Semana 17 pre-Ironcat

Semana mala, por dedicaciones y por sensaciones. Pocos huecos

L- 45' de carrera, madrugada
M- nada
X- 60' de carrera, madrugada
J- 60' de bici, probando una cosita.
V- 60' de piscina.
S- 50' de carrera. Nuevo invento, yo voy corriendo y mi enano en bici; por las vías pecuarias de Gqalapagar. Es un fartlek camuflado, en las bajadas me toca apretar para no perder de vista al bicho, en las subidas y zonas más arenosas me toca empujar. Acabo "descojonao".
D- 2:30' de bici. Chispea, ergo me cago en tó. Salgo, me voy mojando con los charcos. Jode pero bueno, hay cosas peores. Tiro hasta Colmenar por Cerceda, girando hacia Soto para volve a Galapagar por Moralzarzal. A partir de Cerceda, lo que era lluvia pasa a ser nieve. La combinación mojado+frío hace que llega a casa sin sensibilidad en las manos, con una hipotermia cojonuda que hasta que no pasa media hora de bañera no se me pasa. El cuerpo hinchado, colorado y con picores, un mal rato y encima disimulando por no oír lo de "ya te dije que..."

Total, unas 7 horas. Poquillo, esperemos remontar

De Madrid al cielo...

Doy gracias cada mañana por ser uno de los afortunados que disfrutan del dulce privilegio de residir en esta Comunidad. Cuando enciendo la tele y pongo las noticias de Telemadrid, me doy cuenta de que vivo en una isla paradisiaca. Mientras España se hunde irremisiblemente por la acción o inacción de los abyectos sociatas, Madrid sigue siendo la locomotora económica, el lugar donde todo va bien, donde progreso, obras sociales y buena gestión económica se aunan en un ejercicio de gobierno solvente. La Espe y sus secuaces. Como dice mi suegro, la única que nos puede sacar del desaguisado en el que han convertido España.

Su puta madre, que miedo me dan; ahora la última, ¡si tienen hasta espías! Un remedo neocon y beatillo de la Securitate rumana está a la vuelta de la esquina. Menos mal que a los mindundis no nos graban, sólo nos dan por culo diariamente.

El mal está hecho, la señora ésta ha creado escuela y, aun en el hipotético caso de que haciendo puenting sin cuerda se hiciera un rasguño y tuviera que pedirse una baja de 15 días, el que viniera por detrás tiene ya sentadas las bases para continuar con "la obra".

Semana 18 pre-Ironcat

Sí, me decido por el Ironcat. No me inscrito aún porque, para un triatlón en el que lo puedes hacer sin agobios, prefiero esperar a ver si no me troncho nuevamente. Pero de momento es el que tengo en mente. he llegado a pensar en hacer un ironman pasado el verano, pero contra toda lógica triatlética, el verano es para mí mala época. Así que a sufrir el invierno madrileño, este año en pleno esplendor.

Me animo a poner el resumen de lo hecho porque, después de mucho tiempo, esta semana ha sido lo que en argot técnico se viene a denominar "cojonuda". Y es cuando realmente mola comentarlo, ¿no?

L- Carrera, 50'. De madrugada y con -4º, no se corre bien con tanto frío; duelen las rodillas y vas un poco crispado y agarrotado, no sé muy bien como describirlo.

M- Piscina, 65'(aprox. 2700 metros). Muuuuy tranquilamente.

X- Carrera, 55'; a mediodía. También con frío. 30' de gimnasio nocturno, un coñazo. Esto vale para todas las sesiones de gimnasio que yo haga hatsta que me muera y la de las siguientes 12 generaciones de descendientes.

J- Carrera, 45', soltando canillas de madrugada; 30' de gimnasio. Por eso.

V- Piscina, 60' (2700 metros). Me encuentro bien, a pesar de ir con la pinza puesta (que se respira bastante peor) es de las veces, si no la que más, que más "deprisa" voy. Entrecomillo, porque bajar por los pelos de 20' en 1000 metros puede conseguir que más de uno se descojone.

S- Carrera, 30', mientras el niño calienta banquillo en su partidillo de los sábados. Sí, ya estamos ya en esa edad, cuando no es catequésis es fútbol o "corteyconfección". Bici, 2:34', unos 72 kms. Engullo un plato de macarrones y salgo a la hora de comer. Da pereza. Pereza no, perezón. Las sensaciones iniciales no son buenas, pero resulta ser la salida más agradable en mucho tiempo. Ayuda a ello un solecillo templador. Galapagar, Valdemorillo, Escorial, Guadarrama, Collado Mediano, Cerceda y p'a casa.

D- Bici 3:45'. Frío, algún chubasquillo, y niebla al final. Galapagar, Miraflores, Moratalaz, unos 102. A partir del Goloso, muuuuy justito. Compatiendo algún tramo agradable con Zubi, Dani y Esperanza, con los que me cruzo.

Resumiendo...
Piscina: 2 horas; Bici: 6:20'; Carrera: 3 horas; Gimnasio: 1 hora
Total: 12:20'
Así fueran todas. Eso sí, casi todo con frío curioso, en solitario y - salvo la bici dominical- sin sesiones largas. Que eso de doblar y sumar poco más de una hora en un día, cuesta de asimilar para uno con mentalidad de trotón. Pero a ver si a base de sesiones cortitas y de hacerlas crecer muy gradualmente consigo no joderme.

Entrenando, sí, pero....

Tras los días pre-pirenáicos, llevo unas semanas en las que se podría decir que me he vuelto "a enchufar". Dicho así, puede parecer que estoy dedicando bastantes horas, cuando la realidad no es así. No voy a plañír otra vez por la dificultades en la conjugación de la vida familiar, laboral, social y deportiva; es así la cosa y salvo primitiva (que no juego) así seguirá. Bueeeno, un poco sí.

Pero, aunque cuando miro la hojita Excel - que con tanto mimo me preparo - y observo lo planificado y lo hecho, las cuentas nunca salen... estoy relativamente satisfecho. A los factores antes citados, hay que añadir una climatología bastante perra, lesiones castradoras que ya creo perennes, y contratiempos/imprevistos que siempre surgen cuando presuntamente tenías todo a favor para dedicar una mañana a machacarte. Ese concepto tan recurrente de "salida chafada" y que tanto gusta de aparecer un sábado o domingo por la mañana.

Así las cosas, manteniendo un equilibrio precario entre lo que
a- prescribe Pablo
b- las recomendaciones del médico "de las patas"
c- meteorología poco hawaiana
d- todo lo demás

... voy sumando.

En el total de las últimas 3 semanas salen unas 26 horas de dedicación. Sí, ya, es una mierda; poco para intentar hacer nada en primavera. Pero la verdad es que cada una de esas horas han sido robadas "a mano armada". Las salidas en bici han sido gélidas, aprovechando visitas familiares y cenas navideñas. De hecho en alguna se me ha hecho de noche, en otra me ha nevado, en otras directamente he acabado congelado. Las carreras a pie suman pero poco; son salidas que promedian 25-30'. Y nadar, pues bueno. Algún día me he plantado en la puerta de la piscina y estaba cerrada, otros he ido a la hora de la siesta sabatina al ver que la bici estaba imposible.

Para el que hace LD, es poco menos que nada. Para el ciudadano de a pie, ese suegro que te ve aparecer a la hora de comer "resudao", los amiguetes que te ven pasar trotando a la hora del vermú, los compañeros de curro que te ven volver a mediodía con la cara "cuarteá"... para ellos, estás "todo el día entrenando".

Y si a mi mujer le digo que no he hecho "ná de ná", menea la cabeza de una lado a otro y mira de soslayo: Tío pessssaaaao.

Un día de nieve (en la ciudad)

La nieve mola. Parar tirarse bolazos o para pasar un día en el campíviri, está muy bien. Para el resto de las cosas, es un coñazo.

Hoy he podido ver las caras: Un trote inolvidable, por los perdigonazos de los copos como trapos en la cara y por el gustazo de "inaugurar" los caminos hoy blancos y crujientes del parque de Palomeras; daba pena parar, un coñazo esto de mis minitrotes de menos de 40'. Y mientras cruzaba por la pasarela que une Vallecas con Moratalaz, he tenido ocasión de ver desde panorámica privilegiada un ejemplo de lo jodida que es la nieve, sobre todo en las ciudades como Madrid: gili-hostia en cadena en la A-3.

Bueno, a ver si se puede volver luego a casa.

Opciones ante el Frío

Soy de los que no le disgusta el frío. Y de los que cuando la gente se queja, responde: "qué coño quieres, si estamos en enero, lo raro era lo de los dos últimos años".

Pero, sin ser como la lluvia o como el viento, también echa para atrás. No sé si es que me hago viejo, precavido, perezoso o las tres cosas, pero en días como hoy, cuando el termómetro del coche marca 2º a mediodía, cuesta pensar en dar pedales.

Cuando salgo de casa es diferente, dejo los 4 kilos de ropa en el radiador y entre idas y vueltas buscando un manguito, el inflar ruedas y tal y tal, al menos sales de casa calentito y toleras la rasca. Pero amigo, estando ya medio moqueando, el salir derrapando de la oficina para ponerte la misma ropita fría en un vestuario que en estos días no debe pasar de los 10º para luego ir a dar vueltas a un "tontódromo", como bien los denomina Robert, da una pereza importante.

Así que probablemente ejecutaremos plan "B", que es lo mismo pero trotando un rato, que al final llegas a entrar en calor. O el plan "C", slalom piscinero. O la "D", y como caliente de una puta vez entre semana.

Acabaré pillándome uno de estos...

Enésima vuelta a correr

He vuelto a correr, una vez más intento hacerlo aun sabiendo que cada vez me es más complicado. Desde la tarde de Nochebuena hasta hoy, unas 6 veces. Salidas de 5 kms, 7 el día que más. Ritmos uniformes, civilizados (en torno a 5'/km) y estiramientos "a esgalla". Cuesta tener paciencia, yo por lo general tardo mucho en calentar y hasta entonces cualquer actividad se me hace pesada. Y es justo cuando empiezas a estar "apto" cuando toca parar. Pero algo es algo, a ver si a base de ir muuuuuy poquito a poco soy capaz de desterrar las molestias. A falta de fé, tiraremos de método.

Poco más en lo deportivo: 1 día de piscina en plan perezoso y 4 salidas en bici, siempre rondando los 70 kms y a ritmos aceptables, algún día incluso con buenas sensaciones. El nivel de recebo mantenido en torno a los 82 kilos que vienen a ser 2 más que lo que suelo llevar por estas fechas. Teniendo en cuenta los últimos meses y el compadreo "cañeril" y las diversas comilonas de los últimos días, no me quejo; bien que las he disfrutado y ya se sabe, no se puede estar en misa y repicando.

Se acaban las Navidades. Este año han sido agridulces; junto a momentos muy agradables, básicamente los pasados con la mujer, con los enanillos y con buenos amigos a los que ves poco, ha habido otros nefastos que me han llevado a tomar alguna determinación drástica pero de la que no me arrepiento. Aunque me hayan tenido jodido unos días. Cosas que hartan y por algún lado revientan. Y superables, son página pasada.

Que os traigan muchas cositas los RRMM.