor pre-tormenta, ese bochorno que a mí me resulta bastante jodido de aguantar.

J- Nada. Bici en el maletero mientras veo mosqueado llover a cántaros desde la ventana del comedero de polígino industrial donde me estoy metiendo la mierda de comida que por aquí ofrecen.

V- Carrera, de madrugada, 14 kms.
Piscina. 3800 metros. Una de "vamos a hacer lo mismo que en un IM". Fatal, no por el tiempo (que también, 1:30'), sí por las sensaciones.

S- Bici. Por fín. Pero con prisas. Tenemos celebración en casa -el cumple de la niña va camino de parecer una boda gitana- y las 12 tengo que estar duchado, estirado y con ganas de currarme una paella para 18. Me da tiempo a hacer unos 68 kms, subiendo la Cruz Verde por El Escorial y por Robledo.

D- Bici. Ya desde el primer km noto que tengo las patas muy cargadas, lo que unido a una noche de mal dormir, hace que vaya jodido desde el inicio hsta casi al final. Galapagar- Morcuera-Madrid. La subida, creo que la peor que he hecho en mi vida. No me dí la vuelta en el km 2 por eso de no rendirse y que lo que no mata engorda. A la bajada a Madrid tengo que meterme un gel que llevo a modo de salvavidas, voy con una torrija importante. Al final me recupero y llego con energía, a pesar de que el aire toca bastante las pelotas. 115 kms. La media, lamentable.

Finalmente:
Bici - 7h'
Carrera - 3h20'
Piscina- 1h30'

Total: 11h 50', 12 p'a redondear, que hinchar las ruedas también cansa :-)

No está mal, que los números de la semana anterior son difíciles de conseguir. Acabo muy tocado muscularmente. Quiero hacer más bici pero la climatología está juguetona.

Dedicación (ii).

De todos es sabido. Hay que entrenar, y mucho, para poder hacer triatlones dignamente. Pero... depende. Vaya por delante que debo ser el tío que menos sabe de como entrenar un triatlón, uno hace lo que puede cuando puede y eso es para uno más que suficiente. Pero sí que más o menos he llegado a conocer como reacciona mi cuerpo. He preparado maratones al tran tran, con alguna carrerita por el medio, y me han salido bien. Los he preparado más concienzudamente, controlando el peso, metiendo calidad y volumen, visitando fisios y me han salido... igual.

A lo que voy, y esto es un plagio de una frase que le escuchaba a Carlos Llanos, cuando esporádicamente me pasaba por La Peineta a sudar con la buena compañía de los del Páris, es que "hay que entrenar lo que se asimila". Es de perogrullo, pero es así. Yo, con mis poco más 5 horas de sueño y resto de obligaciones, soy incapaz de entrenar muchas horas, y menos con mucha intensidad. Y si lo hago, es como acelerar en punto muerto.

Semana 7 pre-LZ

Al final me ha salida una semana, a priori cumplicada, bastante cumplidita. De hecho, creo el año pasado ninguna entrené tanto. Y de aquí a Lanzarote será difícil repetir. En cualquier caso, como bien dice Esther, hay que besar el suelo que pisa la media naranja. Los escaqueos han sido flagrantes.

L- Carrera, 12 kms en una hora a mediodía. ¡Sin molestias!

M- Carrera. 11 kms de madrugada. A mediodía fisio: me da por finiquitado. No he de volver en 2 semanas y las molestias que pueda sentir en adelante son por la cicatriz. Estirar mucho y correr muy hidratado para minimizar riesgos. Piscina. 1.20' para 3500 metros.

X- Piscina. Unos 2500 metros en 55'.

J- Bici. 54 kms a mediodía, con 4 subidas al Cristo de Rivas. Voy con Dani, compañeri ciclista del curro que anda como un misil y me hace subir a 195 ppm. Troto luego 20'. Entreno de calidad, de los que te dejan tosiendo y con las patas reventonas.

V- Bici. No voy a recoger a los niños al cole, que es el único día que puedo, por aprovechar la temperatura primaveral. Subo Navacerrada, tiro para Cotos y bajo unos 5 kms para volver de ahí a casa. Salen unos 84 kms con "puerto y medio".

S- Carrera. En un día de 50 horas, salgo de amanecida a trotar un rato (10 kms). Luego, día perro de viaje, comida fuera de casa, dejar y recoger enanos, abuela, cena en casa de cuñados... Cuando llegamos a casa, invasión de hormigas. Versión "McArio" de Braveheart, aniquilando bichitos a las 2 de la mañana.

D- Bici. Me levanto fatal, pero tras unas visitas al Roca, emerjo. Salgo despacito despacito. Había pseudo-quedado con Dani pero al final entre jugar al gato y al ratón con los móviles y que no teníamos los mismos planes, no coincidimos. Salen 148 kms, Galapagar-Miraflores-Canencia-Lozoya-Morcuera-Miraflores-Galapagar, a 26,3 km/h según el aparatico. Llegando cansado pero entero. Vamos, como para correr un maratón, je je. Por la tarde, partidillo de fútbol con enanos, de esos de regatéate a 8 "sieteañeros" con una frecuencia de coceo de 7xsegundo. Ay.

Resumen de una semana bastante digna:
Bici - 10h45'
Carrera - 3h15'
Piscina- 2h15'
Total: 16h 15' ("Recor Ginés")

Lo mejor, que estoy recuperando la confianza en la pata, empiezo a correr sin miedo. A estar en forma no llegaré, me cuesta mucho afinar en la carrera. Pero al menos espero poder correr algo.

Un tema manido: Dedicación (i)

El otro día le daba vueltas al asunto, a la par que rebotaba de una pared a otra de la piscina. Levantarse a las 6, correr cuando menos apetece, aún de noche; meterse un día de curro de esos de los que surge un imprevisto tras otro y todos hay solventarlos "para ayer". Con pincho tortilla + caña en 10' como menú del día. De vuelta a casa, sabiendo que ya ni llego a ver a los enanos, sesión piscinera de 9 a 10 de la noche, que ejercito como mera forma de relajación. Termino de engullir una cena salvaje - anatema de cualquier cosa que ponga en un "Sport Life" - a las 11 para acostarme las 12 y pico, que recién cenado me sienta fatal. Todo esto, haciendo un abandono completo de las labores varias del día a día hogareño que inmisericordemente se chupa en días así mi media naranja. Por no hablar de ponerse uno cariñoso.

Sumo en mi hojita Excel: 2 horas. Qué caras salen a veces.

Celebrando.

Ese invierno no se habló de cambio climático. Recuerdo muchas y copiosas nevadas, algunas de ellas hacían complicado salir de casa.

Afortunadamente, a este gorrioncillo le dió por salir un soleado domingo. Y fortuna duplicada, porque entre precedentes propios y familiares, el que hubiera sido un día de diario en hora punta habría complicado las cosas. Vamos, que a mi media naranja "se le caen", como a mi suegra. Tengo un cuñado nacido en una ascensor, no digo más.

Tres años han pasado. A un embarazo previo frustrado en el quinto mes - el día antes del triatlón de Guadalajara 2003 al estaba inscrito - siguió otro complicado. Secuelas, muchos meses de baja, una operación, privaciones varias... sacrificios que sólo puede hacer una madre. Pero todas las dificultades anteriores han sido compensadas con creces.

La celebración pasada, la de los dos años, estuvo tintada de tristeza. Fue el último día que vímos a mi padre/suegro/abuelo con vida. No lo sabíamos, aun sabiendo que no había esperanza alguna.

Este año sí, pienso celebrar los tres años de 1 de mis 3 generadores de babas.

Semana 8 pre-LZ

Por fín, algo parecido a una semana de entrenamiento. Desde enero no hacía una así, manda huevos. Menos de lo quería hacer, pero ya firmaba el compromiso de que así fueran todas.

L - Bici. Los 110 kms mencionados a 30 km/h. Con la idea de hacer más, un malentendido doméstico (la chica que viene a casa me puso a lavar toda mi ropa de bici, que ya estaba limpia) me obliga a salir a las 3 de la tarde.

M - Carrera. 6 kms matinales. ¡Sin dolor! Fisio. Voy bien. Que siga, musculando poco a poco y sin forzar.
Piscina. Unos 2300 metros para 53'

X - Carrera. La idea era bici, pero con el ventarrón y los arcenes que hay por mi zona de entrenamientos a mediodía... mejor carrera. Feliz: Hago una horita corriendo por la hierba alrrededor de la pista de Palomeras sin dolor.

J - Piscina. Unos 2800 metros para 1 horita larga.

V - Carrera. 52' de trote cansino por Galapagar. Aquí no todo es 100% llano, cuando hay pendiente mi paso es del Chiquito de la Calzada. Paso un día horrible de alergia.

S - Nada. Entre compra, recadeo de ese que se hace los sábados, elaboración de fabas con almejas y recebo en compañía de golfos, día de entrenamiento invisible total. Tan invisible que al día siguiente es mejor no mirar la báscula.

D - Bici. Galapagar-Soto-Cerceda-Soto-Miraflores-Madrid. Coincidiendo en parte del trayecto con Dani, Zubi, Jesús y Nono. Salen unos 125 kms, la media de 30 km/h hasta la entrada a Madrid por Fuencarral (unos 110-115 kms). Aire que se encabrona de menos a más, llegando a ser bastante molesto en algunos tramos.

Redondeando en plan hostelero, al alza, salen:

Bici - 8h
Carrera - 2:30'
Piscina- 2

Total: 12h 30'

Los pájaros disparando a las escopetas.

No es que me apasionen las noticias económicas, pero me entero de que Tata ha comprado Jaguar. Si le dicen a la reina Victoria que empresas automovilísticas de la India iban a acabar comprando otras emblemáticas del "imperio", se le habría atragantado la pastita mojada en té. Qué cosas. Intento buscar un símil con empresa española... ummmm... ¿como si una empresa boliviana comprara Chupa-Chups? ¿una chilena Telefónica? ¿una filipìna Zara? No, no me sale.

En lo deportivo, bien.

Aunque con los inevitables silogismos (lesión = buen-tiempo; no-lesión = mal-tiempo) que están quitando horas de entreno a espuertas, estoy relativamente contento: ayer conseguí acabar de trotar sin molestias. Esa frase tan manida de "no se valora lo que se tiene" es rotundamente cierta. Andaba yo estos últimos años un poco saturado de correr, y basta no poder hacerlo con regularidad durante meses para que aprecies de nuevo esa sensación, tan simple pero placentera, consistente en desplazarte más deprisa sin mayores aperos que unas zapatillas y ropa ligera.

No creo que uno pueda volver a correr a ritmos ahora para mí supersónicos, pero poder echar un pierna delante de la otra es ya un subidón.

Semana 9 pre-LZ

Semana Santa, días libres, permiso de mi santa, ganas de dar pedales... Mucho pensado y poco hecho. Pero, como dijo aquel, no se puede luchar contra los elementos.

L- Nada, preparativos logísticos me hacen pasar el día en blanco.
M- Curro, "Tetris" y viaje a Asturias.
X- Bici. Salida astur. Cadavedo, Luarca, Navelgas, Tineo, Luarca. Unos 120 kms con 3 altos en el camino. Cotas entre 500 y 700 metros, lo que saliendo casi a nivel del mar, tiene su aquel. Nada más salir, subo dos anillas el manillar, cuesta arriba no voy nada cómodo en posturas caprinas; estoy viejo para ciertas poses. Ritmo pausado, sensaciones agradables hasta el último repecho de unos 8 kms que lleva a Tineo. A partir de ahí, aguaceros y viento, subiendo enrroscado, La bajada de La Espina a Canero (unos 30 kms), la hago con pies y manos totalmente insensibles. Acojonado por si pinchaba, no me veía capaz de articular los dedos. Salida dura dura, por desniveles y por clima. 120 kms que valen por 200.
J- Bici. Cadavedo, Brieves, Merás, Luarca, Canero, 2 vueltas. Unos 80 kms de los cuales 20 son llanos. Me cae alguna gota y en los altos hace frío, pero comparado con lo del día anterior, no se va mal.
V- Nada. Desayunado y vestido de ciclista pero viendo por la ventana que no, que el día no está para ello. Viento, lluvia, granizo...
S- Tampoco. Aún peor. No para en todo el día y la intensidad de las granizadas y viento es mayor. Día de chigre.
D- Operación retorno. Parado en el Huerna hasta el paso de la quitanieves y pasando luego empujado por la Guardia Civil. Atascos a 250 kms de Madrid. Cansan más 7 horas de coche seguidas que la bici de un IM.

Bici - 8h
Carrera - 0
Piscina- 0
Total: 8h

Esta semana sí que espero meter volumen de una PV, a ver si el tiempo lo permite. De momento ayer cayeron 110 kms de bici a 30 km/h, con bastante aire. Con 2 vueltas Cerceda-Soto-Colmenar-Cerceda en las que no conseguí pasar de los 31 km/h de media, malas pero lógicas sensaciones de falta de fuerza.

Y hoy he vuelto a correr. De madrugada, a mediodía tengo fisio. 30' lentos por blando y llano, en cuento el desnivel pasa del 0% voy haciendo eses o andando. No he llegado a tener dolor, pero sí que he notado "algo", momento en el que he parado. Como decía Siniestro Total, "Ante todo mucha calma".

A la rica cena oiga!

Estimado Esteban-Bulderban:

Cena para dos. El lugar lo escoge Ramón.

A mí con que haya buen bogavante y mejor solomillaco regado con Marqués de Murrieta y/o Imperial del 86, me vale.

La prueba refinitiva e irrefutable:

(Dios, me quiero ir yaaaaaaaaaaaaaaaa de vacaciones...)

Semana 10 pre-LZ

Pues sí, ya estamos en esas utópicas 10 últimas semanas (no cuento la propia del IM). Llego con el chip cambiado. La imagen de un tío brazos en jarras en un parque a las 7 de la mañana cagándose en todo lo alto al volver a notar el mismo dolor en el mismo sitio, la de uno mismo. Pero fuera del defogue inicial, no lleva a ningún lado pensar en lo que jode. Así las cosas, iremos a LZ, saldremos, y ¿llegados? al maratón, si se puede correr correremos, si no andaremos y si no a la ducha. Sin mayores dramas. Asumir esto me ayuda a cambiar el ánimo.

Cierto es que las molestias han remitido del miércoles a hoy. Pero justo éste es el peligro de estas lesiones, me veo subiendo escalones de dos en dos y pienso: "ya, ya estoy". Y no, en cuanto que tire 10 zancadas volverá.

Bueno, resumo ya otra semana muy muy cortita.

L- Piscina. Unos 2500 en una hora. En una piscina de agua salada de Las Rozas. Me cuadra algo peor, hay más gente, pero puedo respirar por la noche.

M- Bici. Retomo las salidas a mediodía. Entre viento y pérdida de forma, tardo en hacer el recorrido de siempre 8' más. Y dejándome los huevos.

X- Carrera. 6 kms matinales. Molestias, yendo a 6'/km por una recta llana de tierra i/v cual hamster. Tengo fisio a mediodía. Me dice lo que ya sé, la cosa no va bien. Parada total unos días, de correr al menos 2 semanas.
Piscina. Unos 3000 en hora y cuarto.

J- Nada. Intento piscina pero una retahila de cosas me lo impiden.

V- Nada. Llevo al enano a un cumple en el que nos lo pasamos -cosa rara- los mayores tan bien como los enanos. Un sitio al aire libre con escalada y más cositas. Impresionao de ver a María escalando, eso de pesar 44 kilos ayuda, parece una ardilla.

El nuevo Messner

S- Nada. Excursión por el campíviri con los enanos, aprovechando el día.

D- Bici. Salida improvisada. Me lo pone tan fácil mi doña -a la que debo dar hasta pena, je je- que nada, salgo un ratillo. Plato pequeño, malas sensaciones y ritmos "vertiginosos". Siempre sentado, el dolor lo siento al hacer el juego completo del tobillo. Al final me enrollo y salen más kms de los inicialmente previstos. Incidencias todas: se me afloja el sillín y me toca dar vuelta a Robledo para buscar una llave Allen, que finalmente me deja un ciclista conocido de conocidos que me encuentro tomando un tentempié. Me salva. Despúes, el habitual hostión de moto en la Cruz Verde que corta la carretera. Media hora viendo en primera línea una evacuación en helicóptero. Y pinchazo, según me pongo a dar pedales. Si me agacho me encula un angoleño y me quedo preñao. Por supuesto, cuento en casa las causas del retraso y no son muy creíbles.


Bici - 5h15'
Carrera - 35'
Piscina- 2h15'
Total: Unas 8h

Esta semana, con permiso del autoridad y si el tiempo no lo impide, bici bici y bici. Unos días en Asturias que me suelen venir bastante bien para recuperar algo de fuerza y de "moral ciclista".

Esta semana sí.

Es la coletilla con la que me acuesto el domingo noche: "Esta semana sí". Esta semana ya podré correr, nadar y pedalear, meter horas, lo más parecido a entrenar un IM en condiciones. Pero no, es que no.

Ayer, visita al fisio. Le comento mis molestias en mis pocos, cortos, lentos y lastimosos trotes: Lo obvio, hay una vuelta atrás. Había que probar, hemos probado y la rotura no está "arreglada". Toca más reposo. Tampoco puedo coger la bici en unos días.

Es lo que hay y como tal hay que cogerlo. Otra semana casi en blanco. ¿Jodido? Sí, mi vía de escape y la ilusión de un objetivo se empañan sistemáticamente. Pero relativicemos. Teniendo como tengo a una persona muy apreciada recibiendo la segunda tralla de quimio, quejarme de que me molesta una pantorrilla cuando corro - fuera de estas páginas - me parece hasta inmoral.

Las próximas salidas en bici planificadas, sustituidas por excursiones con los enanos. No sirven para preparar Lanzarote pero nos lo pasamos bien. Y el tiempo para estar con ellos es tiempo precioso.



Talín , ¿donde hay que firmar para disponer de esas 6 semanas ? :-)

Semana 11 pre-LZ

Semana en la que entre curro, curso, pata y fin de semana de viajero con compromisos varios, queda con unos números verdaderamente lamentables.

L- Piscina. 3300 metros.
M- Nada. Voy al fisio. Puedo empezar a trotar. Despacito, media hora sobre terreno blando.
X- Carrera. 5 kms. Me molesta el gemelo.
Piscina. 2300 metros. Por la noche, la combinación trancazo+alergia me tiene jodidísimo.
J- Nada.
V- Carrera. 5 kms. Sigo con molestias. Me pone nervioso el correr a ritmo toruguero y con zancada corta, me exaspera.
S- Carrera. Las molestias siguen, creo que no lo tengo curado. No me atrevo a alargar la zancada y me paro cada poco a estirar muy suavemente. Esto ni es correr ni es ná, es una mierda.
D- Nada.

Resumiendo:
Bici - 0
Carrera - 1h30' (para 15 kms)
Piscina- 2h'
Total: 3h30'

Los únicos números que salen fermosos son los de la báscula.

El miércoles, nueva visita el fisio (y van...). No sé si es que sigo jodido o es que es normal cierta molestia tras un parón de este tipo (he perdido masa muscular).

Viendo lo que queda y lo que llevo, toca ser realista: A Lanzarote, salvo que esto dé un vuelco radical, de turista. Me queda la duda de anular la inscripción - que es dinerito - o darme el capricho de nadar y pedalear.

¿Tenemos lo que nos merecemos?

Yo creo que no.

Dos individuos que rematan su participación en un ¿debate? ante 13-15 millones de personas con recursos cursis (la niñita de Rajoy) y plagiados (buenas noches, buena suerte), me dicen muy poco acerca de la opinión que tienen los líderes y sus recuas de asesores del ciudadano medio. Vamos, que nos toman por gilipollas.

El resto, "tú hiciste X, tú más, mentira, tú más, yo infinito más, en mi culorebotayeneltuyoexplota...". Cuando se enzarzan dos críos de 6 años ves más nivel dialéctico.

Una pena. Pero en parte funciona. Porque además de convencer cada uno a sus incondicionales, a alguno nos ha convencido cada uno de la torpeza del otro.

¡Enhorabuena!

Semana 12 pre-LZ

Uf, sólo con leer el título, ya me deprimo. A estas alturas y la casa sin barrer.

L- Piscina. 1 horita para hacer +-2500, lentorro.
M- Nada
X- Piscina. Lo mismo que el lunes con idénticas sensaciones. Momentos de estar 10 tarugos en una única calle libre. Más largos a braza que a otra cosa.
J- Nada. Visita el fisio con buena noticia: Puedo emepzar con la bici, puedo estar tiempo pero no con intensidad. Sin grandes desarrollos y sin estirar mucho el gemelo todavía.
V- Piscina. 1 horita y 20' para hacer unos 3500. Por vez primera, me siento nadador. Sensaciones - no sé si son reales o ficticias, iba sin crono - de ir "rápido". Eso dentro de la escala Macario de nadadores, en la que me ubico en el escalón inmediatamente superior al de los que llevan manguitos.
S- Bici!!! No puedo salir por la mañana, lo hago a las 2 de la tarde tras comer sólo y deprisa. Dos pájaros de un tiro, hago kms y me evito rollito preelectoral suegril (Franco en la comparativa sale bolchevique). Rulillo de 121 kms, 95% con plato pequeño. Galapagar, Valdemorillo, El Escorial, Cruz Verde, El Escorial, Cerceda, Mataelpino, Villalba, El Escorial, Galapagar. Acompañado durante unos kms por Salinero en "charleta's mode".
D- Nada. Y nada pretendiendo haber hecho, con lo que me tiro medio día con cara de vinagre. Entre unas cosas y otras, se me pasa la mañana sin poder salir y con gente a comer en casa, fin de la historia.

Resumiendo:

Bici - 4h15'
Carrera - 0
Piscina- 3h20'

Redondeando, total: 7h30'

Respecto a la bici, decir que he vuelto al nivel que tenía en noviembre. Vamos, que la chispilla que había pillado se ha ido a tomar por saco. Los 3 kilos que he pillado estas semanas tampoco ayudan.

Y respecto a sacar la bici un sábado por la tarde... poco recomendable. Un par de broncas, otro par de sustos. No me extiendo en el tema, pero sin entrar a descalificar a estos hijosdeputa que ni ven ni saben conducir ni se saben el código de circulación, decir que hay diferencia de salir de mañana a salir de tarde. Por la mañana, al menos por la Sierra de Madrid, "como que se acepta" la presencia de ciclistas. Por la tarde, sobre todo ya en las rotondas que hay por Villalba, es como soltar un conejo cojo en una zorrera.

En cuanto a entrenamientos, la cosa está mal. Esta semana no voy a poder tocar la bici, y correr en función de lo que me diga el fisio el martes. Lo dejo todo fiado a las últimas 10 semanas. Y poca fé llevo, visto mi temporada otoño-invierno. No porque no creo que no se pueda poner uno como para acabar, pero... tendría que salir todo bien y la tónica es bien diferente.

No aburro más.