Lo importante

Hay tantas noticias malas que ya uno pierde la sensibilidad. Supongo que será un mecanismo de defensa como cualquier otro, si no estaríamos rasgándonos las vestiduras cada tres minutos; más con la vertiente abiertamente sensacionalista por la que se han orientado el 90% de los medios. Pero algunas de esas noticias, rompen esa "corteza", más frágil de lo que pensamos. Y no por que no las haya peores, que desgraciadamente siempre las hay.

Ayer escuché la confirmación de un desenlace que lamentablemente se veía venir: fallecía el chiquillo al que se le cayó un banquillo encima durante un partido de chavales. Por edad, por actividad, por el sitio; por muchas cosas lo sentí cercano. No pude evitar que se me encogieran las tripas.

Camino al curro de la mañana del lunes, iba jodido. Jodido por tonterías, que sí el golpe con la bici, algún rollo familiar recurrente, mosqueo del día anterior con mi hijo, que se adentra rápidamente en el terreno contestario y perrete. Con el cuerpo como lo tiene uno un domingo a las 7 de la mañana. Y oí la noticia. Y el comentario de un periodista. Uno que siempre me ha parecido muy capacitado, a pesar del endiosamiento que sufre cualquiera que aguante con éxito unos años con un micrófono a modo de púlpito.

Pero el muy cabrón... a veces sabe llegar. Describía un sábado de fútbol matinal infantil. Los gestos de los chicos, cuando se aburren en el banquillo y empiezan a dar rienda suelta a sus energías: corretear, trepar... Joder, parecía que me hablaba a mí; al padre de mediana edad que tiene la suerte de que a su vuelta a casa, se encontrará a su hijo. Y que podrá seguir disfrutándolo. Por muchos años.

Semana 13 pre-Ironcat

Ah... voy a echar de menos el no poder platar estos post plomizos pero que reflejaban que todo iba bastante bien. Esta semana ha tenido como colofón una toña en la bici que me ha dejado la rodilla que no me entra el pantalón. No hay nada roto pero sí bursitis importante. Tres semanas en reposo, médico dixit. Ya serán menos, Macario dixit. El tiempo dirá, "Sabiduría Popular" dixit.
Comento la semana, en la que ha habido que hacer encaje de bolillos para cuadrar horas.

L - Trote, 1 horita matinal.

M - Bici, 2 horitas a mediodía

X - Trote. Otra hora larga, con pinceladas de "calidad". 3x2000 a algo más de 8' de media :-( y sensaciones de paquidermo. Piscina, 45' a matacaballo.

J - Trote, 1 horita matinal.

V - Nada. Entre el curso que me ha tocado dar, el carnaval (entre ir a nadar y ver a mi enana desfilando disfrazada, ganó la opción B) y las ocupaciones habituales de los viernes tarde, día que oficio de canguro, nada de nada.

S - Bici. Algo más de hora y media, con mucho frío, antes de llevar al enano al fútbol. Curioso mundo, el del fútbol matinal infantil; para hacer un post.

D - Bici. Salida larga en día perfecto. Sensaciones no obstante malas, no consigo ir cómodo en ningún momento. Aún así llevo una media algo superior a 30 km/h llegando a Fuencarral. Estas medias son engañosas, de un recorrido que empiece en Galapagar y acabe en Madrid siempre saldrá una media guapa, si fuera en sentido contrario... nos íbamos a reír. A falta de 300 metros de casa de mi madre, al salir de un semáforo con la tranca metida se me traba la cadena. Hostión a plomo, cayendo todos mis kilazos sobre la rodilla derecha. Joder, qué daño.
Total, unas 11 horas y media. Tercera semana seguida con buenas dedicaciones, irregulares sensaciones y la certeza de que va a venir un inoportuno parón.
Iba a contaros que ya andaba por los 78.x en la báscula, el tuneo que le metido en la bici, que este domingo estaba inscrito a la media de Villalba (joder, la tengo gafada, tercer año con intención de ir)... Iba todo demasiado bien, je je.
Bueno, a descansar y en cuanto cicatrice un poco la herida de la rodilla, a la pisci. Resposo, antiinflamatorios y la pata en alto cuando esté en casa. Tiene cojones, con los fríos y mojaduras pasados, tener que parar con esta primavera adelantada.

Los solteros

En todo grupete, me refiero a esos grupos de amigos que conoces desde antes de que te cambiara la voz, existen "los solteros". Son esos que por altas exigencias a la hora de buscar pareja, por fracasos, por poca iniciativa o por libre elección, viven célibes. Con sus pros y sus contras. Partiendo de la base de que cada uno es cada uno y que yo no me cambio por ninguno de ellos, no tengo más remedio que rendirme a su capacidad cohesionadora.

Con 40 tacos, costumbres fijas y hábitos sendentarios, son de esos a los que puedes localizar sin necesidad de usar un móvil: basta con pasarse a la hora del vermú por el bar X del barrio Y. Ahí están, salvo raro evento bienal. Con su la pila de botellines sobre la mesa, los torreznos a medio consumir, y una sonrisa sincera por ver a "uno de los casados" en su territorio. Mientras oyes la penúltima juerga, que suele ir jalonado de anécdotas tras las que sueles acabar escojonado, comentas someramente tu semana.

Evidentemente, son mundos muy diferentes, la combinación padre de familia + "deportista en huecos" da un resultado muy diferente del día a día de alguien sedentario en sus costumbres y solitario en su casa. Solteros, sedentarios, bolinguillas... de los que casi se descojonan cuando apareces a echar unos botijos de los de antes de comer en casa de los suegros y comentas que vienes de hacer 999999 kms en bici.

No nos llamamos, nos vemos poco, me entero de poco de sus vidas y ellos de la mía. Pero son muchos de mis amigos, de esos que estuvieron en mi boda. Y cuando nacieron mis hijos, y en los días de luto... y de los que si un día necesito pedir cualquier favor, compartir un buen rato, ahí están.
Van quedando menos. Cada cierto tiempo, cae uno. Y ese caer es desaperecer, que con estas edades... "fichaenlamesapresa!!"

Protegamos a los solteros, ¡apadrina un soltero!

Semana 14 pre-Ironcat

¡Por fín! Solete y sensaciones agradables. Se agradece la tregua, a ver lo que nos dura. Semana buena, aunque con sensaciones variopintas.

L - Nada. No salgo a primera hora y ocurre lo que ocurre, se enrrosca el día sin opciones de hacer nada.

M - Bici. A mediodía, salida "de calidad". Con mi compañero Dani, que pone el gancho de principio a fin. A 65 kms en un par de horas, visitando Campo Real. Gimnasio 45', megadiver.

X - Trote. Horita matinal, con sensaciones matinales.

J - Bici. Los currelas nos echan del circutillo que frecuentamos, a ver si echan también a yonkis y mercaderes. Con pocas ganas de discutir, nos vamos a la opción circuitera "B", junto a la estación de Vicálvaro. Soltando patas y observando la evolución del polvo de un viejo y una gorda en un Xsara Picasso. Joder, no se cortaban un pelo. Bajón para la líbido.

V - Trote matinal de unos 50' / 10 kms. Piscina entre curro y salida del cole, unos 2500 metros en algo menos de una hora con sensaciones malas.

S - Comida familiar, ergo el Macario acude en bici. Galapagar-Valdebernardo dando un ligero rodeo (Miraflores, Bustarviejo, Cerro de San Pedro)... Unos 125 kms en 4:20', acabando con muy buenas sensaciones. Todo perfecto si no fuera por un incidente muy muy desagradable con un gilipollas integral. De esto que me tuvo durante 40 kms repitiendo el tantra "quéhijodeputa-quéhijodeputa". Lo iba a contar en otro post por no hacer éste muy largo, pero lo hago aquí: bajada de Bustarviejo sentido Cabanillas de la Sierra, al poco de pasar bajo la vía del tren. Dejándome caer, a unos 50-60 km/h. Percibo que viene un coche por detrás, giro la cabeza y, a los pasa a los que somos así de torpes, leve (pero muy muy leve) cimbreo de la bici. El gilipollas me pega un pitada de impresión, teniendo como tiene espacio para pasar hasta con el coche atravesado. Me adelanta, el muy hijo de la gran puta, a un palmo de distancia. Repito, bajada de las de ir a 60 km/h. Al tío no le vale, ¡¡¡me empieza a meter cuneta!!! Obviamente, además de frenar e intentar no irme "al sembrao", me cago en su puta vida. Me hace el amago de parar, cosa que me hacía especial ilusión. Por calzarle un buena hostia, más que nada. Queda en amago y se pira de un acelerón haciéndome "el dedo de la palabrota". Uf, que mala hostia se me pone sólo de recordarlo. Lo peor de todo es que con el ofuscamiento no lo cojo la matrícula, aunque dudo de que sirviera de mucho. Cruzo luego Navalafuente y Guadalix, a ver si veo al menda, pero nada. Espero no verle nunca más. ¿Un bacala con un León amarillo? Pues no, tío con calva que pelo en un Citröen C5 gris, con mujer y niños detrás. Qué hijo de la gran puta.

D - Tras sábado de trasnoche, y previa visita full-time al Parque de Atracciones, trote pesadote de algo más de media hora por soltar piernas y el clavo que tengo en la cabeza. Lo primero bien, lo segundo mal.

Viene a salir 1 horita de pisci, 45' de gimnasio, 8:30' de bici y 2:30' de trote; en torno a las 12:30' horas.

De como el Macario....

...conocido por los camareros como "¿otro botellín?", intenta hacer ironmanes.

Como estoy perro perrote; copio un ladrillaco que le puse a David en su blog semanas ha.

Uf, David...

Tú lo has querido, cuento mi vida:

Yo tengo dos enanos (8 y 3), jornada partida, y curro a 60 kms de casa. Es complicado. Lo primero: entender que hacer un (p.e.) IM no es lo más importante del mundo. Y que la pareja entienda que uno/-a tiene sus ilusiones o - como dice mi media naranja - "proyectitos". E intentar funcionar en el curro y dejar el máximo tiempo posible (y el mejor empleado) para los pequeños. Si estás cansado después de entrenar, joderse. Y tampoco cerrarse en banda a la vida social.

Si corro, es de madrugada, antes de trabajar. Antes de las 9 estoy en el tajo "corrido, estirado y duchado". Cuesta ponerse, pero luego se agradece.
Si nado o voy al gimnasio, es de noche. Muchas veces fallo. Antes he pasado por casa y he echado un manilla en lo que he podido: poner cena, deberes infantiles... y me apalanco, llevo ya 14-15 horas en marcha. La compra la hago siempre yo, a toda viroya.
La bici entre semana, a mediodía; algo bueno tiene currar a las afueras de Madrid y junto a un polideportivo.

¿La bici en fin de semana? Ahí es donde mayor cobertura me da mi Santa. Opciones: salir a mediodía, justo después de comer, mientras el resto de la prole duerme o se apiltra a ver una peli. Ir a la visita familiar de turno en bici, la típica bajadita a Madrid con algún bucle para juntar kilómetros. Si hay comida con amigos en XXX, si puedo voy en bici.

Hay semanas buenas, en las que todo cuadra bien, y otras que, en plena preparación ironman, se saldan con 2 horas de entrenamiento. Si hay pico de curro - mío o de mi mujer- niños malos, compromisos más intensos, contratiempos varios... pues empiezan a fallar los entrenamientos. Mosquea, pero tampoco se hunde el mundo.

A la pareja hay que darla su tiempo, si quiere ir al gimnasio, de compras, con amigas... pues se va. En mi caso, los viernes por la tarde y el sábado por la mañana, son suyos.

Las carreras, se plantean como vacaciones. Un año una semanita en L'Ampolla, otro en Lanzarote... Espero poder alguna vez llevar a la prole por Europa, cuando sean más mayores. Y cuando se va, libro el día del IM, los demás son para la familia: playa, paella, helado... mi pequeñaja me pregunta todas las semanas "¿cuando vamos a Lanzaroooooote?".

En verano, deporte-salud y tiempo libre 99% dedicado a enanos y lo que surja. Si hay un huequillo para salir a rodar, pues vale, pero sin mayores pretensiones.

¿A qué renuncio? Pues los meses que me pongo en plan "triatletilla" se me olvida lo que es comer decente a mediodía, incluso en algún que otro fin de semana. Renuncio a lo que es una tumbadita después de comer. Tras una cabalgada de 5 horas de bici lo mismo te toca jugar 3 horas con tus hijos, que me encanta pero el cuerpo pide árnica.

Banca y fútbol.

Si tenéis que pedir pelas a un banco, decid que es para fichar a un "crack". Hay que joderse.

Hoy delego: http://spanjaard.wordpress.com/2009/02/11/al-real-madrid-si/

Semana 15 pre-Ironcat

Para estar satisfecho, habida cuenta de que seguimos sin tregua climatológica y sacar la bici es un acto de Fé. He pasado el punto del inflexión: de estar hasta los cojones del tiempo a estar ya hasta los putos cojones. Empiezo a tener ganas de volver de un rodaje con sensibilidad en los pies y con mis atributos a su tamaño real. La cara de cabrero creo que ya no se me quitará.

L - Piscina, 70', salen un 3000 metros. Por la mañana no me apetece mojarme y no salgo a correr.

M - Trote matinal, unos 50' para 10 km

X - Trote matinal, unos 65' para algo más de 13 kms. Por la noche, algo de gimnasio. Unos 45' para conseguir mis agujetas semanales.

J - Piscina, 50' para unos 2500 metros. Me pruebo y me sale un 2000 en 38'. Sin ser parar tirar cohetes, me quedo medianamente satisfecho. Medianamente por que lo de nadar... ya sabéis, como diría alguno, me la suda :-)

V - Trote matinal, algo más 45' para 10 km. Algo más deprisa que otros días por que la secuencia chispeo > lluvia > aguacero > viento > nieve me acelera, más por mala hostia que por otra cosa. Piscina, 60' para unos 2700 metros.

S - Trote matinal, unos 65' para unos 12 km. Bien oreadito, sus muelas como sopla. Bici, mientras hago la digestión de cumple familiar (madre). Soltado el chupito,sa lgo a que me dé otro poquito el aire. Unos 60 kms en algo más de 2 horas.

D - Bici, aproximadamente 70 kms en 2.20'

Resumiendo...
Piscina: 3 horas; Bici: 4:30'; Carrera: 3.45' horas; Gimnasio: 45' hora... para rondar las 12 horas.

Esos trotes matinales...

Tengo con ellos una relación amor-odio. Cuesta un huevo ponerse, hace más frío, el cuerpo no va, si tienes que pasar un paso de peatones, entre la oscuridad y la torrija matinal del conductor estándar) te juegas la vida. Las tripas, al menos las mías, piden que haga una genuflexión al minuto 10, o al km 2. Es la hora a la que los perritos salen a pasear, y debe ser que huelo a lomo de orza; rara es la semana en la que alguno no "quiere jugar" conmigo. Por no hablar de la cada vez más frecuente ducha de agua fría, ayer tuve una agradable dosis.

Pero tiene sus cosas buenas. Vas a currar de otra forma, tienes ya unos kilometrillos que no te van a quitar al cabo del día, permite recuperar un poquito más para, si el día tercia bien, meter una segunda sesión de pisci o gimnasio a la noche. Y tiene cosas peculiares. Si corro a mediodía, me siente igualmente bien; o desconecto o cambio perspectivas: de negro paso a gris o de gris paso a blanco. Pero por la mañana, me da más por la tontuna.

Ayer, rodaje de algo más de una hora en el que no me pude sacar del perol la cantinela:

"Un tallarín,
que se mueve por aquí
que se mueve por allí
con un poco de aceite
y un poco de sal
y te lo comes tú
y sales a bailar."

Su puta madre. Cantada por mi la voz de mi niña, mola. Pero que chungamente pegajoso, el jodío tallarín de los cojones, lo tengo incrustado en el melón. ¿Alguien ha pensado, como yo, lo "fumaos" que tenía que ir los letristas de canciones infantiles? Por no hablar de (que en) Gloria (esté) Fuertes. Joder, a la de fiestas lisérgicas tuvo que ir, que de setas cachondas se tuvo que tripear. A mí ya de crío me parecían aberrantes sus pseudo ¿versos?, pero si oigo ahora eso de "gato Paco gato Paco, sube al árbol, coge el higo..." lo mismo me caigo del suelo.

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Hago anexo tras ver post de Edecast para añadir coña gráfica que circula por el curro de mi santa...

Semana 16 pre-Ironcat

Cerramos otra semana flojilla en temas deportivos, pero buena en lo demás. Entre que tenía que "quemar" un par de días de vacaciones del 2008 y que los enanos no tenían cole el viernes... pensado y hecho, a buscar un solete en el mapa y p'ahí, unos días de playa. Al final no tan soleados pero sí lo suficientemente aptos para el paseíto playero, cervecita en terraza, arroz al sol y siestas reponedoras. Así las cosas, entre que los días laborables fueron más intensos (por eso de dejar todo lo más cerrado posible) y que los días de holganza han sido días de estar con la prole, pues las horas dedicadas se resienten. Visto como está el tiempo, tampoco estando en casa habría hecho muchas cosas más.

L- 50' de trote de madrugada

M- 45 kms de bici a mediodía, con ventarrón como el que me imagino que me encontraré en L'Ampolla. Acoplado en llano, cuesta pasar de 20 km/h.

X- 1 hora de trote, de madrugada.

J- Vacaciones. Llevo niños al cole, busco donde ir, preparo "el ajuar", como y recojo enanos. Entre medias, una salidita de bici de algo de más de 3 horas para hacer unos 85 kms por una zona que cada vez me gusta más frecuentar: Zarzalejo, Fresnedillas, Navalagamella, Valdemorillo... llego a casa tocado, con el trajín matinal me he despistado con el papeo y se nota.

V- Ya en la playita, 1 hora de trote matinal. Todo de corto y mirando al mar.

S- Otra hora de trote matinal, acabando incluso con buenas sensaciones.

D- Pensando en un trotecillo previo a pasar la mañana, cambio de planes. Anuncian malo, prefiero viajar pronto y con luz. Creo que con acierto, por la provincia de Cuenca se lía a nevar fuerte y hasta que no pasa una quitanieves de la que "chupar rueda", la cosa pinta mal. Escala en Madrid hasta que se despeja un poco el camino a casa, en Galapagar ha caído "la del oso".

Al final, salen menos de 5 horas de bici y menos de 4 de carrera. Unas 8 y media totales. Gimanasio y nadar, nada; me llevo el neopreno a la playa pero no encontré el hueco ni las ganas para usarlo. La bici lo que se pudo y carrera algo más de lo que quizá debiera hacer, conociendo los antecedentes. Pero es el recurso más fácil para hacer algo.Como no cambie un poco esto voy a llegar al Ironcat cortito cortito.

Vamos, como siempre.