lunes, 1 de octubre de 2007

Penúltima antes del Titán

L- Tocobolo
M- Bici. 55 kms con 4 subiditas al Cristo de Rivas, buen ritmo y buenas sensaciones.
X- Trote. Palomeras - Peineta i/v, unos 19 kms que consigo hacer a 4'30"/km, pero a duras penas.
J- Tocobolo
V- Trote. 10 kms en 42'25" acabando descojonao.
S- Trote. 12 kms en una horita, de madrugá.
D- Bici. Unos 100 kms de bici con la grupeta aguaverdiana, un auténtico lujo. Sensaciones de menos a más, acabando fuerte.

Resumiendo:
Buenas sensaciones en la bici.

Corriendo han mejorado bastante en un par de semanas, lástima aquel puto impétigo; podría estar con un puntito más que me diera plena confianza en acabar.
Nadar: ni un metro, ya me acordaré.

Lo peor, del viernes por la mañana a lunes por la mañana he engordado ¡4 kilos!. Es lo que tienen, los saraos y el cordero. Menos mal que estos que se ponen rápido se suelen quitar también en seguida (oremos).

Para esta semana, a ver si puedo sacar un rato para cada cosa, al tran-tran, y solucionar las típicas cosas que nunca me da tiempo a hacer con calma: revisar la bici, ir al fisio... logísticas varias. Y, como ocurre en estas tesituras, con curro a entregar "para ayer".

Pego fotos de la salida dominical, más que nada para que veáis mi "mítico" maillot del Superconfex.





7 comentarios:

Dani_ironman dijo...

Lo intuia, lo imaginaba, me hacía una idea... Y ayer confirmé que eres un gran tipo. Ha sido un placer conocerte.

Eso sí, como buen ciclista, eres un llorón de narices. El Titan te va a salir estupendo.

¡Vivan las cervezas con limón!

Sergio dijo...

Joder...con coche de asistencia... qué lujo! por dónde fuisteis?

esos 19kms a 4'30'' son buena señal..

Esperanza dijo...

Jajajjajaa, ¡me encanta lo de "tocobolo"!!!!

Por favor, no pierdas nunca esa pintilla de globero que despista a los rivales.

Anónimo dijo...

Animo super Marcos...susvaisamojar. B-ban

Macario dijo...

Como dijo Jack, vayamos por partes.

Dani, lo mismo te digo. Aunque lo del limón en la cerveza... háztelo mirar; eso es pa los gintonics y paellas.

Sergio: Valdemaqueda-Hoyo de pinares-Cebreros-Robledo de Chavela-Valdemaqueda-Robledo de Chavela-Fresnedillas-Navalagamella-Colmenar del Arroyo-Robledo de Chavela-Valdemaqueda
Bonito y durillo.

Espe-Marti: ¿Pinta de globero? cagontó, voyme a comprar ruedas de palos y maillots marcones. Lo del tocobolo es relativo, que curro y crianza dejan poco para ello.

Estebulder: Gasta la lluvia, mamoncete. Para el tri me da igual, es para los 2 días de costa que me quiero cascar pies en alto, cerveza en mano y hojeando "La voz de Caí"

Talin dijo...

Como va ese libro de marcha hacia "El Titán"? Venga que está merendao!!!

luis dijo...

Y esas barbazas!!!!. Eres el auténtico globero culogordo de Flances. Echt waar!! Pasa a ser Ud mi ídolo a partir de ahora, Mr Van Petegem.